Eet basis van langslewendheid en gesondheid vir n leeftyd gesond.

eet basis van langslewendheid en gesondheid vir n leeftyd gesond.

Dieet word deel van 'n persoon se, want hulle is - byna die enigste geleentheid om sy verskyning te pas, maak dat dit lyk soos die ideale. Maar die ideale verskil: iemand kry 'n rolmodel modelle wat deur die bors die ribbes kan reken, ander is geneig om 'n gemiddelde gewig wat ooreenstem met die data van die konvensionele mediese tafels dui die optimale verhouding van hoogte en gewig het. En ander dink nie oor ideale - hulle het baie ander alledaagse probleme - en begin 'n dieet net vir sy eie figuur foute is so voor die hand liggend dat dit nie aandag te skenk aan hulle is eenvoudig onmoontlik.

Duisende voedingkundiges verdien miljoene op die skepping van nuwe dieet wat maksimum resultate in minimum tyd te voorsien. En terwyl hulle sorgvuldig verberg 'n enkele waarheid te sê, wat in staat is om hul besigheid te vernietig in 'n oomblik - die menslike liggaam is gebalanseerde sodat die vet reserwes nie sal ophoop onder normale werktoestande. Die heel liggaam net nie voel die behoefte om iets uit te stel vir 'n "reënerige dag." Die uitsondering is tydens puberteit en swangerskap in vroue wanneer die laag vet op die maag vertraag, voer 'n beskermende funksie in die eerste geval - vir die vorming van geslagsorgane, en in die tweede - die ontwikkelende fetus.

Dit was op hierdie oomblik al die ondersteuners van "sit op 'n dieet," jy kan begin om te kla oor die feit dat in vandag se gejaagde lewenstyl is dit moeilik om die liggaam te voorsien met 'n normale voorwaardes vir die bestaan en funksionering. Miskien so, maar dit is die moeite werd oorweging - hoekom moeilik?

Omdat ons nie gewoond is aan 'n gesonde pitaniyui gereed om te stuur in jou maag soet, vetterige koeke, sjokolade bars, wat driekwart van die sintetiese analoë, nie-herwinbare geheime van die ensiemsisteem van 'n persoon, daar is altyd 'n aartappel, ryk aan stysel en byna heeltemal groente te ignoreer ryk in dieetvesel en vesel, kook pasta in plaas van graan en gereeld verteer dieet vet vark in plaas van kalfsvleis? En dit alles - in die hoop op 'n wonderwerk dieet pil, die wonderwerk en wonder van aerobics, wat verwyder dat ons versamel oor die jare vir twee weke. Op die oog af 'n duidelike skending van oorsaaklikheid, wat is die gevolg van geestelike versteurings, wat kos gedrag.

Die grootste probleem met die meeste - selfs nadat die verwesenliking van die fout van sy eetgedrag - die kompleksiteit van die oorgang van chaotiese (kom ons noem dit so) toevoer na die normale, goeie, gesonde dieet. Alhoewel dit wil voorkom, moet die teenoorgestelde wees - die liggaam wat uiteindelik begin om uit die kos regtig verteerbare en noodsaaklike voedingstowwe in plaas van "gemors" sou wees om ten volle te ondersteun soos eetgedrag. Maar dit gebeur nie - in die oorgang na behoorlike voeding, is ons besig om te ly aan die gebrek aan lekkers, 'n gebrek aan swaar aand etes, ens ens En dit alles omdat die kos is nie meer 'n kos en het 'n plaasvervanger vir iets anders, iets gemis in iemand se lewe raak. So, fisiologiese geroep van die liggaam onderdruk geroep van die onderbewussyn " 'n normale, verteerbare voedingstowwe gee my" "is nog soet, nog dat my kan vervang ..." (in plaas van kolle enigiets kan verteer, wat wissel van begrip en liefde van hul eie familie en eindig met selfbeeld). In die meeste gevalle, die onderbewussyn is sterker, mense ooreet, en al die ekstra kalorieë gaan na vet winkels.

'n persoon met 'n oormaat gewig is nodig, in die eerste plek, psigoterapie - een duidelik verstaan van die voorafgaande. Verder het die terapie is nie op die vlak van klank op die tipe van "luister en gewig te verloor in 'n droom," en sessies bevoegde sielkundige, wat sal nie vir jou sê wat in my lewe iets moet verander, leer om lief te hê jouself soos jy is, ens ens Na alles, die oorsaak van oortollige gewig is nie die gebrek aan self-liefde en nie in die teenwoordigheid van sekere probleme, hoewel indirek, is in verband met hierdie probleme.