Lae hart druk: wat om te doen?

As in die oggend word jy wakker, nie genoeg slaap, dikwels kry jy hoofpyn, voel duiselig, veral as gevolg van 'n skerp oorgang van die horisontale postuur om die vertikale, jy het grond weg van onder die voete in 'n bedompige kamer, dan heel waarskynlik, jy lae kardiale druk. Wat om te doen? In die eerste plek te koop 'n toestel wat die druk om "tred te hou" in die letterlike en figuurlike sin van die woord meet. Na alles, watter soort druk jy, sal afhang van verdere behandeling. Sulke toestelle in apteke is baie, hulle is maklik om te gebruik en met hulle kan selfs 'n leek kan hanteer.

As, deur die meting van die druk, sal jy die volgende aanwysers sien: die sistoliese druk - 90-100 mm Hg en hart druk - 50-60 mm, wat beteken dat jy - lae bloeddruk. Ons moet nou uit te vind die oorsaak van hierdie lae druk. Dit gebeur dat in gesonde mense is daar periodes lae-druk. Dit gebeur terwyl die neem van sekere medikasie wat newe-effekte soos tydelike daling van druk of as gevolg om te bly in konstante geraas, hoë elektromagnetiese agtergrond, en net fisiese moegheid het. Maar as die bogenoemde simptome voortdurend waargeneem, dan praat ons oor patologiese hipotensie, wat is 'n chroniese siekte.

Die lugdruk - hoë bloeddruk - ons weet alles, of byna alles, maar 'n lae hart druk - hipotensie - is nog swak verstaan. In hipotensiewe veneuse vate toon afgeneem, bloedsomloop vertraag en terselfdertyd as 'n gevolg van dalende toon van die hele organisme. Daar is iets wat verwant is aan slaapsiekte. Tipies, so 'n toestand van die mens ligtelik gemaak. 'N Koppie sterk koffie of 50 gram van cognac - soos medisyne van hipotensie aanbod omliggende hipotensie lyding persoon. Maar as jy 'n chroniese lae kardiale druk, wat om te doen - moet jou dokter vertel, omdat hipotensie is soms die enigste simptoom van 'n latente siekte. Dit kan wees endokriene wanfunksies (diabetes, byvoorbeeld), hormone, aansteeklike siektes, sirkulatoriese probleme, en miskien dreigende verskynsel soos hartversaking. Hoe gouer die siekte waargeneem word, hoe beter vir jou.

Maar daar is tye van die lewe, soos tieners, en veral jong meisies, dikwels wanneer daar 'n lae hart druk. Wat om te doen in sulke gevalle? Niks besonders nie. Hier net na die tradisionele koppie sterk koffie of 50 gram van cognac help. Dit moet ook meer geneig om te gebeur op 'n wandel in die bos, in die velde, op die meer, baie loop, doen wees fisiese oefening. Met ouderdom, is die druk gewoonlik toegeneem, en die probleem van die jeug sal slaag op sigself. In skraal vroue kan 'n lae druk in stand gehou word vir 'n lang tyd.

Tydens swangerskap, een uit elke drie vroue daar tydperke van lae kardiale druk. Dan nie net die kop gedraai, maar daar is gewrigspyn, hartkloppings, slapeloosheid. In hierdie geval, geen manier om jou te laat dinge dryf - na die val van duiseligheid enorme skade aan die fetus kan veroorsaak. Daarbenewens kan hipotensie wees in sulke gevalle, die simptome van plasentale ontoereikendheid, wat kan lei tot die vroeë beëindiging van swangerskap, voortydige ruptuur van membrane, en baarmoeder bloeding. As 'n swanger vrou is 'n lae hart druk, wat om te doen moet vertel ginekoloog.

As dit is dikwels die lae druk wat jy het, sal dit help om eenvoudige, maar gereelde oefeninge. Die beginposisie van al die oefeninge - lê op sy rug. In te samel en laer bene uitgestrek, hou hulle vir 'n rukkie in 'n verhewe posisie. Simuleer 'n "fiets" en " 'n skêr" hande en voete. Liggies lig jou hande in die lug, en dan skielik "drop" hulle. Trek jou knieë om die maag, vou hulle hande, en probeer dan om die hakies maak sy hande knieë. Hierdie eenvoudige oefening, veral met rustyd sittende werk, verhoog jou prestasie en gee blymoedigheid.