Kos en drankNageregte

Geregte van piesangs - lekker en gesonde

Piesangs - 'n seldsame stoorkamer van voedingstowwe wat jou sal nie net help om die liggaam om jou gesondheid te verbeter nie, maar ook maak ons mooier. Hulle bevat stowwe soos:

- triptofaan, wat stres verminder (en dus, verhoed veroudering, haarverlies, ens);

- Vitamien A (bevorder beengroei en ondersteun die immuunstelsel), B (wat help om die belangrikste komponente van vroulike skoonheid - hare, vel en naels), C ( 'n kragtige anti-oksidant, anti-veroudering en verbeter immuniteit), E ( 'n anti-oksidant, wat ook, verhoed trombose en verjongend die vel), F (sogenaamde vitamien anticholesterol dat bloeddruk normaliseer en verbeter vel toestand);

- minerale (bv kalium, wat suur-basis-balans handhaaf, stabiliseer die balans water, verhoog spiere)

- karoteen - 'n stof wat die risiko van kanker en kardiovaskulêre siekte verminder en vertraag die veroudering proses.

Kook geregte van piesangs

In die eerste plek, moet dit duidelik word dat daar ongeveer 300 spesies van piesangs, maar hulle is, in werklikheid, verdeel in 2 tipes: in die soet en styselkos. Sweet - dit is die piesangs ons koop rou te eet, en stysel - is juis dié uit wat besluit het om te kook (alhoewel, sê, reg, geregte van piesang soet: gebraaide, gestoom, gekook - geen erger as van stysel). Daarbenewens is daar is dwerg piesangs (hulle is soeter as normaal), rooi piesangs (veral goed in gebak en gebraai), en selfs piesangs, in wat die smaak van die appel. In kort, die keuse vir liefhebbers van gastronomiese genot net groot.

Piesangs in Chocolate

Resep vir hierdie gereg is eenvoudig. 2 piesangs, moet ons 100 gram sjokolade (vir diegene wat daarvan hou soet - melk, vir liefhebbers van kontraste - bitter) en oor 'n koppie geroosterde grondboontjies.

Piesangs moet met sowat 3-4 dele gesny, gekap grondboontjies (spesifiseer grootte na jou smaak), en smelt die sjokolade in 'n water bad, of (makliker) in die mikrogolf vir 'n vloeibare toestand. Dan moet elke stukkie piesang word gedoop in sjokolade en rol in neute. gryp dan die goodies wat jy nodig het om af te koel in die yskas en - Bon Appetit!

piesang kaaskoek

Vir die voorbereiding van hierdie lekker en maklik gereg gaan benodig: 4 piesangs, 400 gram van maaskaas gewig (verkieslik vanielje), 1 eier, 'n paar eetlepels van rosyne, dieselfde hoeveelheid suiker en meel.

Piesangs flard met 'n blender, meng die maaskaas met die meel en eier, voeg dan die piesangs en rosyne. Vorm waarin gaan oond en bak olie smeer die massa is ongeveer 20 minute. Versier kaaskoek - na jou smaak, as 'n opsie - die geklopte room met 'n piesang, maar nog steeds baie lekker gooi dit karamelsous.

deeg piesang pie

Baie interessante geregte word verkry vanaf piesangs, wanneer dit by die deeg. Om die koek voor te berei, moet ons 1 koppie meel, dieselfde bedrag van gepoeierde suiker, 2 eiers, 4 piesang, 100 g botter, 'n bietjie van die grond okkerneute, en bakpoeier.

Die olie is triturated met poeier, geleidelik die bekendstelling van die geklitste eiers. Wanneer 'n homogene wit massa, voeg by dit 2 eetlepels. lepels warm water, meel en die poeier (1 sakkie). Verder by die deeg deeglik versag piesangs en neute.

Bak gesmeerde met olie, dit uitgelê die deeg en bak sowat 20 minute. teen 'n krag effens bogemiddeld. Versier die koek met gepoeierde suiker en kan wees piesangs.

Piesangs met ham

Geregte van piesangs is nie net nagereg. Byvoorbeeld, kan 'n mens 'n heerlike slaai voor te berei. Om dit voor te berei, voorraad op die volgende stel van produkte: 2 piesangs, 100g. ham, 1 tamatie, 200 c. rys en ongeveer 300 gram. vars of gepekelde groente na smaak.

Piesangs moet skoongemaak, sny hulle in 2 dele, elk van wat is toegedraai in 'n sny ham. Gekookte groente is 'n bietjie braai in groente-olie, rys, kook, tamaties in skywe gesny. Piesangs toegedraai in spek ook effens compress (by die aanleg, en vir diegene wat 'n meer sout smaak - op grondboontjiebotter olie). Toe het al die bestanddele op 'n bord in die sentrum - rys, om dit - groente en top piesang in ham. Dit alles is om te versier met groen. Die bakkie is gereed!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.