Foliensuur vir mans. Wanneer die beplanning van 'n swangerskap, waarom, hoe, hoeveel en wat neem foliensuur

Die gebrek aan sekere stowwe in die menslike liggaam lei tot gesondheidsprobleme. Sy werksaamhede te verrig nie net die vitamiene C, E, A, maar foliensuur. Vir die manne in die beplanning van die swangerskap is dit 'n saak net so belangrik soos dit is vir verwagtende moeders. Nuttige produkte wat foliensuur, seker wees in die dieet van mense van alle ouderdomme in te sluit.

Wat is foliensuur?

Alles in die natuur behoeftes opdatering. In die herfs die blare val van die bome af en in die plek daarvan kom nuwe lente. Dieselfde gebeur met die menslike liggaam. Selle word gereeld opgedateer. Indien 'n persoon goed eet, 'n baie gebeur in die vars lug en slaap ten minste 8 uur per dag, al die prosesse voort te gaan verloop, is die immuunstelsel werk teen volle kapasiteit. En dit is die verkeerde manier van lewe lei tot 'n tekort aan vitamiene. Vir die ontwikkeling van nuwe selle wat verantwoordelik is wateroplosbare B ₉ - foliensuur. Vir mans by die beplanning van swangerskap stof speel 'n belangrike rol.

Wetenskaplikes het bevind dat 'n gebrek aan vitamien B ₉ in die liggaam kan lei tot die ontwrigting van beenmurg. Rooibloedselle is nie geproduseer in die regte hoeveelhede. As gevolg hiervan, anemie kom, wat sal lei tot 'n aantal gepaardgaande siektes. Dus, kan ons aflei dat die daaglikse dieet ryk aan noodsaaklike gesondheid vitamiene en mikro moet wees. Ons moet nie vergeet van foliensuur.

Hoekom die behoefte aan vitamien B9 volwasse mans?

So inherente aard dat 'n mens se organisme moet voortdurend gereed wees om swanger te raak. Dit in teenstelling met 'n gentleman van die skoner geslag. Die eier in vroue verval net een keer per maand. Maar die man se sperm voortdurend geproduseer, ongeag van die tyd van die jaar en dag van die week. As die paartjie 'n lang tydperk kan 'n kind nie swanger, die vraag ontstaan: as alles is OK met gesondheid verteenwoordiger van die sterker geslag? Jy moet beslis check die gehalte van die saad. Foliensuur vir mans speel 'n belangrike rol in die baba beplanning. Tekort aan vitamien B ₉ kan die aantal lewensvatbare saad te verminder.

'N gebrek aan behoorlike bedrae van foliensuur in die liggaam, en dikwels dra by tot die ontwikkeling van geenmutasies. As albei saam met vitamiene voor bevrugting, dit verhoog die kanse van die geboorte van 'n gesonde baba. En die man en die vrou moet begin om foliensuur drink nie later nie as 3 maande voor die beweerde bevrugting.

Foliensuur vir tienerseuns

Vitamien B ₉ is verantwoordelik vir die vorming van nuwe selle. In sommige gevalle aangestel en tienerseuns foliensuur. Vir die manne met onvrugbaarheid dwelm ontslaan in 'n verhoogde dosis. Boys as vitamien dwelms gebruik kan word om spermatogenese te reguleer. As hierdie veld het die adolessent versteurings, reg te stel die situasie kan baie meer doeltreffend wees op 'n vroeë ouderdom. As ons die probleem op sy loop, die verhoging van die kanse nie genees onvrugbaarheid.

Dit beteken nie dat 'n seun van 'n vroeë ouderdom foliensuur voorbereidings moet op die basis van. Geen pille sonder aanbeveling 'n dokter se te gee die kind kan nie. Alle ouers moet doen - is om die pad van die lewe van sy seun volg. Hy moet gereeld besoek die ope lug, goeie voeding, genoeg slaap. Vra vir hulp is nodig as 'n kind val agter in fisiese ontwikkeling van hul eweknieë. Inteendeel, in hierdie geval, die seun sal in samewerking met hormonale terapie en foliensuur opgedra. Vir die manne in die beplanning van die swangerskap is ook opgedra 'n B-vitamien tablette _9. Hoewel farmaseutiese voorbereiding kosse ryk aan foliensuur kan vervang.

Wat moet ingesluit word in die daaglikse dieet tydens die beplanning van bevrugting?

As jy eet die regte kos, heeltemal uitskakeling van die behoefte om die apteek hulpbronne aanvaar. Waar bevat ook foliensuur? Vir mans by die beplanning van swangerskap noodwendig in die dieet ingesluit moet word vleis. Hierdie produk word beskou as 'n stoorkamer van verskillende vitamiene en minerale wees. Die meeste van foliensuur gevind in beesvleis. As daagliks eet ten minste 200-300 gram van hierdie produk, die behoefte aan die gebruik van die voorbereidings wat B ₉ verdwyn.

Alle mense, ongeag hul ouderdom, moet vark of beesvleis lewer eet. Dit bevat ook foliensuur vir mans. Wanneer die beplanning van 'n swangerskap, kan die dosis wees 100-150 gram per dag. Dit moet die dieet en ander kos bevat vitamien B ₉ aan te _vul. Altyd deel van die voedingssupplementen vir die "manlike krag" sluit brouersgis. In hulle in voldoende hoeveelheid bevat ook foliensuur vir mans by die beplanning van 'n kind. Resensies wys dat die gebruik van multi-vitamien aanvullings is nie nodig as die familie dieet is ryk. Eet reg, terwyl moet beide vennote.

Praat van bier gis, kan baie verteenwoordigers van die sterker geslag onthou oor die bier. Maar in werklikheid oor alkohol sal hê om diegene wat van plan is om 'n kind om swanger te vergeet. Beer is 'n ware moordenaar sperm. Inderdaad, is foliensuur gevind in die skuim drink. Dit is egter 'n positiewe uitwerking op die liggaam nie verwag nie.

Foliensuur tablette

Enige farmaseutiese middels kan nie 'n alternatief vir voedsame kos wees. Maar as 'n lang tyd 'n kind nie kan swanger word, kan die spesialis medisyne tablette voorskryf. Hoeveel in een tablet moet foliensuur vir mans by die beplanning van swangerskap bevat (mg) Hierdie vraag is baie belangrik. Inderdaad, in apteke afslag voorbereidings met verskillende dosisse: 0,5-5 mg. Tablette kan meer akkuraat te bereken die bedrag van foliensuur verbruik per dag. Voordat jy begin om die medikasie, moet 'n dokter raadpleeg. In die meeste gevalle, die deskundige sal die minimum dosis toewys, dus beveel verryk die dieet met kos wat foliensuur in voldoende hoeveelheid.

aanduidings tablette

Wanneer die beplanning van die opvatting kan nie altyd aan foliensuur vir mans. Resensies professionele toon dat die rede vir die gebruik van 'n tablet formulering is die aantal comorbidities. Die eerste is makrositêre anemie. Ook, hoe sterker verteenwoordigers seks voorskryf medisyne as voorheen gediagnoseer onvrugbaarheid, selfs al is die gehalte van die saad op die oomblik is op 'n hoë vlak.

Seuns in puberteit voorskryf foliensuur, as agter agter in ontwikkeling. Vitamien B ₉ stimuleer spermatogenese. In sekere seksuele disfunksies kan ook toegedien word in kombinasie met ander middels en foliensuur. Vir mans by die beplanning van swangerskap dosis uitsluitlik gekies deur jou dokter. Kinders vitamien help stimuleer die geheue en die senuweestelsel. Daarom kan die dwelm gebruik word om hiperaktiewe kinders te behandel. Hoewel in hierdie geval die terapie het niks te doen met die reproduktiewe funksie.

Hoe moet foliensuur te neem?

Dit wil voorkom dat alles wat nodig is om aandag te betaal wanneer 'foliensuur vir mans by die beplanning van swangerskap - dosis. Resensies dieselfde kenners stel voor dat jy ook moet kies die regte tyd van inname. Eet 'n pil na 'n ete, afgespoel met baie water, kan jy nie. Dit is 'n vet-oplosbare stof, so kapsule beter drink tydens die ete. Daarbenewens, vitamien B ₉ geassimileer direk eweredig aan vitamien _B12. En as, in toevoeging tot voedsel ryk aan askorbiensuur verteer, is perfek geassimileer al die vitamiene van groep B.

Ons moet nie vergeet dat foliensuur het eienskappe nie ophoop in die liggaam. So begin die neem van die dwelm koste vir 'n paar maande voor bevrugting en nie 'n enkele dag mis voor die swangerskap. Vroue moet aanhou om die dwelms en gedurende die hele tydperk van swangerskap baba.

Wat is die dosis moet wees?

As die gebruik van die dieet is onmoontlik om te vergoed vir die daaglikse vereiste van vitamiene, wat nodig is om die dwelm te kry. Dit is wenslik om dit te neem op advies dokter se. Vir elke situasie sal verskillende dwelms dosis wees. Manne wat bevrugting beplan voorgeskrewe 200 mg per dag.

Kommentaar op die toepassing van foliensuur deur mans

In die meeste gevalle, die sterker geslag moet net dieet aan te pas, te versadig met kos wat ryk is in noodsaaklike gesondheid vitamiene en mikro. Bogenoemde aanbevelings is meer geskik vir die sterker geslag, wat enige abnormaliteit wat verband hou met die agteruitgang van die saad gehalte. As jy glo die resensies, langdurige foliensuur gebruik help om die gewenste swangerskap te bereik. Ons moet nie reken op onmiddellike resultate. Sommige mense moet vitamiene te neem vir 'n paar maande.