Hand lam in die nag: oorsake en voorkoming

Die mees algemene oorsaak is, vreemd genoeg, is verkeerd kies die grootte van jou kussing. Rus versteur bloedsomloop te danke aan die sterk gereg van die servikale werwelkolom op 'n bed van groot omvang. 'n eenvoudige oplossing vir die probleem - gebruik 'n lae kussing, of selfs beter - ortopediese, bied jou liggaamsvorm.

Ongemaklik postuur tydens die slaap is ook 'n antwoord op die vraag oor hoekom gevoelloos hande in die nag. Lakterende vroue vir hul eie gerief, slaap met sy kop op 'n uitgestrekte hand. Verander jou posisie, sal jy die verskil dadelik voel. Hande opgewek, belemmer die bloedsomloop. Dit is die rede dat die lam hand in die nag.

As jy gewoond is aan die slaap in nagklere, koop nie haar klein grootte. Dit moet nie belemmer jou bewegings en druk jou liggaam in die nag. Jy gaan slaap, verwyder juweliersware, of dit 'n ring of armband wees.

As die oorsaak van gevoelloosheid in die hande van 'n swak bloedsomloop, aanbeveel fisiese terapie, manuele terapie om die bloedsomloop in die liggaam te verbeter.

Oefeninge wat help om vinnig ontslae te raak van die ongemaklike sensasie:

1. jou hande Trek, hou hulle en gebalde sy vuiste 50 keer.

2. Druk die kwas in vuiste, om hulle op 'n gelyke oppervlak.

3. Doen karpale rotasie in een rigting en dan in 'n ander.

Hand gevoelloosheid as 'n simptoom van 'n siekte

Die nadeel verbonde aan die feit dat die hand lam in die nag, kan geassosieer word met siekte-ontwikkeling:

- Chroniese sirkulasie versteuring is 'n simptoom van siektes soos hoë bloeddruk, isgemie, anemie, siektes van die endokriene stelsel. Vir hartsiektes word gekenmerk deur 'n swak druk bloedvate verloor hul elastisiteit.

- Neurologiese patologie bydra tot die feit dat die lam hande in die nag.

- Die redes mag skuil in gipovitaminoze - 'n gebrek aan vitamien B.

- Polinevropaticheskie manifestasies word ook gekenmerk deur gevoelloosheid van die ledemate.

- Beskikbaarheid tonnel sindroom gee die gevoel van pyn en gevoelloosheid te danke aan kompressie van die spierweefsel.

- Osteohondroznye manifestasies van die servikale werwelkolom, die simptome van wat is 'n pyn in die nek, uitdagende wat lam hand in die nag.

Jou optrede aan die hand gevoelloosheid

In geen geval nie hierdie probleem te ignoreer. Simptome, waarin daar 'n gevoel van lam hand in die nag, kan waarsku van die teenwoordigheid van ernstige siektes. So maak seker dat binnelandse faktore (grootte van kussings, nagklere) is nie te blameer, raadpleeg 'n spesialis wat die nodige eksamen aan 'n hematologist, kardioloog, neuroloog sal voorskryf.

voorkomende maatreëls

Dat jy nie bekommerd oor so 'n onaangename verskynsel as gevoelloosheid in die hande, ontslae te raak van slegte gewoontes - rook, oormatige verbruik van alkoholiese drank; hersien jou daaglikse dieet - hoe om te eet minder vetterige kos, want met 'n hoë bloed cholesterol is 'n risiko van verstopping van bloedvate. Beweeg meer, veral as jy 'n onaktiewe leefstyl te lei.