Om die kinders grootword gesond: oggend gimnastiek komplekse in die tweede jonger groep

Oggend oefeninge - 'n belangrike element van algemene fisiese kultuur van die persoon. Dit speel 'n besondere rol in die vroeë kinderjare. Die liggaam van die kind - groei, opkomende, en gimnastiek help om hierdie moeilike proses te harmoniseer, stuur dit in 'n gesonde rigting. Daarbenewens het die gimnastiese oefeninge help die kind om wakker te vinnig in werking alle energie sentra die, om te sit aan die lusteloosheid, lomerigheid, en ander negatiewe emosies en toestand te oorkom.

Oggend gimnastiek - die basiese reëls van gedrag

Komplekse oggend oefeninge in die tweede jonger groep, sowel as in ander skakels Sadowski ouderdom, in die eerste plek gerig is op die bevordering van en aktivering van die basiese fisiologiese prosesse: asemhaling, bloedsomloop en metabolisme. Dit help om die vloei van bloed te verbeter om al die weefsels, organe en stelsels van die liggaam, die verbetering van hul dieet, beter en kindergesondheid, en dit werk. En die denkprosesse, persepsie van die stelsel en ontleding van die inligting kom ook na 'n aktiewe staat. Maar om die effek van die opleiding is goed gemerk, moet jy voldoen aan sekere verpligte reëls.

1. Enige komplekse oggend oefeninge (die tweede jongste groep in die besonder) moet die volgende insluit oefeninge vir alle spiergroepe. Die rug en skouer gordel, die maag en die pers, heup enkel stelsel - niks nie unaddressed gelaat word. Byvoorbeeld, om die korrekte postuur te ontwikkel sal help gladde ritmiese konvergensie lemme regstelling hande terug - "sluk". Deur so 'n beweging plaasvind en reguit die ruggraat trek, is sy buigsaamheid verhoog. Insluiting komplekse in die oggend oefeninge, die tweede jongste groep, byvoorbeeld, verskillende tipes van afstand (op die hakke op die vingers), en die bewegings wat die boog te versterk, plat voet is uitstekend voorkoming en suksesvolle beheer van sy duidelike tekens.
2. Moet klasse aan te bied in 'n goed geventileerde area, met baie van die vars lug of 'n openbare toegang. Gedurende warmer maande, dit is die beste geskik vir buite speelgrond se doel kinders en 'n terras.
3. Nuttige komplekse oggend oefeninge (tweede jonger groep dit toegelaat word), indien moontlik, om klaar te temper proses, soos nat vee. Van handdoeke handskoene kan naaldwerk, klam hulle effens verhit water waarin 'n sekere bedrag van iodized sout teel. So 'n oplossing kan vervang word deur seewater, die gebruik van hierdie baie groot vir n kind se liggaam.
4. Die kompleks oggend oefeninge in die 2 jonger groep egter as in enige ander, moet gekies word met inagneming van die fisiese toestand van individuele eienskappe elke kind se. Sommige van die kinders kan net losgemaak, iemand het 'n lae immuniteit of aangebore siektes, en dit vertoon spaar oefening. Op grond hiervan, moet die konstruksie klas gekies sulke oefeninge, wat nie net die gesondheid sou herstel nie, maar ook om die toestand van die liggaam se pas.
5. Sluit 'n verskeidenheid van wild aktiwiteit en 'n skerp voorwerpe, gebruik sporttoerusting - balle, ringe, penne, ens ...
6. Dit is die beste kompleks oggend oefeninge in die kleuterskool uit te voer onder die ritmiese musiek. As dit nie moontlik is nie, kan die tutor span rym - poëtiese ritme dien ook as die organiserende beginsel, moedig, help kinders om kohesie en harmonie te tree. Die baie aktiwiteit steeds meer interessant vir kinders.
7. Ooreenstem opvoeder oefenprogram moet diverse wees, sluit in verskeie vorme van aktiwiteit, verandering van aktiewe en passiewe bewegings, uitvoerende hulle in 'n vinnige en rustiger tempo. Toe die kinders klasse is nie verveeld en het 'n gevoel van moegheid veroorsaak nie.

voer nooit gimnastiek "vir blok", om die proses opwindend en pret te maak, bel die kinders in 'n bewuste begeerte om gesond te word!