Swelling van die voete - hoe om dit te beveg?

swelling van die bene - is 'n redelik algemene probleem dat beide mans en die dames het betrekking. Bekommernis in die bene, pyn, moegheid, die swelsel - al hierdie simptome, die oorsake van wat lê veel dieper.

Swelling van die bene: Oorsake

Die mees algemene oorsaak van edeem is, natuurlik, moegheid, wat is veral waar vir mense wat die hele dag spandeer op hul voete. Daarbenewens het die bene begin om meer swel in die hitte. Dikwels, pyn en bekommernis in die bene kla oor die atlete en die mense van swaar fisiese arbeid. Swelling dit kan veroorsaak word deur die ontvangs van 'n aantal hormone. Is geen vreemdeling vir hierdie probleem en vir swanger vroue. Nog 'n risiko groep - mense met 'n oormaat gewig.

Die erns en vloeistof opeenhoping in die bene kan ook voorkom in 'n verskeidenheid van nier siektes en urienweg en lewer, kardiovaskulêre stelsel, limfknope, skildklier. Aansienlik meer probleme met swelling gediagnoseer onder die bejaardes. In sommige gevalle, swaar bene-sindroom kom voor wanneer die proteïentekort in die liggaam, wat dikwels ontdek onder die aanhangers van 'n verskeidenheid van streng dieet.

Hoekom is die vloeistof begin ophoop in die weefsel van die liggaam? Dit is te danke, in die eerste plek, in die skending van die sirkulasie van limf en bloed in die liggaam. Verder is daar 'n verandering en minerale balans, in die besonder - kalium en natrium. Vir normale funksionering van die liggaam moet altyd in stand te hou 'n balans tussen hierdie twee elemente. In die geval van natrium vlak verhoog word, intrasellulêre vloeistof geleë in die ruimte tussen selle, wat lei tot 'n swelsel en bene.

As jy voortdurend geswelde bene, jy voel besorg, moegheid en pyn, moet jy in die eerste plek kry mediese advies as dit 'n voorloper van spatare en 'n aantal ander, meer ernstige siektes kan wees.

Swelling van die bene: Behandeling met dieet

Soos reeds genoem, edeem - is die gevolg van die verhoging van die bedrag van natrium in die liggaam en die vermindering van die kalium. As swelsel - dit is jou probleem, moet jy jou dieet 'n bietjie aan te pas.

In die eerste plek, is dit nodig om die bedrag van natrium verminder. Die belangrikste bron - dit is sout. As jy 'n fan van sout, pittige en gekruide voedsel, moet jy versigtig wees. Probeer om die bedrag van sout tot 'n minimum te beperk.

Verder, is dit nodig om die bedrag van kalium vul. Dit is gevind in kosse soos pietersielie, radyse, kool, ertjies, wortels, korente, muurbal, vye, heuning, appelasyn, pruim, druiwe, pampoen, pomelo en appelkose.

Dit word aanbeveel om net suiwer water drink. Vermy koolzuur drankies en bier, die bedrag van koffie en tee te beperk.

Hoe om die swelling te verwyder van bene by die huis: uitspreek - metodes

Wat doen jy as jy in die aand skaars huis bereik en kan nie eens skoene sit in pantoffels, omdat die bene te groot geword? In hierdie geval, kan jy 'n paar eenvoudige en vinnige metode neem.

Om mee te begin, gaan lê en sit dit onder sy voete 'n paar kussings sodat hulle bo die hoof was. Nou kry 'n bietjie rus in so 'n posisie dat die vloeistof in staat was om eweredig versprei oor die hele liggaam. Kan gebruik word met die bevogtiger.

Onthou dat die swelsel van die bene - 'n probleem wat moet geveg, as anders kan daar onbedoelde gevolge wees.

Berei nou vir jou 'n spesiale bad vir die voete. Die water moet lou, byna cool wees. Ontbind in 'n paar eetlepels van die see sout (in die afwesigheid jy kan 'n gewone kookboek gebruik). Steek jou voete in die water en hou so ten minste 20 minute.

Na die bad uit te voer massage voet en enkel - dit is heeltemal normaliseer bloedsomloop en normaliseer die limfatiese dreinering van weefsel.