Blackberry. Hoë-kalorie kosse. struktuur

bessies vorm die struik lyk soos 'n framboos, wat nie verbasend nie, aangesien beide frambose en swartbessies is van dieselfde genus. Om verskillende data bessies smaak. BlackBerry vrugte het 'n soet-suur smaak, die blomme is blou-violet blou-swart.

Onder die ondersteuners geniet die heerlike bessies, dikwels verval saak hoe voedsaam dorings. Kalorie produk kan die gebruik daarvan in voedsel, selfs diegene wat bang is van kalorieë.

Waar ek vandaan kom. waar dit groei

Dit verskyn hierdie struik in Amerika, en dan met verloop van tyd versprei na ander lande.

In die wilde hierdie struik groei in woude, dikwels verdun dit op tuin erwe. Ten spyte van die dorings, wat 'n oorvloed van plant, BlackBerry, wat is 'n lae kalorie het, is dit besig om in gewildheid. 'N Nuttige eienskappe van vrugte verdubbel die getal van sy aanhangers.

BlackBerry: kalorie, nuttige eienskappe

Dit bessie het 'n ryk samestelling. Blackberry, wie se kalorie-inhoud lok mense op soek na calorieën, het die volgende samestelling nuttige elemente:

• kalium;
• glukose, sukrose, fruktose;
• vitamien A;
• B-vitamiene,
• vitamien E;
• askorbiensuur;
• vitamien PP;
• Pektiene;
• karoteen;
• tiamien;
• natrium;
• magnesium;
• kalsium;
• yster;
• koper;
• vlugtige;
• sink.

Gereelde verbruik van bessies van hierdie struik wil:

1. Los die probleem van hoë bloeddruk.
2. Verminder cholesterol en versterk bloedvate.
3. Positiewe impak op nierfunksie.
4. Om die aktiwiteit van die genitourinary stelsel te stabiliseer.
5. Om die toestand van die hartspier te verbeter.

Blackberry, wie se kalorie-inhoud is klein, nie skade aan die figuur.

As gevolg van sy sterk diuretiese eienskappe, dit help om cholesistitis en nuttig vir pasiënte wat ly aan cholelithiasis uit te skakel. Gal eienskappe wat BlackBerry het, verhoed dat die ontstaan van toestande wat die oorsaak van inflammasie, vorming van stagnasie en klippe.

Alombekend is die anti-oksidant eienskappe van bessies. Dit verhoed dat die voorkoms van kanker, op te skort die veroudering proses.

As gevolg van die eiendom te herstel prosesse van bloedselle en vel te bevorder, BlackBerry aktiveer dus interne reserwes te bestry verskeie siektes.

Hoe om die bessie gebruik

Nie net die vrugte bosse is geskik vir gebruik in die folk-medisyne, en laat hulle opgedroog en bygevoeg tee. Hierdie drink verhoog die liggaam se metabolisme, en is nuttig vir mense wat ly aan diabetes.

As bygevoeg tee, gedroogde vrugte, sal dit 'n strelende eienskappe word. Ook nie die produk analoë na die negatiewe manifestasies van hormonale veranderinge tydens menopouse verminder.

Die vars BlackBerry, framboos en dies meer, besit koorswerende aktiwiteit. Die gebruik daarvan sal help om vinnig te gaan met verkoue, longontsteking, en mangelontsteking.

Wanneer derm of disenterie dorings vat 'n soet stroop. Sy antibakteriese eienskappe help om ontslae te raak van wurms.

Resepte van tradisionele medisyne word aangeraai om 'n afkooksel van vars blare te gebruik tydens die maag bloeding.

Vars blare gekerfde struik toegepas op wonde aan hul genesing te versnel omdat hulle vlugtige bevat.

proses preform

Sien dorings baie moeilik om te verkoop, want dit meestal groei in woude, moerasse en rivieroewers. die rypwordingsperiode is in Julie-September. Die ingesamel op hierdie tyd bessies het rykste samestelling elemente.

Jy moet nie te perespevshuyu dorings in te samel, want dit verloor byna al sy nuttige eienskappe, en raak baie suur smaak.

Die mees optimale maniere van bessies is vries en droog.

BlackBerry: kalorie, proteïen, vet, vesel

Dit bessie verwys na 'n lae-kalorie kosse. Blackberry, kalorie per 100 gram wat 34 kcal, het die volgende deel van die proteïen, vet en koolhidrate:

1. Proteïene - 1.5 g
2. Vet - 0.5 g
3. Koolhidrate - 4.4 g

Bessies is ryk aan vesel. Dit is baie waardevol vir die liggaam. veselinhoud is ongeveer 5% van die totale gewig van die produk.

kontra

Verloën die gebruik van 'n doringbos moet wees as daar 'n persoonlike onverdraagsaamheid van die produk.

Berry is teenaangedui en diegene wat maagsere.

Eet dorings tydens swangerskap en laktasie

Berry nuttig om te gebruik tydens swangerskap en babavoeding. Te danke aan haar, 'n vrou se liggaam herstel vinniger na geboorte.

Tydens swangerskap, een van die aanwysers van wat voortdurend waargeneem, is die vlak van hemoglobien. As gevolg van die samestelling daarvan, die produk stabiliseer sy vlak. En as gevolg van die feit dat die BlackBerry, wat is 'n baie lae kalorie, versnel metabolisme, is dit nuttig om te eet vir nagereg in plaas van lekkergoed. Dit sal die gewig onder beheer te hou.

Ten spyte van die feit dat die bessies is nie geneig om allergiese reaksies veroorsaak, is dit steeds in hierdie tydperk, veral vir vroue is dit die beste om te gebruik om te konsulteer met 'n spesialis.

Kalorie vars BlackBerry kan jy dit sluit in die daaglikse dieet. Dit sal toelaat dat die liggaam nie ly aan 'n gebrek aan voedingstowwe en vitamiene.