Huis en FamilieKinders

Spyskaart se kind by 2 jaar. Voer 'n kind in die 2 jaar: Menu

Krag van elke persoon moet gebalanseerd wees om die liggaam 'n voldoende bedrag van energie ontvang vir die lewe. Veral as dit 'n groeiende seun, vir wie voedsel is 'n verskaffer van proteïen, koolhidrate, vette, vitamiene, minerale en vesel. 2 jaar Menu kind moet versigtig beplan, wat op die dag genoeg energie ontvang hy gesê. Die organisme groei en kos betaal 'n baie aandag.

Verskille van babavoeding

spyskaart kind in 2 jaar reeds anders as wat hy geëet het in 'n jaar. Nou is die belangrikste produkte wat ingevoer is as aanvullende voedsel, het byna al die tande gegroei, en jy kan voortgaan met die fyn gemaak kos op klonterig. Sop moet nie verander in 'n puree, laat die baba leer om te kou. Ook, die vleis is nie nodig om te draai in die vulsel kan gekook en in klein stukkies of bredie te sny. Digtheid van pap moet ook geleidelik verhoog. Suiwelprodukte moet teenwoordig wees in die dieet, saam met vleis, graan, brood, vrugte en groente. Laat die kind sal nader aan die algemene tafel, eet met almal en neem die voorbeeld van hul ouers - so hy het vinnig geleer om 'n lepel te hou en sal uitsien na die volgende maaltyd. Daar moet egter spyskaart die kind se nie in 2 jaar bestaan uit die geregte wat geëet word deur volwassenes. Kinders van hierdie ouderdom moet apart kook.

In teenstelling met volwassenes, voeding

'N groeiende liggaam baba nodig het slegs die produkte wat hom bevoordeel. Jy moet weet dat van die volwasse kos is nie geskik vir 'n kind 2 jaar van die spyskaart:

  • sampioene;
  • winkeldiefstal geblikte tamatie souse, mayonnaise, gepekelde groente;
  • koolzuur drank;
  • seekos en gesoute vis;
  • eend vleis, gans;
  • wors en gerook produkte;
  • koffie drank;
  • pittige geurmiddels en speserye;
  • die aantal sjokolade en gebak produkte moet beperk word.

Met verloop van tyd, sal die kind dieselfde as volwassenes eet, en vir kinders van twee jaar is daar 'n groot verskeidenheid van resepte wat nie net die krummels sal my verlustig nie, maar ook sy ouers.

Voorbeeld spyskaart vir die kind 2 jaar

Om die taak betrokke moeders en vaders te fasiliteer, gee meer krag skema vir kinders.

Spyskaart kind 2 jaar vir 'n week
dag ontbyt middagete middag snack aandete
1.

200 gram van semolina, 100 ml van tee met melk, 'n toebroodjie (30 g brood en 10 g botter)

40 g van blaarslaai met suurroom, 150 ml van Borsch op been sous van vars groente, vleis zrazy 60 g, 100 g van bokwiet, 100 ml appelsap, 30 g van koring en 20 g van rogbrood

150 ml jogurt, 15 g van biscuit, een appel 200 g vis met groente in suurroom, kefir 150 ml, 10 g van koring en rog brood
2. 200 g van kaaskoek met neute en appels, 150 ml van flou tee toebroodjie 40 gram van blaarslaai en appels beet, 150 ml van aartappel sop kluitjies mannymi, 50 g stroganoff van gekookte vleis, 100 g van kapokaartappels, vrugte compote 100 ml, 30 g van koring en 20 g van rogbrood 150 ml melk, haver Korzhik 50 g van omelet uit blomkool 150 g van melksuur rys graan, 150 ml jogurt, 10 g van rog en koring brood
3. 40 g van slaai van appels en tamaties, 160 g melksuur enorme graan, 150 ml kakao drank, 'n toebroodjie onderskeidelik 40 g haring snacks, 150 ml van warm beet, 200 g van rys koek met lewer en suiwelprodukte sous, 100 ml aftreksel heupe, en 20 tot 30 g van koring en rog brood, 150 ml van die melk jellie met swartbessie, wrongel Korzhik 200 g kaas zrazy met vrugte sous, 150 ml jogurt, brood 20 g
4. 200 g Kaaskoek met suurroom, 150 ml melk, 'n toebroodjie 40 gram van vars kool slaai, wortels, beet, rassolnik 150 ml, 60 g van stoom quenelle vis, 40 g van sous, 100 g van kapokaartappels, 100 ml van die sap van tamaties, brood 150 ml jogurt, 10 g van koekies, gebak appel en suiker 200 g aartappel patties met eier en sous, 150 ml jogurt, brood
5. 200 gram melksuur rys kooknat 150 ml kakao met melk, kaas toebroodjie 40 g van groen ertjies en ui olie, 150 ml van sop met frikkadelle en koring korrels, 50 g van beesvleis patties, 100 gram van kaas en murgpampoentjies 100ml aarbei jellie, brood 150 ml neut melk bun 120 g van kool tjops, kaas met 80 g wortels, 150 ml jogurt, brood
6. 80 g van 'n kaas omelet, 120 g mannyh Koteletten met suurroom, 150 ml kakao drank, 'n toebroodjie 40 g van groente slaai, 150 ml melk sop met Knödel, 60 g patties van haas, 100 gram bokwiet, 100 ml van vrugte compote, brood 50 g van kefir jellie 10ml appelkoos drank, biscuit 10 g 150 g blomkool gebak in room, 30 g van gemarineerde haring, 150 ml jogurt, brood
7. 30 g van beet slaai met suurroom, 150 g van kaaskoek met rosyne en room, 150 ml van tee met melk, sandwich 30 g van haring pasta, 150 ml van Borsch groen, 60 g gestop beesvleis patties, 120 g van semolina op groente sous, 100 ml van snoei sap, brood 150 ml jogurt met gebreekte appels en die berg as, haver Korzhik 120 g rys koek met vis en melk sous, 80 g van die wortel gesmoor in room, 150 ml jogurt, brood

Reëls van die opstel van 'n dieet

As jy nie streng kan volg die aanbevelings in hierdie kieslys vir kinders, dit is nie scary. Die belangrikste ding is om te voldoen aan sekere reëls by die voorbereiding van jou baba gesonde kos:

  • maer vleis moet teenwoordig wees in die dieet op 'n daaglikse basis, ongeveer 90 g, en afval - 1-2 keer per week;
  • wors kan spesiale gegee, kinders, en net as 'n rare uitsondering;
  • met 'n paar visse bene - 2-3 keer per week 70-100 g op 'n slag;
  • per dag word aanbeveel 600ml melk produkte, ten minste 200 waarvan - jogurt of gegiste melk,
  • dikmelk in kaas of in geregte, poedings en Kaaskoek - 'n paar keer 'n week;
  • eier - 3-4 keer;
  • per dag 12 g botter en 6 g van groente-olie;
  • ten minste 250 g vrugte en groente per dag;
  • ongeveer 100 gram van die brood 'n dag.

Voldoen aan hierdie reëls te kook in die kleuter, rekeningkunde vir spyskaart kind 2.5 jaar.

Hoe om produkte te hanteer

Om voldoende voeding van die kind (2 jaar) te organiseer, moet die spyskaart kos gekook, gestoom, gebak, vars voorbereide bevat. Dit is nie nodig om die baba gebraaide gee, kan dieselfde burgers word gestoom. Laat die kind eet vrugte en groente as rou of in verwerkte vorm.

Die korrekte dieet

Sommige produkte verskyn in ons dieet van tyd tot tyd, seisoenaal. Daarom, in die lente en herfs, kan jy die magte van die liggaam te ondersteun, neem multivitamien komplekse, maar slegs na oorleg met jou pediater. Beter om voorkeur te gee aan diegene produkte, vrugte, groente en kruie wat gekweek word in die streek waar jy woon.

Hoe om etes vir kinders te organiseer

Spyskaart in detail reeds gegee, en dit is wenslik om 'n spesifieke ritme babakos handhaaf elke dag is. As hy nie gaan na die kleuterskool, en sit by die huis, maak 'n spesifieke rooster, die volgorde van aksies vir die dag. Laat die kind weet dat, byvoorbeeld, sou hy wakker in die oggend, voer, en sal die heffing vir ontbyt maak. Na die loop sal hande te was en sal middagete en in die middag sal 'n lang verwagte stukkie lekkergoed ontvang. Nie noodwendig hou by die skedule deur die uur, die belangrikste ding - 'n reeks gebeurtenisse. So, nadat 'n kragtige loop op die straat by die kind wakker die eetlus, hoe meer hy weet - sy huis is reeds wag vir 'n paar lekker geregte, en gelukkig eet alles wat aangebied word.

Wanvoeding en vetsug

Dit is onmoontlik om te dwing om die baba te dwing om alles wat lê in sy bord te eet. As hy nie wil nou hê, wag vir die volgende maaltyd, hom 'n happie nie aanbied. Dan die volgende keer wat deel sal geëet word. Jy moet die baba nie oorvoed, dit herlaai sy spysverteringstelsel. Laat hom 'n bietjie eet, maar as jy regtig wil. Ouers moet die kind nie ontstel, na hul mening, is ondervoed. Hy sal al die nodige materiaal te kry, net om 'n bietjie later of môre eet. As dit goed voel, pret en speel met entoesiasme en besig - dis 'n teken dat hy nou heeltemal vol.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.