GesondheidSiektes en toestande

Voorkoming van spatare in die bene. Oefeninge vir die bene. A kompressie kleed vir spatare

Vaskulêre siekte toenemend invloed op jong mense. Tot 'n paar dekades gelede met spatare van die onderste ledemate aan die dokters behandel hoofsaaklik bejaardes. Nou die patologie kan opgespoor word selfs skoolmeisies.

Siekte (spatare), raak gewoonlik die skoner geslag. Voorvereistes vir die voorkoms daarvan is ongesonde leefstyl, genetiese vatbaarheid, dra ongemaklik skoene en stywe klere, sittende werk. 'N belangrike bydrae tot die ontwikkeling van patologie te maak swangerskap en na aanleiding van geboorte. Voorkoming van spatare are op die bene moet deur alle vroue gedra word. Die enigste verskil is dat 'n mens die skone geslag sou genoeg oefening wees, terwyl ander mediese behandeling benodig.

Phlebeurysm

Dit patologie invloed op die laer vaartuie. Spatare is 'n baie gevaarlike siekte. Dit vorder oor baie jare en kan lei tot die dood. Dit is hoekom dit so belangrik is op die eerste ontstellende simptome na 'n dokter raadpleeg. Afhangende van die omvang van die spesialiste siekte toepaslike medikasie en die middele om dit te bekamp voorskryf. varices stadium is die volgende:

  • aanvanklike (in die onderste ledemate nie gevind ooglopende veranderings, maar die pasiënt ervarings bietjie gewig, wat in die aand verskyn);
  • eerste (simptoom uitdrukking word bevorder: swelling, jeuk langs die geaffekteerde vaartuig, brand en pyn in die kuit);
  • tweede (onderste ledemaat gedeeltelik beïndruk adertjes, is daar gedeeltes uitsteek are, simptome voortduur);
  • Derde (tibia vel ondergaan dramatiese veranderinge, dit donker word, maagsere voorkom en opgespoor tydens die inspeksie trombi).

Reeds by die eerste teken van siekte die pasiënt moet mediese advies in te win. Mans nie gewoonlik voorkoming van spatare voorskryf. Alles te danke aan die feit dat die waarskynlikheid van die siekte in mans is baie laag. Vroue moet ook bekommerd oor die gesondheid en skoonheid van jou bene te wees.

Voorkoming van spatare

Voorkom siekte ontwikkeling op verskeie maniere. Voorkoming metodes word verdeel in primêre en sekondêre. Eerste toegepas wanneer daar geen meer snelle ontwikkeling van die siekte waargeneem word of die eerste fase van die patologie. Sekondêre metodes is effektief in meer gevorderde situasies.

Dit sal opgemerk word dat die voorkoming van spatare op die bene nie in staat sou wees om die patologie te skakel. Aangebied om jou aandag die metodes kan net 'n bietjie te verlig die simptome en te verhoed dat verdere vordering van die siekte. Primêre voorkoming metodes sluit in gimnastiek, ligte oefening, die aanpassing van dieet en lewenstyl. Sekondêre betrek gebruik van dwelms, steunkousen en folk resepte. Kom ons kyk in meer detail hoe om die voorkoming van spatare uit te voer in die bene.

Gereelde konsultasie die dokter

As jy wil om jou voete te beskerm teen sulke siektes soos spatare, die eerste ding wat jy moet gereeld besoek die kantoor phlebologist. Die dokter sal in staat wees om die toestand van die voorwerpe te monitor. dokters dikwels voorskryf ultraklank diagnose en doplerografii. Hierdie studies toon die veranderde struktuur van die are op die vroegste stadium. Dit is opmerklik dat dikwels die pasiënt nie enige simptome nog ervaar.

Die dokter na opname en studies kan optel vir jou die mees geskikte voorkomende maatreëls. As jy reeds die aanvanklike veranderinge in die bloedvate, moet sodanige inspeksies gereeld wees. Hulle sal toelaat tyd om die vordering van die siekte te identifiseer en gepaste optrede te neem.

Die handhawing van 'n gesonde gewig en behoorlike voeding

Voorkoming van spatare in die bene sluit voldoening aan behoorlike voeding. Verbruik van voedsel moet ryk aan vitamiene en minerale wees. Kos moet 'n voldoende hoeveelheid vesel bevat. Dit vergemaklik spysvertering en gereelde ontlasting.

Daar word gesê dat mense wat oorgewig is spatare siekte is gevind in 'n paar keer meer. Alles te danke aan die feit dat op die onderste ledemate, 'n sterk las. Reeds die eerste siekte simptome moet die pasiënt na jou dieet te verander veroorsaak. Verbruik van vars water moet wees minder as een en 'n half liter per dag. Drink baie vloeistowwe help om dun die bloed. Dit indirek invloed op die werking van die are en onderste ledemate.

Die regte klere - 'n belofte van 'n gesonde vaartuie

Voorkoming van spatare behels die gebruik van behoorlike klere. Flebologie word sterk aangeraai om te dra verslanking onderklere en klere. So, moet die area onder die middellyf geklee in lospassende items. Moenie stywe jeans, veral ernstige skending van die bloedsomloop in die pelvis lae middellyf nie dra. Broekiekouse en kouse moet gekies word volgens grootte.

Gedurende die dag, dra net gemaklike skoene. So ver as moontlik is om hakke en stywe skoene te laat vaar. Die opkoms van die hak moet nie meer as 3-4 cm. As daar 'n behoefte vir fancy skoene, probeer om dit nie te die hele dag lank hou. Van tyd tot tyd verwyder hul skoene en laat jou bene rus. Waar moontlik, uit te voer been fleksie gedurende die dag en die eenvoudige oefeninge, wat aangebied sal word om jou aandag hieronder.

'N onaktiewe leefstyl - 'n direkte pad na die spatare

Oplossing vir spatare kan anders wees. Dit sal egter nie help as jy nie jou leefstyl te verander. Gooi die permanente setels. In die bloed stagneer in die onderste ledemate tydens so 'n situasie. Beskikbaar kleppe begin om te werk vir slytasie. Dit lei tot hulle en vasodilatasie beskadig. Die situasie word vererger wanneer jy jou voet op die been buig of een ledemaat. In hierdie geval, is die bloed net ingeprop in die houer. Sy kan nie net uit te gaan, maar nie daar inkom.

Natuurlik, vir die voorkoming van spatare is nie nodig om werk te verander en moed opgee gunsteling aktiwiteite. Maar probeer om meer te beweeg. As jy reeds die voorvereistes vir die ontwikkeling van die siekte, dan elke uur vir tien minute is nodig om te loop en voorkomende oefeninge. By die terugkeer huis toe, posisioneer die voet bo die vlak van die liggaam. In so 'n moet 'n staat ten minste vyftien minute bly. Daarna kan jy huiswerkies doen terwyl die uitvoering van basiese oefeninge.

Kry genoeg slaap en die voorkoms van hitte behandelings

Wat anders help in die voorkoming teen spatare? Flebologie en vaskulêre chirurge sê dat by die eerste simptome van die siekte moet al laat vaar die hotpots, baddens of saunas. Die feit dat die patologie vorder in sulke prosedures. Aar onder hoë temperature aansienlik uitgebrei en beseer. Dit sal opgemerk word dat gesonde skepe heeltemal veilig kan weerstaan die hitte behandelings.

Slaap kan ook 'n goeie hulpmiddel vir die voorkoming van spatare wees. Posisioneer jou bed op 'n effense hoek. Die bene moet effens verhoog word. Dit sal jou help om die stilstaande bloedvloei te verbeter. Verder kan jy 'n gereelde kussing, wat onder die onderste ledemate geplaas gebruik.

A kompressie kleed vir spatare

'N uitstekende hulpmiddel vir die voorkoming is kouse of tights. Hulle moet egter gewoonlik. Kompressie kleed met spatare moet voorgeskryf word deur 'n dokter. Dat spesialis bepaal watter mate van buigsaamheid is geskik in hierdie geval. Broekiekouse en kouse uit spatare kan van verskeie tipes wees. Hulle het almal verskillende druk op sekere gebiede van die voete. So, lig kompressieverhouding slegs affekteer die enkel. Hoe hoër waarde spesies soos klere, hoe groter terapeutiese effek dit het.

Daar word gesê dat sulke produkte korrek moet gedra word. In die oggend, sonder om op te staan uit die bed, die opheffing van die onderste ledemate tot 'n half minuut. versamel dan kous trekklavier en begin liggies trek dit. As jy nodig het na 'n verblyf in 'n regop posisie op die produk te sit voordat dit af sou lieg met jou bene vir 'n paar minute. Onthou dat die kompressie kleed vereis spesiale sorg. Was dit nodig op 'n daaglikse basis deur middel van geskikte ligte skoonmaakmiddel.

Die eerste graad van kompressie

Hierdie kouse van spatare is aangestel as 'n voorkomende maatreël. Hulle het 'n relatief klein druk op die enkel, wat is in die reeks van 18 tot 21 millimeter Hg.

Die belangrikste indikasies vir sulke voorkoming is besorg, brand tydens die patologiese vaartuie en effense swelling voorkom in die aand. Ook, kan die produk gebruik word in 'n gedwonge sittende leefstyl. Dikwels is die eerste graad van kompressie kouse word deur die werkers handels- en ander ondersteuningspersoneel. Hierdie mense word gedwing om 'n lang tyd te spandeer in dieselfde posisie, hulle is in gevaar.

tweede klas

Kouse vir die voorkoming van spatare van die tweede graad van kompressie word dikwels voorgeskryf na behandeling. So patologie of minimaal invasieve chirurgie metodes kan aangepas word. Dikwels is 'n tweede klas van kompressie op vroue opgelê vir die voorkoming van spatare tydens swangerskap en geboorte. In hierdie dra kouse en sykouse mag wees rondom die klok.

Dit sal opgemerk word dat die tweede klas het 'n kompressie druk van 25-32 mm Hg. Wanneer jy 'n produk te kies wat jy nodig het om die grootte korrek bepaal. Dit is dus nodig om die hulp van 'n spesialis soek.

Die derde en vierde graad

Hierdie tipe van kompressie onderklere het geen voorkomende en kuratiewe karakter reeds. Hulle is aangestel in die mees ernstige gevalle - met elefantiase van die bene, maagsere, en in die geval van mislukking van die operasie.

Die derde klas van kompressie onderklere het 'n druk van 36-46 millimeter kwik. Maar hy trek nie net die enkel en kuit, maar ook die terreine geleë op die heup. Die vierde klas sluit in 'n kompressie druk groter as 59 mm. Hierdie produk is baie skaars in die vrye mark. Gewoonlik is dit nodig om voorskrif apteek ontvang.

Medikamente vir orale toediening

Oplossing vir spatare kan 'n tablet vorm het. Sulke voorbereidings help om die vaartuig mure te versterk. Hulle het ook anti-inflammatoriese effek op die are. Pyn, swelling, krampe en jeuk te slaag dikwels na die verloop van die gebruik van sulke middels. Dit is opmerklik dat sommige dwelms dun die bloed. Dit moet in ag geneem word by die keuse van 'n medikasie.

Alle medisyne vir orale toediening moet 'n dokter word aangestel. Elke pasiënt word individueel gekies dosis van die dwelm en die tempo van sy ontvangs. Sommige dwelm formulerings kan geneem word tydens swangerskap. Dit is egter so 'n voorkoming verbied om uit te voer tydens borsvoeding. Alle tablet formulerings word verdeel in verskeie groepe:

  • Antioksidante (vitamien E, "Ginkor Fort"). Help reinig die liggaam, insluitend are van gifstowwe en onsuiwerhede.
  • Antiplatelet agente en antikoagulante ( "Aspirien", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Dun die bloed en help om die samestelling te verbeter.
  • Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "ANTISTAX"). Versterk veneuse muur, swelling te verminder en te verhoed dat die inflammatoriese proses.

Alle medikasie moet hul kontra en beperkings. Voor die gebruik van hierdie of enige ander hulpbronne wat nodig is om te konsulteer met jou dokter. In sommige gevalle, is voorkoming verskeie medikasie opgedra. In hierdie geval, die gekombineerde terapie produseer 'n meer uitgesproke positiewe effek.

Vir topikale aanwending

Room van spatare kan ook gebruik word vir die voorkoming. Dikwels word hierdie medikasie toegedien word saam met kompressie sokkies. Daar moet kennis geneem word dat hierdie verbindings is veiliger as kapsules en tablette. Maar met die uitdruklike simptome van spatare, hulle mag magteloos wees. Die gewildste dwelms is soos volg: "Lioton", "Venolayf", "Heparien", "Troxevasin" en so aan. Enige room van spatare toegepas moet word met 'n ligte vryf bewegings. In hierdie rigting moet opwaarts wees. Baie formulerings vereis die hergebruik dwarsdeur die dag. Dit kan nie baie gerieflik wees.

Die effek van so 'n profilakse kan nie al geraak. Hierdie middels toon positiewe resultate, terwyl die neem van orale medikasie.

Oefeninge vir die voorkoming van spatare

Gemiddeld buig die bene kan 'n goeie voorkoming van spatare van die onderste ledemate wees. Daar moet egter al die oefeninge korrek gekies word. Wat hulle nodig het om gereeld uit te voer. Eers dan sal dit die uitwerking van manipulasie kry. As jy reeds spatare begin, dokters sê die resensies oor die effektiwiteit van die komplekse regstelling. In hierdie geval moet jy 'n kompressie kleed gebruik in samewerking met geneesmiddelterapie. Oefening sal ook bring baie voordele.

run

Goeie treine beenspiere en het 'n voorkomende effek van gereelde draf. In hierdie geval, jy hoef nie meer spoed ontwikkel. Net hardloop vir die pret. As jy wil, kan jy die oefeninge by die huis uit te voer. Om dit te doen, sal jy nodig het om op te spoor.

'N alternatief kan loop hoog knie opheffing. Bly op een plek, hande op sy kerfstok. Afwisselend lig een en die ander been sodat die knie maak 'n hoek van 90 grade.

Verhoging op tone

Tot die voorkoming van spatare effektiewe bewys, moet hierdie oefening is seker in die gimnasium te sluit. Staan regop, moet voete stewig op die vloer. Stadig styg op jou tone sodat die hak is verskuif vanaf die vloer tot drie sentimeter. Daarna het net so stadig terug te keer na die beginposisie.

Hierdie oefening kan selfs uit te voer in die werkplek. In een benadering is nodig om 10 hysbakke maak. Gedurende die dag wat jy kan maak 5-10 stelle.

"Fiets" of oefening, dit vervang

Goeie voorkoming van spatare is 'n fiets. As jy nie hierdie voertuig of nie genoeg tyd vir hierdie stap het, net die volgende oefening.

En op 'n soliede plat oppervlak, been oplig. Palms rus teen die vloer. Begin om 'n sirkelbeweging voete asof jy trap uit te voer. Die duur van sulke oefeninge kan vanaf drie tot vyf minute. In verskeie benaderings wat jy kan doen gedurende die dag.

swem

Baie effektief vir die voorkoming van spatare van die onderste ledemate en aambeie is swem. Tog kan hierdie plesier nie bekostig alles. Jy kan swem soos, enige plek.

al beenspiere die werk tydens oefening, bloed sirkuleer vinniger. As gevolg van hierdie verhoogde vloeistof vloei na die onderste ledemate. Dit speel 'n belangrike rol in water en die gevolglike gewig.

loop

As jy nie in staat is om al die beskryf oefeninge uit te voer, net meer dikwels gaan. Probeer om op te hou openbare of private vervoer, gaan vir 'n lang loop in die oggend en aand. Gaan werk vir 'n sekere tydperk van die tyd voor.

Daar word gesê dat hierdie oefening effektief sal wees slegs indien behoorlik gekies skoene. Dit moet nie veel sleep weg die voet wees. Ook uitgesluit en ongemaklik hoë hakke. Skoene moet 'n klein styging het en gekies word deur die grootte. Andersins, sal jy nie net 'n positiewe voorkomende effek, maar ook vererger die situasie.

Behandeling van die siekte en die daaropvolgende voorkoming

Spatare kan nie uitgeskakel word deur voorkomende maatreëls. Selfs dwelms voorsien nie langtermyn terapeutiese effek. Tans is die mees doeltreffende manier om te skakel spatare is laser chirurgie, skleroterapie en chirurgie. Na afloop van die behandeling is nodig vir lewe om betrokke te raak in die voorkoming van spatare. Anders patologie kan affekteer gesonde are.

Onthou, hoe gouer jy kontak die persoon, hoe minder behoefte mannekrag en hulpbronne om te gaan met spatare van die onderste ledemate. Volg advies die dokter se en volg al voorkomende maatreëls aan jou.

Aan die einde van die artikel, of Wrap-up

Nou weet jy wat are spatare. Wat moet ek doen om dit te voorkom, hierbo beskryf. As jy reeds 'n uitgespreek veranderinge are, sal al hierdie stappe waarskynlik nie help nie. Hulle is net in staat om die vordering van die siekte gedeeltelik op te skort. Wanneer die tweede en derde fases van die siekte moet 'n dokter vir behandeling raadpleeg. Eers daarna die aanbevole voorkomende maatreëls is nuttig.

Gesondheid vir julle, en laat jou voete sal altyd mooi wees!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.