HuislikheidTuinmaak

Voordele van gesondheid Kale kool

Kool - groentetuin, 'n gemeenskaplike oor die hele wêreld en gewild op feitlik elke eetkamertafel. Van al sy variëteite as moontlik ek wil die donkergroen blare van Kayla na vore te bring.

Kale boerenkool: nuttige eienskappe

Kool Cale (aka gryunkol of boerenkool) - 'n unieke produk en 'n vegetariese dieet met 'n leër van nuttige mikro in die samestelling daarvan, dra 'n groot deel van die liggaam van gesondheid en die jeug. Hulle is:

  • Vitamien A 200% van die daaglikse dosis is vervat in net een koppie blare Kayla. Kool is 'n natuurlike bron van gesondheid - behoefte betaal slegs aandag aan dit en waardeer hierdie unieke produk.

  • Vitamien C, kool Cale maak 'n goeie natuurlike antioksidant.

  • Inhoud van verteerbare proteïen met 'n pluraliteit van aminosure, 'n daaglikse dosis wat net 200 gram Cale laat vervat. Kool vir so 'n funksie algemeen bekend geword het as "groente beesvleis."

  • Kalsium, wat in een gram van die produk bevat ongeveer 1.35 mg. Ter vergelyking, in hierdie figuur die melk is 1,13 mg. Waarin die verteerbaarheid van plant kalsium is 25% hoër as die dier. As terselfdertyd in ag neem dat sommige mense melk proteïen nie kan verdra nie, kan die kool Kale word beskou as 'n belangrike bron van kalsium vir die liggaam.

  • Magnesium het 'n positiewe uitwerking op die groei van bene, verlaag bloeddruk en hartklop koördineer.

  • Omega-3 sulforafon en indool-3, die hoë konsentrasie in die produk wat dit 'n goeie manier vir die voorkoming van kanker maak.

In hierdie geval, boerenkool Kale help in die stryd teen die oortollige gewig, as gevolg van sy kalorie-inhoud per 100 gram van die produk is net 50 eenhede. Die leier onder die groente op hul nut, kool Cale word aanbeveel vir insluiting in die daaglikse dieet vir die voorkoming van verskillende siektes en die bevordering van goeie gesondheid.

Kayla spesies

Kool koppe van kool Cale vorm nie, so dikwels is dit ajour, omring blare geneem as 'n slaai. Hulle is beskikbaar vanaf die gewildste rasse:

  • Krullerige, wat gekenmerk word deur 'n soet en sagte geur in vergelyking met ander spesies. Uiterlik lyk baie dekoratief as gevolg van hul Krullerig gekreukelde blare.

  • Siberiese. Baie bestand teen lae temperature en peste.

  • Eerste. Freezeproof groeiende kool Cale.

  • Toskane. Die sade is baie klein, baie keer kleiner as die gewone kool. Dit het langwerpige blare dun geplooide struktuur.

  • Rooi Russies. Aan die ander agtergrond is die ekspressiewe likwidasie blare rooi.

  • Trostyanaya. Dit het 'n dik sterk stam, wat lyk soos 'n kierie, en kan groei tot 2 meter hoog.

Cale op die eetkamertafel

In die voedsel gebruik deur die jong blare van die plant, wat word aanbeveel om te gebruik net vars. Sodat hulle red al die voedingstowwe wat donesut aan elke departement van die menslike liggaam. Dille, ui, pietersielie, tamaties - produkte, wat optimaal kombineer Kayla laat. Kool is heerlik in slaaie, en sy dekoratiewe effek bevorder die gebruik van hierdie produk as 'n versiering vir maaltye. Stoor vars geplukte blare in die yskas word aanbeveel, die kwaliteit en aanbieding, hulle spaar vir 'n week.

Groeiende boerenkool kool

Pretensieloos in groeiende kool Cale is bestand teen temperatuur veranderinge, sodat dit om te groei in verskillende klimate en op verskillende tipes grond. Mees gemaklik tuinplante voel turf, sand en aarde sredneglinistoy. Die beste voorlopers is peulgewasse, aartappels, tamaties en komkommers. Kool vir die grootste deel van saad gekweek, plant wat geproduseer word in die oop stuk grond. Sedert die herfs grond wat nodig is om voor te berei, deur 'n 1 vk. meter van 3-4 kg van humus of kompos, en ongeveer 100 gram van minerale bemestingstowwe. Stuk grond moet in 'n sonnige plek geplaas word. Cale kool sade wat gekenmerk word deur 'n hoë ontkieming, gesaai in April, verkieslik onder film. Van opkomende saailinge die sterkste lote, wat dan uitgedun, verlaat tussen hulle op 'n afstand van 40 cm moet kies. Na alles, met 'n goeie sorg van kool bos meer as 'n meter in hoogte kan groei.

sorg Kenmerke

In die sorg van kool boerenkool is in die behoefte van bemesting elke 6-8 weke. Gieter - gereelde, as droog bogrond. Dit is ook 'n belangrike faktor in die sorg is losmaak die grond en aanaarden - 'n paar keer oor die somer. Om verkleuring en verval van donkergroen blare voorkom moet hou deklaag. Blare moet afgehaal word in die proses van rypwording, anders, met verloop van tyd, het hulle bitter en styfheid word. Sny hulle kan wees in die somer, die plant het die vermoë om vinnig te werk.

Kool Cale ook verbou as 'n voergewas, word gebruik vir dekoratiewe doeleindes, versiering en aanvulling tuin komposisies.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.