Dieet vir hardlywigheid

Hardlywigheid - dit is onaangenaam om die menslike toestand. Dus, mense wat ly aan hierdie siekte, 'n dieet vir hardlywigheid wat jy nodig het. Dikwels is mense te blameer vir die feit dat hy hierdie probleem gehad. Die meeste mense nie sien dat daar soveel nuttige en die regte kos kan in hul daaglikse spyskaart.

Dit kan egter die redes heeltemal anders wees. Hardlywigheid kom dikwels wanneer die kolon versteur motoriese funksie. Dit kan ook 'n gevolg van siektes wees soos aambeie, kanker, kolitis, skeure. Die rede kan 'n verskeidenheid van niersiekte, galweë, lewer, pankreas, prostaat, baarmoeder en sy aanhangsels, duodenum wees. Hardlywigheid kan voorkom in siektes van die endokriene en senuweestelsel, serebrale korteks. Dit kan ook voorkom as gevolg van 'n oordosis van lakseermiddels.

Dieet vir hardlywigheid volwassenes is baie belangrik. Natuurlik, behalwe dat hierdie probleem hanteer kan word op ander maniere, maar 'n paar dieet vir hardlywigheid is 'n moet. Daar is gevalle dat sonder dit nie kan doen nie.

Met die eerste oogopslag mag dit dat hardlywigheid verskyn - dit is onsin, en die baie, waai sy hand, dink dat sal slaag op sigself. Sommige mense - miskien, maar as dit met jou gebeur op 'n gereelde basis en, onder andere, gepaard met naarheid, hoofpyn, sweet, en vele ander, in hierdie geval wat jy nodig het 'n reiniging dieet vir hardlywigheid.

Kom ons begin. Dit is nodig in die eerste plek wat jy nodig het om altyd eet op dieselfde tyd, dit wil sê om te onthou, is dit nodig om die waarneem modus van die dag en in elk geval nie aan hom steur nie. Altyd reken is die hoeveelheid kos wat jy rustig kan eet sonder om te voel daarna bekommernis in die maag. Ooreet nie!

Probeer om baie water te drink, sowat twee liter per dag. Vleis eet so min as moontlik, en van die geblikte vleis in die algemeen is beter om te onthou. Soos vir groente, dan eet hulle so veel as moontlik. Die beet, wortels, kool, seldery, tamaties, eggplants, en in ander opsigte bevat vesel, wat die slymvlies van die spysverteringskanaal, wat die sekresie van maagsap verhoog irriteer. Verteringsappe, op sy beurt, verdun die bolus, wat bydra tot die bevordering van die derm loops.

het ook vesel in rou vrugte en bessies, volkoringbrood, graan uit volgraan. Dieet hardlywigheid moet die volgende insluit vars vrugte en bessie sap.

Jy moet sluit in jou spyskaart melkprodukte. Dit jogurt, 'n verskeidenheid van yoghurt, jogurt en so aan.

Wanneer jy iets om te kook, probeer as groente-olie meer dikwels gebruik kan word. Ook, sal jy baie baat die heuning.

Sommige voedsel moet vermy word. Dit sluit in rys, suiker, granaatjie, ys, en verskeie gebak. Hierdie voedsel bydra tot die vorming van hardlywigheid. Ook, probeer brood, hardgekookte eiers te eet. Weerhou van warm speserye en speserye. Vermy alkohol en rook.

Teen hardlywigheid is baie goed in die helpende peer. Dit is beter om te eet voor slaaptyd of in die oggend op 'n leë maag. Jy kan peer sap drink. Behalwe pere, druiwe en hulpvaardig. Dit word aanbeveel om oor drie honderd gram per dag eet. As jy wil, kan jy vervang vars druiwe rosyne. Vir die goeie funksionering van die ingewande fiks lemoene. Net soos lemoene, appels en daad.

In folk medisyne, word dikwels gebruik spinasie as 'n oplossing vir hardlywigheid. Honderd gram groen maalvleis, dan die gevolglike mis was om 'n honderd milliliter van gewone water bygevoeg. Neem hierdie medikasie nodig halwe koppie twee keer per dag vir vier dae.

In die algemeen, hardlywigheid - dit is nie 'n grap. 'N Dieet vir hardlywigheid moet streng wees, anders hierdie probleem, kan jy nie ontslae raak van.