Hoe om die probleem self op te los? aanbevelings gemaak

Probleme in die lewe kom in elkeen se lewe al die tyd, maar om dit te hanteer, ongelukkig, weet nie hoeveel te meer. Daar is diegene wat verkies om stil heldhaftige stryd vries in die sloot, en wag vir die vyand gaan homself of iemand kom om verdediging. So 'n posisie is fundamenteel verkeerd, en met so 'n benadering nodig is om die probleme vasberade te bekamp.

Hoe om die probleem op te los in plaas van die wegsteek van hulle of verwag dat iemand hulle sal los vir ons kenners in menslike sielkunde weet. In die lig van die groei van die algehele stres van die moderne lewe, sielkundiges is gretig om met ander te deel waardevolle advies aan probleme se lewe te oorkom. Hulle het almal stem saam dat almal moet maak nie saak wat was om te leer hoe om probleme op te los.

Identifiseer die spesifieke probleem en die belangrikheid daarvan

Die probleem kan beskou word as verlies van sleutels en ontslag van die werk af, tand verlies en amputasie. Soms is 'n persoon kan rekord in die kategorie van probleme lewe situasie waarmee hy nog nooit teëgekom en wat dwing dit om ongewone optree vir hom, klop sielkundige gemaksone. Dus, voordat jy jouself ry om stres, dit is die moeite werd oorweging of die probleem is vergesog.

Terselfdertyd die bestaande probleme is dit belangrik om duidelik te staan. Jy kan selfs 'n lys van hul lys te maak. Die volgende ding om te doen is om die gewig en dringendheid van die oplossing van elke probleem vas te stel. Dit is belangrik om te verstaan wat van hulle in die eerste plek moet toegelaat word, en wat kan wag. moet nie haastig om alles te besluit in 'n klap, as dit wat jy kan eenvoudig nie die krag en die kwaliteit van hierdie oplossing is aansienlik verminder.

Ontwikkel die regte blik

Sodra geïdentifiseer die werklike probleme, en het die einde van hul besluit, is dit nodig om te skuif na die volgende stap - die vorming van 'n korrekte siening van hulle. Natuurlik, die kompleksiteit van die situasie is anders, maar voordat jy na die oplossing van elkeen van hulle, is dit nodig om te dink dat die nuttige kan daaruit geleer het. Dit klink vreemd? Glad nie.

Die oplossing vir elke probleem vereis dat jy een of meer eienskappe vertoon. Dus, 'n positiewe ding elkeen van hulle kan beskou word as die ontwikkeling en opleiding van sekere karaktereienskappe. Daarbenewens, in moeilike situasies, ons kan meer aktief en vaardig geword, leer ons om te dink en op te tree buite die boks. Volgens wetenskaplikes, die uitset van die sielkundige gemaksone - die beste persoon vir die pad na persoonlike groei.

Bedaar die emosies en maak 'n plan

Voordat jy die probleem op te los, is dit nodig om sy emosies te onderdruk. Paniek en woede nie toelaat dat ons die situasie en sy optrede nugter beoordeel, onder die invloed van emosies, is ons geneig om onlogies optree. Byna almal wat al ooit 'n besluit geneem het oor emosies onmiddellik, dan nie net voel jammer daaroor.

Met die oog op verskeie probleme in die lewe suksesvol op te los, moet jy 'n gedetailleerde plan van hul optrede te maak. Voortgaan om die ontwikkeling koste so gou as die emosies bedaar en teruggekeer na die vermoë om duidelik en rasioneel dink. Moenie vergeet dat die plan om die probleem aan te spreek - dit is net 'n uiteensetting wat bestaan uit die voorgestelde aksie. Vriendelik versoek om te stem in tot wat dit sal hê om aan te pas. En dit kan gebeur voor die aanvang van die implementering daarvan in die lewe, en tydens dit.

Veg met die vrees vir mislukking

Dikwels is die grootste struikelblok in die manier om probleme op te los is vrees. Dit verlam en verhoed duidelik sien wat nou gebeur. Gewoonlik, die meeste van alles wat ons is bang vir mislukking, vrees ons dat die plan ten volle 'n mislukking sou word saamgestel of enige onverwagte probleme. Hoe om 'n verwante probleem met hul eie vrees op te los?

In die eerste plek probeer om nie te kry hang op die idee dat daar iets sal nie werk nie. Jaag hierdie gedagtes as die mees verskriklike vyand. Om te oorkom vrees is net een manier - deur die neem van dit en iets wat bang te doen. Probeer om te droom in die teenoorgestelde rigting. Stel jou voor dat jy alles uitgewerk, voel in jou gedagtes die smaak van sukses en bevrediging uit die feit dat jy jou doel bereik het, en die probleem is agter die rug.

arm raad

Om te verstaan hoe om probleme op te los, is dit nuttig om 'n paar situasies wat jy ly aan diegene wat jy vertrou te praat. Soms alleen kan help, solank as wat jy die essensie van wat gebeur uit te druk, met klem op die belangrikste en dit probeer oordra aan die luisteraar in eenvoudige taal, in jou kop al te duidelik up, gaan sit in plekke. Dit is moontlik dat na dit wat jy skielik oorskadu besluit.

As dit nie gebeur nie, die persoon naby aan jou word ingelyf by die kern van die probleem in die eerste plek, kan dit jou emosioneel help, en tweedens, kan jy vol liefde en deernis raad gee. Dit sou veral lekker wees as hierdie persoon ooit in my lewe 'n soortgelyke probleem in die gesig gestaar. Miskien kan jy iemand wat praktiese hulp kan bied te vind?,

Stel jou ondergang

Groot sielkundige Deyl Karnegi aangeraai om ontslae te raak van paniek vrees vir mislukking om direk in haar oë kyk. Met ander woorde, ons glo in sukses, maar op dieselfde tyd duidelik te wees dat niemand in hierdie wêreld nie, waarvan nie ten volle verseker. Hoekom dink oor mislukking, is dit nie te ontmoedig?

Deyl Karnegi verduidelik hierdie in 'n probleemsituasie fiasko vir baie beteken die einde van die lewe. Hulle paniek scary selfs vir 'n oomblik dink dat dit verby die ergste manier vir hulle en hulle het geen idee wat sal dan leef. Volgens die sielkundige, deurdagte vooraf hul optrede, as alles goed gaan as ons hoop, ons onsself beskerm teen die paniek in die voorkant van so 'n wending, en nie heeltemal verlore raak as al sal gebeur.

Koers van globale probleme

Wanneer jy nodig het om die probleem op te los, probeer om te kyk na dit uit 'n ander hoek. Byvoorbeeld, as jy het niks om aan te trek, 'n blik op jou probleem deur die oë van 'n pootlose kreupel. En as jy ontsteld is as gevolg van die feit dat die rusie met haar man, 'n blik op sy oog probleem onlangs weduwee vrou. As jy nie tevrede is met die kwaliteit van jou lewe - gaan na die begraafplaas. Somber? Glo my, sal dit help om 'n bietjie om jou probleem te skuif met 'n sentrale plek in hulle lewens.

En jy kan dit probeer - om te kyk na die aarde, vir hulself en vir hul probleem uit die ruimte. Kan jy jou indink hoe klein dit dan mag lyk? Verbeelding, dit blyk, kan gebruik word in so 'n nuttige doeleindes. Selfs wanneer 'n probleem het ontstaan by ons te druk, kan jy probeer om te dink hoe ons sal daaroor dink in 'n jaar of vyf jaar. Miskien dan sal dit te omskep in 'n snaakse storie van die lewe, wat ons vriende sal vermaak?

Moenie vergeet van die res, en nie "saag saagsels"

Sielkundiges wat die beste weet hoe om probleme met 'n minimale verliese op te los vir hulself, op dieselfde tyd aangeraai om nie te vergeet dat die liggaam is altyd 'n behoefte aan rus. Stres ervaar, wat deel van die energie wat geproduseer word deur die liggaam van die leeu absorbeer, is die persoon ontneem van krag. Voeg die aantal om te help voltooi die fisiese en emosionele res.

Veral verswak menslike konstante spyt oor iets wat die probleem veroorsaak of te voorkom suksesvol oorkom het. Nie die moeite werd "het stof", naamlik om terug te kom gedagtes van die verlede, hoe om dit te betreur. Dit is sonder allerhande sin. As jou probleem is dringend vir die feit dat jy nie kan verander op enige manier, probeer om te ontsnap uit dit en blaai dit voortdurend in my kop. Dit gebeur, jy het geen invloed op, maar wat kan gebeur met jou gesondheid, is jou gedagtes baie geraak.

Gewapen met kundige advies, kan jy veilig betrokke te raak in 'n geveg met hul probleme. Dit sou dwaas wees om te verwag sommige wonderbaarlike einde van die stryd wees, maar die feit dat te danke aan die korrekte benadering, sal die probleem opgelos word baie makliker, kan jy verwag dat sonder 'n twyfel. Onthou, om hul probleme op te los op hul eie, elke staat is om, en niemand geplaas om te gaan met hierdie vuil werk vir jou.