Wat is nuttig afkooksel van hawer.

Die naam "hawer" in Latyns klink soos "Avena", dit wil sê "Wees gesond". Maar hoe kan jy self voel as sodanig, sal afhang nie net bui, maar ook jou voorkoms.

Hawer is een van naipolezneyshih kos van die moderne mens. Dit is 'n kragtige voorkomende instrument wat die liggaam se immuniteit kan verbeter. Nie so lank gelede, moderne geleerdes ensiem gevind in dit, wat help om die ingewande te absorbeer die vet verteer. Behalwe hierdie graan bevat in sy struktuur 'n voldoende bedrag van biologies aktiewe verbindings, gunstig beïnvloed die pankreas, sowel as die vermindering van die bevordering van die liggaam spiere. Hawer - 'n baie waardevolle en voedsame produk. In sy struktuur bevat 'n baie komplekse koolhidrate, hoë-gehalte proteïen en dieetvesel.

Moderne bedryf produseer 'n baie produkte wat hawer sluit. Onthou, lekker hawermeel koekies, hawermeel en so aan. Baie gewild hawermeel, en 'n afkooksel van hawer. Die laaste gereg is nie minder nuttig as ander.

Eet sous hawer, versadig jy die liggaam vette. Ja, ja. En dit is nie verbasend nie. Na alles, hawer is die mees ryk in vet graan. Dit is baie ryk in proteïen en bestaan uit 'n pluraliteit van noodsaaklike vetsure soos triptofaan, lysine, en metionien. Daarbenewens behoorlik gaar haver sous bevat 'n groot hoeveelheid nuttige mikro en makro-elemente, soos yster, swael, silikon, fluoor, kalium. Nogal 'n baie van dit, ook, magnesium, fosfor, sink, chroom, mangaan, nikkel, fluoor, jodium, en dies meer. Taamlik versadig sous hawer vitamiene B1, B2, B6, A, E, nikotiensuur en pantoteensuur, karoteen.

Die groot gewildheid van haver sous gekry het danksy die groot Franse dokter Jean de S. Caterina, wat hom oral as 'n Elixir van die hoë ouderdom bevorder. Elke dag het hy die sous in die lente, somer en herfs tydperke. dokter af is die gebruik van twee glase vas, twee glase, twee uur voor middagete en twee glase dieselfde drie uur nadat die daarvan. En hy gewoon het, by the way, die bekende dokter van tot 120 jaar. Is dit nie 'n bewys van die gebruik van die produk.

Een van die geheime is haver aksie van beta-glucane, die vorming van die mure van die derm sommige beskermende film, om dit te bewaar vir 'n tyd van die penetrasie van verskeie patogene bakterieë. Nie minder belangrik is die teenwoordigheid van vesel, wat self 'n redelik lae energiewaarde, help om die kalorie-inhoud van produkte te verminder, as deel van wat dit geleë is. Daarbenewens het die stysel, wat deel is van hawer, verteer en geabsorbeer word deur die liggaam stadig genoeg wat dit moontlik maak 'n paar uur om te voel versadig.

Vir meer inligting oor hoe om 'n afkooksel van hawer voor te berei, maar weet ons voorouers. As gevolg van sy nut dit is bekend sedert antieke tye. Hulle gebruik dit dikwels as een van die "polzitelno drankejs."

En kook dit eenvoudig. Twee koppies hawermout verkry, byvoorbeeld, in 'n winkel wat troeteldierkos verkoop, moet gevul word met een liter van rou water vir 12 uur. Beter in die nag. Die volgende oggend is dit tot kookpunt gebring moet word en prut oor lae hitte vir ongeveer 'n halfuur. Verdamp water volg, aangevul soos vereis. Dan dring hy en filter. Geswel hawer met die toevoeging van 'n sekere bedrag van sous in 'n blender en slyp om 'n half-uur kook weer tot 'n jellie-agtige konsekwentheid. Dis al.

Sous hawer, die resep waarvan jy lees, is dit nodig om te stoor in die yskas en gebruik, indien moontlik, vinniger omdat dit nie hou nie.