Sport en FitnessGewigsverlies

Wonderlike Koningin dieet

Beroemde Natasha Koroleva, soos inderdaad, al sterflinge moet my gewig kyk as kilogram gewerf baie vinniger as wat ons wil. Veral die volheid sy het nog nooit gely, maar as gevolg van die geboorte van sy seun Arkhip bygevoeg net 15 kilogram, wat moes 'n onwrikbare oorlog verklaar.

Sy is aktief betrokke by sport - hardloop, swem, gimnastiek, maar dit het gehelp om bietjie. Na alles, as gevolg van 'n besige skedule van toer klas en dan moes onderbreek.

Sedert die ideale gewig vir jouself die Koningin, met 'n miniatuur groei net 160 sentimeter, het hy gesê 50 kilogram, het sy begin om te konsulteer met 'n dieetkundige, insluitende die beroemde naamgenoot Natasha - Koningin Margaret. Hierdie bekende voedingkundige het ook deelgeneem aan dat Natasha het teruggekeer na 'n normale gewig.

Fiksheid Margarity Korolevoy prosedures was regtig nuttig, maar Natasha, gebruik hoofsaaklik dié dieet wat sy kon kies vir hulself op die advies van 'n dieetkundige van Engeland en 'n paar Russiese kenners. Dit blyk te wees die mees optimale dieet vir prestasie wees.

Om die koningin te vereer moet word gesê dat dit eenvoudig en openlik praat oor die gewig probleme, en hoe om dit te hanteer.

Die sanger het 'n paar wonderlike dieet, te danke aan wat sy vinnig bring hom terug na normaal. Gelukkig dieet Natashi Korolevoy is nie 'n geheim en niemand kan probeer om sy onmiddellike optrede dink.

Dit sal opgemerk word dat die dieet deur die Koningin aanbeveel om haar beroemde dieetkundige, sodat enige skade wat hulle veroorsaak, maar die liggaam van gifstowwe en vet lae reinig is baie effektief.

Op die advies van die Britse koningin dieetkundige dieet was dit baie eenvoudig: die mees gemaklike dae een keer 'n maand tot drie dae van 'n volledige vas te organiseer, gaan goed daaruit - vir die volgende week in die gekookte groente. In die volgende maande herhaal die siklus. Die resultate is ongelooflik!

Binnelandse voedingkundiges adviseer 'n ander metode: Queen dieet was die algehele afwesigheid van sout in kos, in die verwerping van souse, mayonnaise, speserye, gerookte en droog is, sowel as lekkers en styselkos. Daar is elke twee ure, en nie later nie as 18 uur 'n behoefte. Een keer 'n week - 'n vasdag; Natashi Korolevoy dieet in hierdie dag skryf, elke uur, alternatiewe pomelo (die helfte van 'n groot of klein) met gekookte eiers proteïene.

In die dae van die dieet - 'n lae-vet vleis, vis, gekookte groente en vrugte. Water, skoon drinkwater - tot twee liter per dag.

Ideale manier om drie weke hou.

Maar dieet Queen het 'n paar opsies. Hier is 'n ander. Hierdie dieet vereis eet vir drie dae deur dieselfde stel produkte, drie - die ander, die derde - die derde. Die reëls vereis ook uitsluit sout, speserye, gerook, pittige, genees produkte gebruik net die spyskaart.

Eerste tot derde dae: pap van bruinrys (op glas (250 gram) van rys - 2 liter water, voeg 3 tee lepels heuning).

Dae vierde tot sesde: gekookte vis of hoender (opsioneel) - 1.2 kg. Eet twee tee lepels heuning.

Dae van die sewende na negende Groente groen reeks (komkommer, enige kool, groen, zucchini, ens). Miskien maak slaaie, geklee met net suurlemoensap en olyfolie. Eet 3 teelepels heuning lepel.

As dit korrek is, dieet voorskrifte Queen, resensies van hulle wat sê dat dit laat jou toe om te verloor 3-9 kg - afhangende van die aanvanklike gewig.

Maar sommige fiksheid opleiers glo dat dieet Natasha Koroleva is gevaarlik vir die gesondheid. Sê, sit net op vis en vleis, sonder enige ander kos wat ryk aan vitamiene ontbreek is - 'n baie belaai met nier en lewer. En hierdie gevaar is dramaties toegeneem as om te sit op 'n dieet vir meer as 14 dae.

Daarbenewens vas onderdruk die spysverteringskanaal, kan 'n lae-koolhidraat dieet 'n toestand van erge stres uit te lok. En op die geestelike aktiwiteit beïnvloed hulle nie die beste manier.

Maar ons moet kies: niks gewaag - niks gekry!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.