Wat is 'n dieet nommer 5?

Wanneer ons die woord "dieet", in die eerste plek dink aan die proses van om gewig te verloor, gee kos met die doel om gewig te verloor hoor: ons onthou die verskillende Kremlin en mono-dieet dieet vir 5 dae, ens Daar is egter 'n aantal dieet, die doel van wat het niks te doen met die gewig verloor. Hulle doel is om die gesondheid van die organisme in 'n bepaalde siekte in stand te hou. Dit is om so 'n dieet sluit in dieet nommer 5.

Dit is ontwikkel in die dieetkundige Sowjetunie Michael Pevzner vir mense met siektes van die galweë, lewer en galblaas. Hierdie kan wees siektes soos cholesistitis, chroniese hepatitis, akute hepatitis in stadium genesing, galsteen siekte, sirrose, ens In hierdie geval, moet die pasiënt nie meer en versteurings van die dunderm ly.

Dieet nommer 5 het ten doel om die lewer te beskerm teen chemiese aanval, terwyl volle krag bly. Dieselfde dieet normaliseer die galweë. Sy hoë doeltreffendheid bereik ernstige beperking produkte wat vette, olies en organiese sure, maar in 'n hoë bedrae met sellulose. Die meeste vesel gevind in vrugte en groente, asook in 'n verskeidenheid van sade. Dis hoekom hierdie dieet is oorheers deur groentegeregte, benewens, №5 dieet spyskaart sluit suiwelprodukte.

Gedurende die dag, mense op hierdie dieet eet ongeveer 60 gram vet, 100 gram van proteïen en 500 gram koolhidrate. Wanneer omgeskakel word na kalorieë sal oor 3000 draai.

Om die liggaam ly as gevolg van die bogenoemde siektes, is dit baie nuttig om 'n verskeidenheid van vegetariese sop, sop, borsjt, beet in die groente sous wees. Die belangrikste ding is nie om by te voeg by sop groente gebraai. Dit is beter om vooraf kap die groente en liggies droog. Sy eie kenmerke dieet nommer 5 het ook gebruik brood. Dit moet gedoen word vanaf geskil en ontpit meel. Daarbenewens is dit wenslik dat die brood was gister. Dit is nie verbied het om te eet, en droë beskuitjies of koekies.

Vleis is ook ingesluit in №5 dieet spyskaart. Net seker wees nie vet: lam, haas, kalfsvleis, beesvleis, Turkye, hoender. Pre-behoefte om die vleis kook kan in die oond gebak. Verwelkom en 'n lae-vet vis, omdat dit die delikate soufflé kan maak, en jy kan - frikkadelle.

Nog 'n groep van produkte wat noodsaaklik is vir die dieet spyskaart №5 is, - dit is suiwelprodukte. In 'n verskeidenheid van geregte wat jy kan 'n lae-vet kaas en nie pittige, en voor jy gaan slaap om melk, jogurt of kefir drink by te voeg.

Natuurlik, dieet beperkings nommer 5 het 'n groot aantal, maar dit beteken nie dat dit nie sal veroorsaak dat 'n persoon 'n plesier. maklik van al hierdie produkte kan wees om te kook 'n groot hoeveelheid van die lekker en gesonde geregte.

Maar moenie vergeet van die produkte wat 'n persoon om te hou by hierdie dieet het is eenvoudig onmoontlik. Daar is baie van hulle ook. Jy kan nie eet, soos kwas, en daarom hutspot.

Daarbenewens is dit verbode om te eet vleis, vis en sampioen sous, asook groen sop, vars brood, gebak, skilferkorsdeeg en gebraaide pasteie. Natuurlik, moet uitgesluit word van die dieet gerook, die meeste van die wors, gesoute vis, vetterige vleis. Gans en eend onder hierdie dieet ook nie welkom. Vet suiwelprodukte ook moet nie gebruik word vir mense wat hierdie dieet het getoon. Suring, groen uie, piekels, radyse, sjokolade, eiers, roomys, mosterd, peperwortel en ander pittige souse - al hierdie produkte moet van die spyskaart in die dieet №5 verwyder. Teenaangedui, natuurlik, alkohol.

Dieet 5: Menu.

Ontbyt: pap op melk, lae-vet maaskaas met room en suiker, en tee.

Middagete: gebakte appels.

Middagete: groentesop, gebakte hoender, gekookte rys, vrugte compote.

Snack: inkorporering van rose heupe.

Aandete: kapokaartappels, gekookte vis, tee en kaaskoek.

En 'n glas van kefir sagte slaaptyd.