Dzhilian Maykls dieet teen dieet Gvinet Peltrou

Dit is geen toeval Dzhilian Maykls dieet is so gewild omdat dit 'n professionele ontwikkelaar van 'n atleet en afrigter geword het. Gillian is hoorsê nie weet wat die ekstra gewig. As 'n kind, sy was nogal vet kind en klasmaats het 'n kans om haar te herinner aan dit nie misloop nie. Die meisie se ma kon nie gekom om vrede te maak met die situasie, aangeteken sy 'n dogter by karate. Little Gillian het vinnig af ekstra gewig en begin om mense wat wil gewig te verloor help.

Maar Dzhilian Maykls dieet sluit nie net voeding, maar ook 'n stelsel van opleiding. Atleet was nie 'n program om gewig te verloor, maar die mees bekende van hulle laat jou toe om ontslae te raak van al die oortollige binne 30 dae. Ten minste, so sê die skrywer.

Soos vir die dieet, dit is eerder 'n stel van voedsel reëls wat gevolg moet word. Dzhilian Maykls dieet moet 'n lewenswyse geword. 'N spesifieke stel van produkte vir al bestaan nie, al individueel. Eerstens moet jy die tipe van metabolisme te bepaal. As die gewig wat jy vinnig tik, en jy het 'n vinnige metabolisme in, en omgekeerd, as jy nie as volheid sien, tik metabolisme van jou liggaam se stadig. Gevolglik sal jy gewig stadig verloor. Geen vas dae sal glad nie help nie. Maar as jy al die reëls te volg, sal Dzhilian Maykls dieet veroorsaak dat jou metabolisme sal gebalanseerd wees, wat ideaal is.

Moenie vergeet om te tel hoeveel kalorieë jy 'n dag spandeer en hoeveel jy eet. Gebruik 'n spesiale sakrekenaar. Natuurlik, as jy mik om gewig te verloor, kalorie-inname moet minder as die bedrag wat nie.

Moenie dink dat dit beteken honger dieet. Eet nie, inteendeel, minstens vier keer moet jy gedurende die dag. In die voedsel kan verteer al die natuurlike brood, vrugte en vleis. Moenie nalaat ook die vis, dit is ryk aan fosfor. Jy moet weier uit pasteie en hamburgers. As jy ten minste een eet, sal jou liggaam dit as 'n teken dat die dieet is verby. Moenie rondgeslinger word deur die soet koeldrank word. Bekende feit dat van haar mis, met rasse skrede.

As jy dink dat hierdie dieet jou nie pas nie, kan jy die ervaring van Gwyneth Paltrow, wat haar geskep gebruik. Joga - 'n integrale deel van haar dieet. Spesifieke aandag moet gegee word aan die feit dat tydens die gewigsverlies tydperk, seker wees om baie water te drink. om dit te doen is baie moeilik, want die baie dieet bestaan uit 'n verskeidenheid van sop en smoothies. As die dunderm nog swak funksioneer, dieet Gvinet Peltrou beveel om 'n lakseermiddel te neem.

Nog 'n ernstige dieet - kool. Antwoorde oor dit heel anders: iemand haar geprys vir die lug, terwyl ander dit nie sien as 'n voordeel. Tipies, so 'n dieet duur 10 dae. Byvoorbeeld, jy eet 'n baie rou kool en kook sop daaruit. Selfs al op die vyfde of sesde dag van die dieet wat jy selfs kyk kan nie op hierdie groente, is dit onmoontlik om weg te breek.

Tog kan al hierdie probleme met oorgewig voorkom word deur die voorkoms van vetterige, soet en styselkos, gereeld besoek aan die naaste gym.