GesondheidMedisyne

Hoe om laer cholesterol in die bloed: tips en truuks

Funksie kan nie oorbeklemtoon word nie cholesterol in die menslike liggaam, want dit dien as 'n uitgaande verbinding in die sintese van biologies aktiewe verbindings soos galsure, vitamiene en steroïedhormone. Dit is egter die vlak van hierdie stof nie gereguleer word deur ons liggaam, wat lei tot sy afsetting op die mure van die galblaas en bloedvate. Dit is veroorsaak opeenhoping van cholesterol cholelithiasis en aterosklerose. Daarom, in die geval van 'n oormaat van hierdie stof in die liggaam is dit nodig om maatreëls te tref om dit te verlaag na normaal.

Ten einde bloedcholesterolvlakke te verminder, word dit aanbeveel om hul lewenstyl en dieet heeltemal verander om te heroorweeg. In ernstige gevalle, vereis die nakoming van 'n streng dieet met die weiering van 'n paar produkte, sowel as geneesmiddelterapie.

Hoe om cholesterol te verlaag in die bloed met die hulp van bruikbare produkte

Voedingkundiges geïdentifiseer n lys van produkte, die verbruik van wat sal vinnig en pynloos cholesterol terug te herstel na normaal. Dit sluit die volgende in: rooiwyn (in matigheid), neute, olierige vis, tee, hawermeel, bone, sjokolade, avokado, spinasie, knoffel, olyfolie en lig margarien. Eet hierdie kosse sal jou nie net help in die stryd teen cholesterol, maar ook die liggaam met 'n aantal belangrike vitamiene en minerale.

Hoe om cholesterol te verlaag in die bloed: die produkte wat gevaarlik is

As jy streef na die verlaging van cholesterol, probeer om jouself te beperk tot die gebruik van sulke voedsel as botter, eiers, vark, bees, skaap vetvrye mayonnaise, vis gemsbok, kaas rasse, hoë-vet melk, wors , vet maaskaas.

Hoe om laer cholesterol in die bloed: fisiese opleiding en sport

Saam met dieet te cholesterolvlakke verlaag word ook aangemoedig om 'n gesonde en aktiewe lewenstyl lei. Die beste oplossing sou draf en intense fisiese oefening, wat help om cholesterol opgehoopte in die are van die blokkade, wat die vlak van cholesterol en verlaag verminder word. Dit is belangrik om te verstaan dat liggaamlike opvoeding 'n sleutelrol nie die intensiteit van opleiding as moontlik in alle mense is anders, en hulle gereeld speel.

Hoe om laer cholesterol in die bloed: dwelms

In gevalle waar die cholesterol vlak word krities, bykomend tot 'n gesonde dieet en fisiese aktiwiteit, dokters is ook bygevoeg en terapie met dwelms.

Middels wat cholesterol te verminder in die bloed, is verdeel in die volgende groepe:

  • Statiene. Hierdie groep van dwelms mees algemeen gebruik word om 'n hoë cholesterol te bekamp. Die aksie van statins is die sluit van die produksie van ensieme wat verantwoordelik is vir die produksie van cholesterol in die liggaam.
  • Fibric suur. Hierdie middels word gebruik om die oksidasie proses van vetsure versnel in die lewer en sodoende die vlak van cholesterol te verminder.
  • Middels wat bind aan suur gal. Die werking van hierdie middels is hul vermoë om te assosieer met 'n gal suur, wat dit moontlik maak om die aktiwiteit van cholesterol in die lewer te verminder.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.