Wanneer Vitamien E Swangerskap

Vitamien E tydens swangerskap en tydens die beplanning

Deur die geboorte van 'n kind moet begin om voor te berei, dit wil sê, lank voor sy opvatting.

'N belangrike rol vir die toekoms van die kind kan vitamiene wat sy ma sal drink speel. Met die eerste oogopslag, dit is nie verband hou met die opvatting kind se en geboorte. Maar in werklikheid, die inname van vitamiene in die voorbereiding en beplanning van swangerskap is baie belangrik. Veral belangrik is vitamien E tydens swangerskap.

Oor hoe goed die liggaam van die kind is afhanklik van die gesondheid van die moeder direk. Tipies, wanneer 'n vrou uitvind oor die swangerskap, begin sy aan noukeurig volg die dieet, die neem van medikasie wat vitamiene. En tereg. Maar nog meer belangrik om te benader die begin van swangerskap is reeds voorberei.

Die feit dat skaars ontstaan embrio begin onmiddellik met behulp van reserwes vir die ontwikkeling daarvan in die moeder se liggaam. Van die begin van die lewe van 'n kind verg baie ma's. Van haar liggaam, dit trek die nodige stowwe wat help om korrek te lê die vorming van die lewensbelangrike organe van die groeiende man. Tekort van hierdie stowwe wat nodig is vir embrio in staat is om geboortedefekte veroorsaak. Daarom verwys na die advies van dokters moet baie versigtig wees.

Vitamien E in swangerskap (tocopherol)

  Veral belangrik wanneer die beplanning van swangerskap speel vitamien E. Dit is een van die verpligte om 'n dwelm te ontvang om die moeder.

Vitamien E besit antioksidant en anti-inflammatoriese effek, verhoog die bloedsomloop, micro, verbeter weefsel trophism. Tocopherol is betrokke by metaboliese prosesse, stabiliseer selmembrane. Daarom is dit so belangrik is vir normale fetale groei.

Vitamien E het 'n positiewe effek op bloedstolling en die hele sirkulasie sisteem. Dit verhoog ook die intensiteit van die spiere, versnel die helingsproses. By the way, staan bekend as tocopherol vitamien van die jeug, want dit vertraag die voorkoms van ouderdom-verwante pigmentasie en veg vroeë veroudering.

Vitamien E vir swanger vroue: nuttige eienskappe

  Herstellende aksie van hierdie vitamien is hulpvaardig en die verwagtende moeder en die kind. Die nodige bedrag van vitamien bevorder normale funksionering eierstokke.

• In die geval van swangerskap dit word ondersteun deur die nodige hormone. Dit is baie belangrik, want dit is in staat om te beskerm teen spontane aborsie. Volgens die statistieke, nogal 'n groot aantal aborsies veroorsaak deur die gebrek daaraan in die liggaam van tocopherol. Vitamien E tydens swangerskap baie help om dit te voorkom.
• Tydens swangerskap, is hierdie vitamien betrokke by die vorming van die plasenta en die handhawing van sy normale funksionering
• Dit help sintetiseer laktasie hormone (prolaktien).
• Dit help voorkom moontlik hemolitiese anemie in pasgeborenes.

Bronne van vitamien E

Die natuurlike bronne sluit in groente produkte, waaronder in die eerste plek is die groente onverfynde olies (sojabone, sonneblom, peanut, katoensaad, koring, see buckthorn). In beginsel is die tocopherol is inherent in alle produkte wat beskikbaar is plantaardige oorsprong, veral as sy 'n baie koringkiem, bone, rog, rose heupe, tamaties, pietersielie, ertjies, sojabone. Dit is ook ryk in grondboontjies, hawermeel en amandels. Van diereprodukte die hoogste inhoud van E verskil lewer, vleis, melk en eiers.

Hoe om vitamien E neem tydens swangerskap Dosis

Die mees korrekte is die vitamien vir die beoogde doel van jou dokter wat in staat is om die dosis reg te bepaal.

Die tipiese daaglikse dosis van 7-10 IU, tydens swangerskap, dit verhoog tot 10 - 15 IU. Gedurende die eerste maande dosis moet nie meer as 13 IU, in later tydperke kan aangepas word tot 20 IU. Maar weereens, die belangrikste ding in hierdie saak - die aanbeveling van die dokter se. Onafhanklik te stel 'n dwelm moet nie.

E geneem kan word as 'n mono of in verskillende vitamien komplekse.