Produkte wat hemoglobien in die bloed verhoog

Hemoglobien is een van die belangrikste proteïene in ons liggaam. Dit reguleer die voorsiening van alle selle van die liggaam met suurstof. En as dit nie genoeg is nie, begin die weefsels en selle suurstof hongersnood, wat lei tot gereelde duiseligheid, algemene swakheid, apatie, verhoogde moegheid en ander ernstige probleme. Om dit te vermy, moet jy voedsel eet wat hemoglobien in die bloed verhoog.

Produkte wat hemoglobien in die bloed verhoog, is produkte wat yster bevat. Die vlak van hemoglobien is direk eweredig aan hierdie element in ons liggaam. Sodra die yster onvoldoende word, val die proteïenvlak.

Produkte wat hemoglobien in die bloed verhoog:

• Lewer, beesvleis - met slegs hierdie twee produkte, kan jy die liggaam met yster meer as 20% versadig!
• Graan, groen, peulgroente, groente - deur die liggaam met vitamien C te versadig, sal jy die verteerbaarheid van yster verhoog.
• Swart sjokolade, neute, sap, vrugte, hematogen - sal ook die liggaam versadig met yster en ander makro- en mikroelemente.

En wat as die hemoglobien van skaal af is? Dit is immers net so ernstig 'n probleem as sy gebrek.

Dikwels is die hulp dwelms voorgeskryf deur hematoloë, wat dit saggies duur moet stel. Alhoewel daar baie ander maniere is om die vlak van hemoglobien te verlaag : een van hulle is produkte wat laer hemoglobien verlaag. Maar om presies te wees, is dit genoeg om van die dieetprodukte wat hemoglobien in die bloed verhoog, te verwyder met die volgende:

1. In plaas van die lewer - sojabone en ander peulplante.

2. Granaatjie en bosbessies sal vervang word met piesangs.

3. Waardevolle vervanging van vleisprodukte - seekos (behalwe seeboerdery en vis).

As u bloedprobleme het, maar soos u weet: bloedkwaliteit = voedselkwaliteit, gaan dan na die vegetariese spyskaart. Eet meer vrugte en groente is altyd nuttig. Onthou en oor suiwelprodukte, veral maaskaas, want daaruit word 'n groot hoeveelheid geregte voorberei.

Gee alkohol algehele of verminder die inname tot 'n minimum, aangesien dit aktiewe absorpsie van yster bevorder, wat jou gesondheid nadelig kan beïnvloed.

As jy enige multivitamien komplekse gebruik, gee hulle dit vir 'n rukkie. Oormatige yster inname sal nie nuttig wees in hierdie situasie nie.

Wat as die dieet met verhoogde hemoglobien te veel tyd neem, en die resultaat wat jy vinnig wil hê? In hierdie geval is daar verskeie maniere.

Metode een. Dit is bekend dat hemoglobien ons bloed meer viskose maak. Sistematiese bloedverlies vloeibaar die bloed en lei dit na 'n normale toestand. Natuurlik sal nie almal radikale maatreëls tref en hulleself oplewer nie, dus gaan ons na die volgende metode.

Metode twee. Die stof "mummie" is effektief en betroubaar. Dit is eers nodig om eers met die dokter te raadpleeg, aangesien die gebruik daarvan ook verbind word tot iets: die verlaat van slegte gewoontes, die sport speel, die bewind van die dag, ens.

Weg die derde. Aspirien tablette verdun die bloed baie goed, maar dit het ook sy nadele: die liggaam se aanpassing en gevolglik - ondoeltreffendheid, 'n nadelige uitwerking op die gesondheid van die hele liggaam.

Weg vier. As die hemoglobienvlak 'n bietjie verhoog word, is daar geen bloedsuiers en aspirien nodig nie, dit is genoeg om die hoeveelheid water dronk per dag te verhoog. In plaas van water, kan jy decoctions van verskillende kruie gebruik. Die belangrikste ding is dat die volume vloeistof dronk per dag, drie liter of meer was.

Selfmedikasie en tradisionele medisyne - dit is goed, maar moenie vergeet van die spesialiste nie. As die vlak van hemoglobien steeds toeneem, selfs nadat die aksies geneem is, gooi dan alles en hardloop na die dokter. Die deskundige sal jou vertel wat en hoe om te doen, gebaseer op jou individuele data.

Gesondheid vir jou!