Model en net 'n mooi meisie Yana Yatskovskaya

Blaai deur die bladsye van die mode tydskrifte, per ongeluk getref deur die skoonheid van die meisies. Die sakemodel is altyd bly geskik vir eksterne data van jongmense te verwelkom. Maar, ongelukkig, min is dat skoonheid - is nie net 'n geskenk van bo, dit is ook hardkoppig en konstante werk. Byvoorbeeld, Yana Yatskovskaya. Hierdie pragtige en 'n pragtige meisie werk as 'n model vir 'n lang tyd. Haar foto's kan gesien word in baie van die gewildste mode tydskrifte. Maar baie min mense is hoeveel sy het om te werk aan homself.

'N bietjie van biografie

Yana Yatskovskaya gebore en woon nou in Moskou. Sy is gebore 22 Julie 1991. Sedert kinderjare, is hy aktief betrokke by dans. Konstante opleiding, vertonings met sewe jaar oud. Daar word geglo dat sommige mense geseën met die skoonheid van geboorte. Maar selfs so, as jy laat vaar nie, kan dit maklik wees om te verloor en beskikbaar wees. Dit geld vir beide modelle. Veel gegee is deur die natuur, maar dit het 'n groot en myself bereik. In die skool, Johannes besig was om te eksperimenteer, droom, dink oor hul toekoms beroep, maar later besluit om 'n model te wees. nog nie ryk in sy biografie. Yana Yatskovskaya jong, en al wat sy gehad het om te kom.

Lifestyle Model

Ian van kleins af studeer dans, was sy 'n aktiewe lid van die ensemble 'Todes ". Dans - dit is dieselfde sport, dieselfde dag oefensessie. Vang vier ure in die gimnasium vier keer per week, moenie vergeet om oor behoorlike voeding Yana Yatskovskaya. Groei, sy gewig vandag is oor wat elke meisie drome van. Wanneer gegroei in 168 cm van sy gewig is 45 kg en die parameters van syfers - 90/52/85. Om hierdie syfer bereik, ons het om te geniet in lekkers, lekkernye.

Jan gelukkig. Sy het 'n goeie erfenis, sy is nie geneig om oorgewig te wees en vakansies kan goed bederf jouself met koeke en koeke. Maar nou dat die vereiste verbeterde opleiding. En op ander dae van die dieet model meer plantaardige voedsel, groente en vrugte, lae-vet variëteite van vis en vleis.

beeld van Jana

In die foto's in tydskrifte model lyk soos 'n sosiale vlinder, wat presies weet wat sy uit die lewe wil hê. Yana Yatskovskaya nie veel verskil in die werklikheid van 'n tydskrif skoonheid. Make-up - want dit is 'n algemene en in alle situasies. Ondersteuners en ondersteuners het opgemerk dat die model het 'n pragtige uitsig in elk geval. Die belangrikste leuse van die Yana - om vroulike en sjarmante wees. Dit blyk sy is baie goed. Helder voorkoms, pragtige hare en pragtige figuur - wat anders moet 'n jong vrou om gelukkig te wees?

Gewone lewe model

Yana Yatskovskaya woon 'n gewone lewe van 'n jong vrou. Werk werk, en in sy vrye tyd - gesels met my vriende, party, party. Soos baie oopgemaak hul bladsye op sosiale netwerke, wat kommunikeer nie net met familie en geliefdes, maar ook om die ondersteuners, die ondersteuners. Op sy bladsye wat jy kan foto's van waar Ian met familie en vriende te sien. Model Yana Yatskovskaya gewillig deel op grond van hul opleiding en voeding stelsel. Op die webwerf kan jy dit die video met haar warm-up te vind, daar word die hele reeks oefeninge.

Veral baie geïnteresseerd haar dieet. As jy dit bestudeer, kan jy duidelik sien dat Ian nie dwing almal om honger te lei of opgee enige produkte. Dit maak gebruik van byna alles, net in matigheid. Daar is produkte wat dit die ander vervang. Dit suiker en suiker produkte. In plaas van die eerste menu - heuning, in plaas van sout - speserye, maar weer, alles moet in matigheid. Die meeste van die dieet, volgens die model moet wees vrugte, groente, jogurt, maaskaas. Verder het die behoefte om voortdurend te neem vitamiene. Tydens sport spandeer baie energie en moeite, so is dit nodig om make-up die verlies van sy liggaam deur middel van voeding. Ons moet nie vergeet van koolhidrate. Net dit is belangrik om te verseker dat, in watter vorm en met wat hulle gebruik.

'N bietjie meer oor Yane Yatskovskoy

Daar is 'n bekende frase wat baie mense het in hierdie wêreld, daar is so baie en menings. Dit kan gesê word oor Ian. Sommige mense glo dat dit die standaard van skoonheid en vroulikheid, ander - op die teendeel. Die belangrikste ding is dat sy haarself nie daar stop en 'n baie werk op hulself. Veronderstel daar mislukkings of probleme, moet ons nog vorentoe te beweeg. Ongeveer deur sodanige beginsel is lewend en Ian. Sy het groot planne vir die toekoms. Hierdie talentvolle, harde werk en terselfdertyd baie helder model. Met baie, dit help aktief beginners. Baie van die meisies, praat met Jana, streef om te wees soos haar. Hoekom nie? Sy het nie welkom slegte gewoontes, probeer om 'n gesonde leefstyl te lei. Behoorlike voeding en sport sal baat vind by elke meisie, meisie, vrou. En kry goeie raad van iemand wat al gewerk het en probeer om te dink, en om hom te volg - en hoekom nie? Volgens John, pragtige te wees is nie moeilik nie, jy moet net om dit te wil very much. 'N Trein het net om te begin, en geleidelik uit te oefen klasse sal ingesluit word in 'n gewoonte.