Hoe om jou aptyt te verhoog?

Gewig probleme betref nie net vet mense. Glo my, te dun, te, die lewe is nie soet. Indien 'n persoon is skraal - beteken dit nie dat hy enige gesondheidsprobleme of, byvoorbeeld, anoreksie. Dit is moontlik dat hy net gereël.

Baie wil graag beter raak, maar hulle sal nie slaag om een of ander rede. Sommige verhoed swak eetlus. In werklikheid is dit nogal 'n ernstige probleem wat aangespreek moet hanteer bekwaam. Dit word nie aanbeveel om haar oë toe te maak.

Hoe om jou aptyt te verhoog, nie almal weet. Waarom het dit in te samel? Die feit dat 'n persoon met 'n swak eetlus nie ly net van die gebrek aan gewig, maar ook van 'n gebrek aan vitamiene en ander voedingstowwe. Met die oog op 'n normale lewe te lei, moet jy behoorlik eet. Waar anders ons liggaam neem energie?

Hoe om jou aptyt te verhoog? Hierdie kwessie sal hieronder bespreek word. Wenke hierin voorsien is tyd getoets. Om maksimum resultate ons beveel om op verskeie maniere gebruik te bereik.

Hoe om jou aptyt te verhoog

In die eerste plek, ons daarop let dat die eetlus kan verloor as gevolg van 'n siekte. Baie van hierdie siektes. Selfs 'n koue kan beveg die begeerte om 'n lang tyd het. Ons stel voor dat jy kontak met die kliniek om ondersoek te ondergaan. Ontslae te raak van die siekte - die aptyt kom terug na jou self.

Probeer om klein maaltye te eet, maar dikwels. Moenie sit by die tafel en gee jouself 'n belofte wat nie opstaan totdat jy alles eet op dit. Hierdie benadering tot 'n val. Die maag is gewoonlik redelik duur gewoonlik klein gedeeltes van voedsel.

Eet net wat jy wil. Moet net nie misbruik die skadelike kos. Neem die geld op iets ongewoon, duur, maar lekker. Ek stem saam daar is 'n paar geregte wat ons wil altyd probeer.

Hoe om jou aptyt te verhoog? Kenners beveel drink soveel water as moontlik. Dit lyk dalk vreemd, maar in werklikheid dikwels verlore aptyt is te danke aan dehidrasie. Dit gebeur dikwels wanneer 'n persoon ervaar 'n konstante oefening.

Trouens, mag alkohol voor 'n maaltyd goed verhoog die aptyt. Net vyftig gram van wyn sal ontwaak in jou die honger en voedsel inname lyk nie soos seer.

Enigiemand wat dink hoe om jou aptyt te verhoog, is om speserye dikwels gebruik. Hulle stimuleer die produksie van maagsap.

Baie mense verloor hul eetlus te danke aan vitamien tekort. Verhoog die aptyt in hierdie geval, sal jou help om spesiale vitamien en mineraal aanvullings. Dit sal 'n rukkie neem voordat jy verbetering sien. Dit word ook aanbeveel om dieet te diversifiseer: vis, groente, melk, vrugte - elke dag moet almal ten minste in klein hoeveelhede verbruik word.

Probeer om op te hou rook. Dit gaan nie oor wat ophou rook, begin eet alles, maar die feit dat die stowwe wat in tabakrook wat die funksionering van die organisme nadelig beïnvloed.

Jy beweeg 'n baie? Plek kan jou eetlus te neem, as jy die hele dag sit op een plek en nie asemhaal in die vars lug? Daar is geen geleentheid om te gaan vir 'n loop - gaan vir 'n wandeling. Onthou - goed voel enigste een wat 'n baie beweeg.

Eetlus kan verloor deur rede van stres. In erge trauma aangemoedig om hulp van 'n sielkundige te soek. In ligter psigiatriese versteurings (depressie, apatie, ens) aanbeveel rus en 'n verandering van die span. Gaan iewers, ontwikkel, betrokke te raak met iets nuuts. Dit noodwendig invloed op jou toestand en, natuurlik, op die aptyt.

Moenie verwag dat jou eetlus sal wees op sy eie. Begin nou optree. Met die regte benadering, bring jy jouself terug na normaal baie gou. Maak seker van dat. Eetlus sou terugkeer.