Liggaamsbou: Motivering is die geheim van sukses

In die gimnasium kom hoofsaaklik om een of ander rede - hulle wil muskulasie kry soos die bodybuilders wat op plakkate uitgebeeld word, of ten minste soos modelkinders met persblokkies uit advertensies.

Elke dag ontmoet liggaamstrainers nuwe kinders wat gretig is vir klasse en gereed is om berge te rol. Maar hoekom is daar in 'n paar maande, en selfs vroeër, van tien ouens in 'n saal een en twee, en werklik sukses behaal - selfs minder? Die antwoord is eenvoudig: die meeste van die mislukte atlete, wat nie 'n maand later sien nie en 'n wenk van die uitslag, het die geloof in hulleself verloor, en terselfdertyd en belangstelling in bodybuilding.

Waarom het ander dan gekry waaroor hulle gedroom het: 'n gespierde liggaam, jaloers entoesiastiese voorkoms, liggaamsboukompetisies en sommige ook die titel "Mr. Olympia"?

Die geheim is eenvoudig - die atlete wat die liggaam "gebou" het, was in staat om hulself te motiveer om nie net 'n intekening op die gimnasium aan te koop nie, maar ook vir jare se afrigting.

Dit is nie vir niks dat hulle sê dat bodybuilding, die motivering wat van groot belang is, nie 'n stokperdjie is nie, maar 'n lewenstyl. En die punt hier is nie net in volgehoue beroepe nie, maar ook in 'n konstante positiewe houding wat altyd op die vlak gehou moet word. Eers dan sal dit nie lastig wees vir daaglikse reise na die gimnasium in enige weer nie, konstante stryd met yster, streng inagneming van die dieet en slaap, die verwerping van slegte gewoontes.

In 'n sport soos bodybuilding is motivering 'n sielkundige houding teenoor sukses. Dit is sy wat vra vir aktiewe optrede. Hoe hoër sy vlak, hoe sterker is die begeerte om betrokke te raak.

Wat moet gedoen word om te verseker dat motivering nie verdwyn nie? Ervare liggaamsbouers ken die geheime en deel hulle graag saam met die begin-atlete:

1. Enige liggaamsbouer is gemotiveer om klasse by te woon, aangesien die ideaal op televisie of op 'n plakkaat verskyn. Bewustelik in die gimnasium hang foto's van die wenners van die kompetisie in bodybuilding. Die gevolgtrekking suggereer homself: jy moet meer dikwels video's van celebrity trainings bekyk, wat 'n gesonde afguns veroorsaak en tot die vinnigste prestasie van die resultaat stoot.
2. Musiek tydens klasse, soos dit blyk, maak saak. Sy skop op, veroorsaak 'n begeerte om te oefen en help om ekstra oefeninge te doen.
3. As die atleet 'n gelykaardige persoon het met wie hy die saal besoek, verhoog dit die kans om nie klasse op te gee en sukses te behaal nie. As daar nie sulke mense onder vriende en kennisse is nie, kan jy kontak met iemand van die gehoor. In 'n sport soos bodybuilding word motivering versterk deur gesonde kompetisie.
4. Om die uitslae te behaal, benodig jy 'n goeie afrigter, waarsonder niks sal gebeur nie. Daarom moet jy die regte een kies vir wie jy jou liggaam sal bou. Die professionele moet nie net verstaan in suiwer sportsake nie, maar ook in fisiologie, sielkunde en voeding. As die atleet misluk, sal die regte afrigter altyd die regte woorde vind wat die toekomstige bodybuilder nie sal toelaat om op te hou nie.
5. Die motivering vir liggaamsbou sal toeneem as ons ons eie prestasies regstel. Dit word aanbeveel dat u jouself af en toe jouself vergelyk om te vergelyk. Jy moet foto's op dieselfde plek en onder dieselfde beligtingstoestande neem.

Enige bekende bodybuilder sal bevestig dat die enigste rede waarom hy nie bodybuilding opgee nie, is motivering. Na alles, dit was sy wat elke dag na die saal gebring het.