Persoonlike higiëne - Wat is dit? Voorwerpe en 'n stel van higiëne reëls

Man groei en woon in die samelewing, en daarom is dit nodig om te reken met die algemeen aanvaarde norme. Byvoorbeeld, soos gedragsreëls, etiket, higiëne. Nakoming toelaat dat 'n persoon om 'n vol lewe te leef, met die implementering van, byvoorbeeld, die reëls van higiëne help om te versterk en hul gesondheid in stand te hou.

Persoonlike higiëne - Wat is dit? Dit is een van die algemeenste gesondheid onderwerpe, is die studie van wat gemik is op die bewaring en bevordering van gesondheid van die mens. Uitvoering van higiëne vernietig mikrobes teenwoordig, wat lei tot 'n afname in die waarskynlikheid van voorkoms van die siekte.

persoonlike higiëne

Persoonlike higiëne is die oorweging van onderwerpe soos higiëne:

• liggaam en menslike vel;
• mondelinge;
• rus en slaap - slaap goed georganiseer en tydige sy afwisseling met moeite laat voortgaan
• krag;
• skoene en klere.

higiëne

Persoonlike higiëne - Wat is dit? Dit is 'n stel reëls wat jou sal help om te bewaar en uit te brei die gesondheid. Vir higiëniese prosedures moet individuele items het. Dit sluit in:

• handdoek;
• seep;
• reinigingsmiddelen;
• tandeborsel;
• skeermes;
• manicure stel;
• kam;
• Komplekse gesigvel sorg: room, crème, tonikum, skrop, masker,
• Clipper;
• skoonheidsmiddels;
• deodorant, sweetweerders.

Die gebruik van hierdie items help man maklik uit te voer higiëniese prosedures, wat daarop gemik is om die liggaam skoon te help vermy moontlike siektes.

persoonlike higiëne

Dink aan die basiese beginsels van persoonlike higiëne elke rigting.

Liggaam higiëne:

1. Die tydige goedkeuring van die siel. In die somer, hierdie proses moet uit op 'n daaglikse basis gedra. Die resultaat sal 'n vermindering van kieme en skadelike mikro-organismes in die menslike liggaam te wees, dus die risiko van siekte te verminder.
2. Hande en naels moet skoon gehou word. Skenk veral aandag aan jou naels, omdat hulle 'n groot bedrag van skadelike mikrobes kan versamel.
3. Bevat die voete skoon, daaglikse was.

Hair Care:

1. Was jou hare ten minste besoedeling. Dit word nie aanbeveel om warm water te gebruik, want dit waarskynlik is verbeter sebum kop wat lei tot swak was uit sjampoe met hare.
2. Kies haar sorg volgens hare tipe.
3. Aan die einde van wasgoed spoel jou hare in 'n koel water.
4. Moenie gebruik nie 'n haardroër droog word.
5. Indien nodig, maak 'n masker vir hare.
6. Het sy kam.

Mondhigiëne :

• Tandeborsel - 'n individu ding vir elke.
• Tande borsel 2 keer per dag: in die oggend en voor slaaptyd.
• Spoel jou mond na elke maaltyd.
• Besoek die tandarts elke ses maande 1.

Gesondheid onderklere, klere, skoene:

• sluit klere en skoene skoon;
• verander onderklere elke dag;
• Moenie moed iemand jou persoonlike klere en moenie iemand anders se gebruik;
• om dinge dienooreenkomstig aan weerstoestande;
• kies klere van 'n hoë-gehalte natuurlike materiale.

Higiëne bed:

• tydige verandering beddegoed;
• het klere om te slaap;
• in die slaapkamer moet skoon en vars lug wees;
• handhaaf optimale humiditeit modus;
• bed moet gerieflik en gemaklik wees.

kind Gesondheid

Persoonlike higiëne Kind gelê ouers. volwasse eerste dat Hy alle higiëniese prosedures vir die baba self, maar as hulle ouer word kind begin dit self te maak.

Wanneer 'n kind word 'n tiener, die basiese beginsels van higiëne, hy moet reeds outomaties uit te voer: was, borsel jou tande in die oggend en aand was, hou jou klere en skoene skoon te maak. Maar wees bewus daarvan dat daar 'n persoonlike higiëne. Wat is dit? Dit is die beginsels wat gevolg moet word ten einde te versterk en in stand te hou hul gesondheid.

Dit sluit in:

• goed georganiseerde aktiwiteite en ontspanning;
• 'n volle nag se slaap, vir ten minste 9 uur;
• sport;
• 'n gebalanseerde dieet.

Verskille higiëne van kinders deur adolessente gesondheid

Gesondheid van adolessente is 'n bietjie anders as die kinders, as in die liggaam op hierdie ouderdom, is daar veranderinge. Seuns en meisies grootword, het hulle begin om tekens van manlike en vroulike onderskeidelik wys. Daarom moet ouers die tyd neem en verduidelik aan die kind wat verander dit en sal gebeur hoe dit die persoonlike higiëne sal beïnvloed.

Die meisies aandag te gee aan die voorkoms van die eerste maandstonde, en verduidelik hoe om uit te voer higiëne geslagsdele.

persoonlike higiëne beginsels in adolessente

Die kind skool bywoon, 'n baie handel, met behulp van 'n persoonlike rekenaar. In hierdie verband is dit nodig om aandag te skenk aan die siening van higiëne. Ouers moet die tyd om te bly by die rekenaar, tablet, TV beperk, te monitor die lig vlak wanneer die kind klasse.

Sedert persoonlike higiëne persoon het ten doel om te bewaar en sy gesondheid, een van die belangrikste komponente van hierdie tendens in stand te hou - behoorlike voeding. Vir tieners moet ouers kyk dat hy nie gebruik skadelike produkte, terwyl die beheer van die teenwoordigheid van 'n hoë-graad kos ten minste drie keer per dag.

Ons kan so 'n basiese beginsels van gesonde eetgewoontes tiener onderskei:

• maaltyd ten minste drie keer per dag;
• gebruik in die dieet van vrugte en groente;
• Vermy peusel, eet chips, kitskos, klappers,
• beperk die inname van styselkos en soet;
• beheer standaarde van ontvangs van vitamiene, minerale en ander voedingstowwe vir die liggaam.

Persoonlike higiëne - die plig van elke mens. In adolessensie, is daar veranderinge in die gewone higiëne prosedures. Op hierdie ouderdom, hormonale veranderinge, wat die voorkoms van aknee op die gesig van beide gelyk seuns en dogters veroorsaak. Daarom moet die persoonlike higiëne van adolessente insluit behoorlike vel sorg: die gebruik van melk, tonikums, maskers, scrubs en ander skoonheidsmiddels, wat deur individuele tipe vel is gekies.

Die seuns begin om gesighare groei, so ouers moet die tiener bedreigende skeermes koop en te leer hoe om dit te gebruik, sodat dit nie die vel beskadig. Skenk veral aandag aan higiëne van geslagsdele van seuns en dogters.

gevolgtrekking

Persoonlike higiëne is 'n man speel 'n groot rol in die bepaling van sy plek in die samelewing. Om suksesvol te wees, moet ons nie net 'n goeie kennis, maar ook persoonlike higiëne: hou die liggaam en klere skoon, voldoen aan die beginsels van goeie voeding, het 'n goeie rus en doen die nodige vir die gesondheid, fisiese aktiwiteit te handhaaf.

Persoonlike higiëne - Wat is dit? Dit stel reëls wat 'n persoon wat verleng die lewe en gesondheid verbeter. Voorkoms toon hoe elke individu voldoen aan die beginsels van higiëne. Netheid klere, skoene, 'n gesonde gelaatskleur, skoon vel, atletiek figuur - is die sleutel tot 'n suksesvolle en 'n lang lewe.