Wat is aanpasbaar gimnastiek Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - bekend vir baie mense in die mediese veld. Waarvoor was hy beroemd? Ja, dit het 'n spesiale stelsel is nie net 'n alternatief neurologie, ortopedie en maar. Sy metodes is gerig word aan die behandeling van chroniese siektes van die muskuloskeletale stelsel is nie die gebruik van die medikasie en korsette, maar net as gevolg van die interne reserwes van die menslike liggaam en die begrip van jou liggaam. Al hulle kennis, ervaring en navorsing, het hy geïntegreer in die skepping van 'n metode soos adaptive gimnastiek Bubnovskaya. Duisende pasiënte tot op hede het die operasie van die ruggraat vermy. Adaptive artikulêre gimnastiek Bubnovskaya - 'n soort van uiterste rehabilitasie. Ja, so dit is dikwels genoem.

Wat is die kern van hierdie lewensreddende terapie?

Soos hierbo genoem, 'n dokter het 'n unieke tegniek vir om ontslae te raak van siektes van die muskuloskeletale stelsel en die muskuloskeletale stelsel. En dit is fisioterapie, wat letterlik beteken die naam "behandeling van die beweging." Dit is wat die klem in die aanspreek van die oorsake van siektes van die gewrigte Bubnovsky Sergei. Adaptive oefeninge kan aansienlik verminder die voorkoms van, of selfs ontslae te raak van sulke siektes soos osteochondrosis (insluitend 'n geskeurde kraakbeenkussing), aseptiese nekrose, Ankiloserende spondilitis, verkeerde postuur, vervormde Heup En ander. As die pasiënt voldoen aan die tegniek, dit elimineer fisiese onaktiwiteit. Naamlik, dit behels die voorkoms van baie van die genoemde siektes.

Hoe veilig is aanpasbaar gimnastiek Bubnovskaya?

Terwyl baie orthopedists tydens exacerbaties van sulke siektes word aangeraai om te bly in rus en so min as moontlik beweeg, Dr. Bubnovsky bied om al die verkeer net behandel. Dit het 'n paar sentrums adaptive gimnasium, waar elke pasiënt individueel gekies reeks oefeninge na gelang van die ouderdom, erns van die siekte en die menslike toestand op die oomblik. Daarom is dit moeilik om te praat oor of dit veilig is Bubnovskaya adaptive oefeninge vir selfverwesenliking. Hoewel die dokter my verseker dat geen skade oefeninge nie kan aansoek doen, omdat hulle die tendons en spiere, as gevolg van wat die eet van gewrigte en bene, is dit beter om hul primêre sorg dokter raadpleeg voordat jy begin met behulp van die metode te ontwikkel.

Adaptive gimnastiek Bubnovskaya. kern oefeninge

1. Wat jy nodig het om te gaan sit nie, maar altyd op sy hakke, en dikwels asemhaal. Dan moet ons opstaan op die inasem en uit te voer hand sirkelbeweging. Op die uitasem - terug te gaan sit.
2. Na aanleiding van 'n soortgelyke prosedure, is dit ook nodig om reiniging asemhaling gebruik. Om dit te doen, vou die palm van jou hand op jou maag, dig toegemaak lippe en sê: "pF".
3. Moet beslis pers rock. So knieë moet buig en verhef uit die vloer moet getuig.
4. Nou moet jy "skud die stert," dit wil sê, kry handeviervoet, terwyl die spiere van die rug ten volle te ontspan. Verder is dit nodig om die been te lig en die pelvis gedraai afwisselend links en regs.

Nie net hierdie, maar baie ander oefening bied adaptive gimnastiek Bubnovskaya. Sy het gehelp om talle mense ontslae te raak van hul kwale. Wie weet, dalk is dit nuttig vir jou, maar moenie vergeet voor om 'n dokter te raadpleeg.