As sielkundiges verduidelik die vrees oor die telefoon op jou eie?

Natuurlik, moenie bel funksie is nou net so belangrik in jou selfoon, soos voorheen, kan jy boodskappe stuur en gesels oor sosiale netwerke. Maar heeltemal die oproep nog voorkom kan nie. Daar is altyd situasies waarin jy wil 'n beroep, byvoorbeeld, soms die onderhoud plaasvind oor die telefoon, soms is dit nodig om kennis te stel oor die feit dat laat. Die aantal mense vir wie dit 'n probleem is groei.

ongewone probleem

Vir 'n paar oproepe - dit is nogal 'n algemene situasie. Ander vrees smarte selfoon, is dit moeilik om die telefoon optel, hulle oefen in advance, wat sal sê, skakel die nommer met bewende hande en ly aan paniek, luister na biep. Dit is normaal! Sielkundiges verduidelik dat die haat van die oproepe nie probleme met kommunikasie beteken. Daar is mense wat alles in orde met kommunikasie, het hulle eenvoudig die oproepe vrees het. Daarbenewens het die getal van sulke mense is aan die toeneem, en die aantal oproepe wat jy nodig het om te bereik vir die dag het gedaal;. Dit beteken dat die situasie is nie te krities. In elk geval, die telefoon is nog nodig vir 'n verskeidenheid van daaglikse aktiwiteite. Dit moet hul vrees te oorkom en om te begin om te verstaan waar dit alles gebeur.

Jy weet nie wat die ander persoon dink

Jy kan gehoor het dat meer as negentig persent van kommunikasie plaasvind nie-verbaal. Dit is nie heeltemal akkuraat statistieke, maar die idee is korrek: die woord - dit is net 'n klein deel van hoe ons kommunikeer hul gedagtes. Invloede en baie ander funksies, soos gesigsuitdrukkings, lyftaal en gebare. Al hierdie dinge kan slegs gesien word wanneer jy aangesig praat met gesig. Wanneer jy praat oor die telefoon, kan jy net die stem hoor. Dit kan 'n paar mense veroorsaak senuwee spanning. Soms baie onskadelike frase kan hard klink, maar in werklikheid is dit is gesê met 'n glimlag.

die kompleksiteit van persepsie

Oor die telefoon is nie net moeilik om te verstaan wat die ander persoon sê nie, maar ook vol vertroue dat jy weet wat jy verstaan te voel. Wanneer ons praat, gebruik ons 'n verskeidenheid van gesigsuitdrukkings. Byvoorbeeld, opgewek of frons kan daarop dui dat jy versigtig luister. Oor die telefoon is nie sigbaar nie, en die gesprek moet word gedra teen ewekansige, sonder om te weet dat alles in orde is. Dit kan lei tot verleentheid.

Jy het 'n beperkte tyd

Nog 'n rede wat bang mense noem - vir 'n beperkte tyd. Wanneer jy 'n boodskap skryf, hulle ook nie enige nie-verbale komponente het. Maar die tyd is aan jou kant, kan jy jou gedagtes in te samel, te wysig jou teks, daaroor dink voordat jy dit stuur. Tydens die oproep jy dit nie moontlik is, moet jy dink aan jul voete en elke woord het 'n betekenis. Natuurlik, kan jy sy woorde reg te stel en vra om verskoning, maar die effek is nie dieselfde nie, jy het reeds gesê die verkeerde idee. Alle pouse ook belang te verkry. Wanneer kommunikasie van aangesig tot aangesig sien jy, wanneer 'n persoon dink en afgelei. Wanneer jy praat oor die telefoon elke pouse bang en laat jou dink dat daar iets fout is. Daarbenewens oproepe vereis meer tyd as die poste. Boodskappe kan uitgeruil word op dieselfde tyd iets anders doen, maar die oproep vereis jou volle aandag. As gevolg hiervan, is 'n telefoonoproep beskou as 'n probleem wat jy moet net om te sit met.

Mens sou dink dat jy waardeer

In 'n sekere sin, is jy reg. As jy al ooit 'n oproep om die geselskap van ander mense gemaak het, jy weet, dit kan 'n verleentheid om te praat terwyl jy luister. Wanneer jy praat van aangesig tot aangesig, buitestaanders sien julle albei ewe. As jy praat oor die telefoon, is al die aandag gefokus net op jou. Jy is die enigste persoon wat praat, so hierdie situasie is onvermydelik. Daarbenewens het die navorsers bevind dat die helfte van 'n dialoog, 'n gesprek waarin jy net die een kant hoor, lyk meer aandag aftrek as 'n normale gesprek te wees. Maar soms die oorsaak is nie in die mense rondom, en die persoon met wie jy praat op die selfoon. Niemand hou daarvan om die onderwerp van assessering van ander. Mense is baie sosiale, omdat hul oorlewing hang af van ander, sodat die evaluering van nature veroorsaak baie stres. Dit is dieselfde proses as in die toespraak aan die publiek, verby 'n werksonderhoud en ander situasies van hierdie aard nie. Mense is bang dat hulle nie kan byhou met die taak.

Te veel selfbeheersing

probleem met die assessering van koste in die geval van 'n gesprek met 'n vennoot is veral akuut. Die man is bang dat hy die uitverkorenes sal ontstel of versuim, die gesprek op 'n manier beïnvloed verhoudings. Op die ou end, as ongemaklike het 'n gesprek met 'n werknemer verwysing diens, sal jy nooit hoor oor hierdie man. In 'n gesprek met geliefdes al die pad. As gevolg van hierdie, 'n persoon begin om homself te hard te beheer, doelbewus die aanpassing van hul gedrag aan die situasie. As jy jouself beheer te veel, kan die gesprek selfs meer ongemaklik wees, die probleem eskaleer. Jy sal fokus net op hulself en hul gedrag, probeer om 'n ongemaklike situasie te vermy. As gevolg hiervan, metgesel jy nie aandag te skenk, en om 'n samehangende gesprek te handhaaf raak moeilik.

Jy is net te praat oor die telefoon selde

Dit is die eenvoudige rede, maar dit is meer algemeen. Baie mense deesdae praat oor die telefoon baie dikwels. 'N gebrek aan ervaring is die opwinding. Mense verstaan dat dit is die boodskap en hoe om emoticons gebruik, maar telefoon kommunikasie is nie vertroud is met hulle, en die reëls wat daarmee gepaard gaan, hulle weet net nie. Dit is asof die pensioenaris probeer om te begin met behulp van sosiale netwerk: dit sou ongemaklik wees, want hy weet nie wat is die essensie van wat gebeur. Wanneer jy praat met iemand van aangesig tot aangesig, gebruik jy intuïsie. telefoniese gesprek vereis 'n sekere kennis van etiket. Jy moet weet hoe om korrek te beweeg deur homself aanbied om die punt van die gesprek, waar om te breek, hoe om die gesprek te beëindig. Al hierdie vereis 'n paar praktyk.

Hoe om te gaan met sy vrees?

Ongelukkig vir baie, die beste manier om te gaan met die vrees van oproepe is 'n gereelde praktyk. Dink aan dit as 'n manier om uit te oefen: hoe meer jy bel, hoe makliker gaan jy dit maak. Kom na die oproepe van die spesifieke oogpunt, strategies Redefine wat jy dink voordat jy 'n beroep. Byvoorbeeld, as jy bang is om 'n persoon te versteur is, dink oor wat werklik besig persoon net nie die toestel sal ophef. As jy bang is om verlore te raak in die woorde is, dink oor sy fout in advance. Besef dat die ander persoon praat op 'n dag, nie net vir julle, en waarskynlik reeds gehoor van die bespreking en is aan jou. Wat lyk vir jou 'n groot uitdaging, selfs nie trek die aandag van 'n ander persoon. Dan kan jy probeer om spesifieke doelwitte te stel. Byvoorbeeld, probeer om iemand te bel en praat normaalweg sowat vyf minute. Jy moet nie sit te vaag doel, byvoorbeeld, die plan het net nie te opgewonde oor die telefoon klink. Dit is onmoontlik om objektief te evalueer. Die sleutel tot sukses is om klein te begin en geleidelik beweeg na meer komplekse take. As jy bang is om te praat nie, begin met die oproepe, wat 'n duidelike en formele struktuur, wat kan pre-aangeteken konsep sal hê. Probeer om 'n paar sleutel sinne hardop sê. In hierdie geval, kan jy maklik 'n nommer bel en begin 'n gesprek met vertroue.