Funksies water in die menslike liggaam

Elkeen van ons moet die term wat die menslike liggaam grootliks bestaan uit water gehoor. Het jy wonder hoekom is dit so? Hoekom moet ons so 'n groot hoeveelheid vloeistof en oor die algemeen wat is die funksie van water in die liggaam?

eienskappe

Water het die volgende eienskappe:

• In die eerste plek is dit 'n goeie oplosmiddel (vir voedingstowwe en vir giftige);
• omset;
• Dit het 'n hoë spesifieke warmtekapasiteit en termiese geleidingsvermoë;
• kan verdamp;
• kan hidroliseer ander stowwe (t. e. ontbind onder die optrede van sy of daarin verdeel).

Met hierdie basiese eienskappe van water voer 'n aantal van noodsaaklike funksies in die liggaam van elke lewende wese. Laat ons hulle ondersoek in detail.

funksies water in die liggaam

Die menslike liggaam is op die gemiddelde 75% van water. Hierdie verhouding wissel met ouderdom, ongelukkig afwaarts.

Water, 'n belangrike bestanddeel van alle liggaamsvloeistowwe, in besonder bloed, wat meer as 90% naamlik bevat dit die volgende funksies verrig:

• Liggaamstemperatuur regulasie;
• uitskakeling van gifstowwe, gifstowwe en afvalprodukte;
• vervoer van voedingstowwe en suurstof;
• absorpsie en vertering van voedsel;
• vervoer funksie;
• opskorting gewrigte en hul wrywing te voorkom;
• instandhouding van selstrukture;
• beskerming van weefsel en organe;
• die verbetering van metabolisme.

Water funksies in termoregulering prosesse is om 'n konstante liggaamstemperatuur op die sellulêre vlak deur verdamping en sweet te verseker. Met sy vermoë om 'n groot genoeg voer hoeveelheid hitte, vog, wat sirkuleer in die menslike liggaam, neem hy haar daar, waar sy in oormaat, en dra by tot die plek waar dit is nie genoeg nie.

Skok-absorberende funksie in die liggaam van water voorsien word as gevolg van sy hoë inhoud in die sinoviale vloeistof van gewrigte. Dit verhoed dat wrywing gewrigsoppervlakke tydens die laai en werking van die gewrigte en ook 'n sekere beskermende buffer vir moontlike val en beserings.

Die water dien as 'n vervoer nodig verbindings te danke aan sy groot oppervlakspanning. So, kan dit oral te dring, selfs in die intersellulêre ruimtes, wat die organe en weefsel wat nodig voedingstowwe en bring hul afvalprodukte.

Daar word algemeen aanvaar dat die bedrag van vloeistowwe wat jy drink hang geestelike kapasiteit van die mens. Dehidrasie bedreig nie net die verlies van krag, energie, die voorkoms van hoofpyn en duiseligheid, maar ook 'n afname in prestasie, geheue en die moontlikheid van die fokus op relevante inligting.

Ook, gegewe dat met die ouderdom, die hoeveelheid water as 'n komponent van die liggaam verminder, sommige navorsers aanvaar verhouding tussen die hoeveelheid vloeistof en veroudering prosesse. Dus, mense ouer ouderdomsgroepe is veral nou aan die water rantsoen benader.

In onlangse jare, meer gereelde water funksies, en in die voorkoming van baie siektes, insluitend kanker. Daar word geglo dat die meer vloeistof wat ons gebruik, hoe meer lyk dit, en met dit, siekte-veroorsakende organismes, hul metaboliese produkte, gifstowwe en karsinogene, wat potensieel 'n springplank vir die ontwikkeling van kanker kan wees.

So, al water funksies is belangrik vir die normale funksionering van alle organe en stelsels, en vir 'n gemaklike en gesonde lewe.

Dit is interessant, maar die feit

Die minder water gaan van buite, hoe meer dit ophoop in. Dit beteken as jy 'n onreëlmatige en onvoldoende hoeveelhede van vloeistowwe wat jy drink, dan die volgende keer dit die liggaam binnekom behou water, hou dit vir 'n reserwe. So, die mens is nie net sy eie onderdane self aan 'n verskeidenheid van siektes, maar ook gewig op te tel.

Die eerste sein, wat jou liggaam gee 'n tekort van water is dit bekend geword aan al moegheid. As 'n lang tyd nie tot die verlies van liggaamsvloeistowwe te vergoed, moet die persoon begin om die pyne en ongemak voel in die gewrigte in die rug. In die liggaam van opgehoopte gifstowwe, is die immuunstelsel verminder, en die persoon word meer vatbaar vir siektes, veral aansteeklike.

Belangrik!

Elke dag moet verteer word 1,5-2 liter vloeistof. Gereelde inname van hoë-gehalte water sal jy 'n gevoel van vreugde en hoogwater magte gee, verbeter spysvertering, sal ophou om hoofpyn en ander ongemaklike gevoelens pla. Jy sal nie net wees om beter te voel, maar sal beslis beter lyk.

Dit word aanbeveel om 'n glas water te drink op 'n leë maag. Gedurende die dag, aan die daaglikse tarief eweredig versprei word. Beter te drink nie-plat water, teen kamertemperatuur.

gevolgtrekking

waterfokuspunte in die mens is uiteenlopend en talle. Moet dus nie so 'n belangrike deel van jou dieet te verwaarloos. Verbruik water in voldoende hoeveelhede en gesond wees!