Kalorie neute - nie 'n rede om hulle moed opgee nie

Wie het nog nie geniet die heerlike neute, nie net in die kinderjare, maar ook in die volwasse lewe? Maar bo en behalwe uitstekende smaak, neute net nuttig. Die rakke van markte en winkels vandag besaai met allerlei verteenwoordigers van hierdie familie. Hier jy kan ontmoet nie net hierdie ou vriende, soos okkerneute of dennepitte, maar ook eksotiese nuwelinge - kasjoeneute, makadamianeute, Brasilië neute. Man het 'n lang ingesluit in die dieet van hierdie gawes van die natuur, sonder huiwering, dat die neute hitte die onderwerp van besinning sal wees - om nie te gebruik of te gebruik.

Iemand kan sê dat agter al hierdie "vkusnoty 'is 'n groot hoeveelheid vet middel van neute deurlopende skade. Maar as jy op hierdie wyse praat, is dit nodig om te kies uit die hoë-kalorie kos. Moenie kyk na die neute logiese "binne", en om redelike perke te stel. Kalorie Nut balans van vitamiene en provitaminen, spoorelemente en proteïene. Daarbenewens het hulle bevat stowwe wat menslike weerstand teen siektes verhoog.

Hoe meer nuttig neute? Die eerste ding wat hulle lok - die vetinhoud van tot 70% vet. Maar hierdie vette bevat feitlik geen cholesterol, wat is so bang vandag. Maar hulle bevat poli-onversadigde vette wat die risiko van hartsiektes te verminder en die regulering van vet metabolisme in die algemeen. In hierdie formulering, die vraag is nie so belangrik hoeveel kalorieë in neute, belangrik soos dit is "verpak".

Volgende. Eekhorings neute is byna heeltemal vervang dierlike proteïen. In hierdie gunsteling behandel baie benaderings tot die ideale - die ideale proteïen. Wanneer bereken hoeveel kalorieë is in okkerneute, het dit geblyk dat hierdie produk is beter as die sjokolade en witbrood. Maar dit blyk dat die inhoud van koolhidrate in hulle is klein. Dit wil sê, vir mense wat oorgewig matige verbruik van neute is nie 'n bedreiging.

Soos vroeër genoem, die natuur bied 'n groot verskeidenheid van neute. Kom ons woon op al die bekende okkerneut. Dit is 'n wonderwerk van die natuur bevat 'n groot hoeveelheid van vitamien C. Slegs vyf neute voorsien die daaglikse vereiste van hierdie element vir die mens. 'N Groen (groen) neut op die inhoud van vitamien C in rose heupe ryker vyf keer. Kalorie neute in samewerking met die "escort" steeds 'n waardevolle aanduiding van hul voeding eienskappe.

Natuurlike "verpakking" van okkerneute kan hulle slaan sonder spesiale voorwaardes, wat hulle beskikbaar te eniger tyd. Inhoud neut tydens normale opberging feitlik onveranderd, en sy hoë-waarde groente-proteïen is altyd gereed te wees op jou lessenaar. Maar die kalorie-inhoud van neute is steeds redelik hoog, en in die gewone lewe, word hulle aangeraai om nie meer gebruik as drie stukke.

Waardeer okkerneut en as 'n ru-artsenymiddel. Pitte en binneland partisies is goed vir die behandeling van sekere siektes van die skildklier, omdat hulle 'n baie jodium bevat. Neutedoppe, bas en blare van okkerneut hout gebruik in cosmetologie. Folk medisyne beveel okkerneute brein funksie, en selfs die hart te verbeter.

Die medisyne van baie volke van die wêreld Walnut geniet ook 'n uitstekende reputasie. Walnut olie geneem as 'n diuretikum en 'n kalmeermiddel. Dit word gebruik in siektes van die maag of die lewer. Bas word gebruik om lakseermiddels maak. 'N hele paar goeie woorde vir die okkerneut gevind in Avicenna.

Lae styging stysels en suikers inhoud gegewe die moontlikheid van insluitende okkerneute in die dieet van diabete. Maar vir 'n gesonde mense, het hy bevind dat sy plek in die gebak bedryf. Baie oorspronklike en nuttige konfyt van groen okkerneut vrugte. Met die sukses van die blare, wat 'n beduidende bedrag van tanniene in die land bevat.

Spesiale aandag moet okkerneut hout, wat is 'n soort van kleur, goed hanteer word. Oor die waarde daarvan word gesê veelvuldige kopieë van musiekinstrumente, inlegsels en luukse meubels.