Kos en drankNatuurlik belangrikste

Gars uit 'n graan? Hoe om dit behoorlik te kook?

Nie alle vroue weet, is gars, en hoe om dit te kook van 'n graan. In hierdie artikel sal jy al die nodige inligting, sowel as 'n resep van heerlike pap vind. Ons wens kulinêre sukses!

algemene inligting

Voor die vraag te beantwoord, "gars graan van wat?" 'N bietjie praat oor die kruis. Sy is bekend om mense sedert antieke tye. Ons voorouers gemaak van haar sop, graan, brood en selfs bier.

Gars verwys na 'n dieet produkte. Sy samestellende vesel verwyder gifstowwe, reinig die ingewande. Minerale, proteïene en vitamiene van verskillende groepe - al is dit bevat gars gort. Van wat graan dit geproduseer word? Van gars. Kom die verwerking van heelgraan verkry neutagtige geur. Gars 6 keer verby maal proses wat die boonste laag en die doppe verwyder. In hierdie toestand, grutten vinnig gaar.

Die samestelling en die gebruik van

"Gars graan van wat?" - nie die enigste kwessie van belang is vir beginners huisvrouens. Hulle wil weet wat dit bestaan uit graan, en wat is die voordele vir die liggaam. Ons is gereed om hul nuuskierigheid te bevredig.

Gars is 'n leier in die inhoud van fosfor onder die graan. Hierdie stof is wat nodig is vir normale funksionering van die brein. Die voordelige eienskappe van pêrel gars is lank reeds bekend aan mense. Afkooksel van hierdie graan het 'n spasmolytic, anti-inflammatoriese en diuretika aksies. Diegene wat probleme met die spysverteringskanaal het, help gars. Van wat graan dit geproduseer word? Dis reg, van gars. Hy het op sy beurt, word gebruik vir die behandeling van borskanker siektes.

Met gereelde gebruik gars pap liggaam ontvang 'n voldoende bedrag van voedingstowwe wat nodig is om die vel en 'n pragtige hare skoon te maak.

Kalorie-inhoud van graan - 320 kcal. Dus, mense met 'n hoë gewig, moet met omsigtigheid gebruik word gars. En as kook dit, dan net water en sonder toevoeging van versoeters en vrugte. Portia moet nie meer as 200 g wees

Hoe om gars pap kook

Die voordele en eienskappe van die korrels kan argumenteer lank. Daar is diegene wat hou nie van die smaak van gars pap. Miskien het hulle net nie weet hoe om dit te kook. Daar is baie van pap resepte met verskillende bestanddele - sampioene, vleis, groente, melk, suiker en ander. As jy die gort gaar in die water, kan jy 'n groot begeleiding aan verskeie geregte kry. Byvoorbeeld, om Koteletten en ghoelasj.

Hoe om te kook gars pap (handleiding):

  1. Eerstens moet jy deeglik die kruis. Neem 'n diep bak, gooi in dit gars. Meng koring, vryf teen mekaar. Dit sal hulle uit die doppe en die oorblyfsels van die films bewaar nadat gars verwerking verwyder.
  2. Gooi die vloeistof met die asblik. Werf nuwe water en weer gewas met gars. Ons doen dit 2-3 keer. As gevolg hiervan, moet die water duidelik wees. Te danke aan die werk wat ons het water prosedures graan tydens kook, moenie saamstaan.
  3. Nog 'n geheim is in die regte deurdringende korrels. As gevolg van die hoë proteïeninhoud van gars gaar vir 'n lang tyd. Maar jy kan aansienlik verminder die proses van sy voorbereiding. Hoe om dit te doen? Ons moet net die gars in koue water week en laat oornag staan.
  4. Nou kan ons voortgaan om die praktiese deel. Neem 'n diep pan, gooi die water en wag vir die oomblik wanneer dit kom tot kookpunt. Voeg 'n knop van botter. Die sout is nie die moeite werd. Beter om dit te doen op die ou end.
  5. Kruis lê in kookwater. Bates hitte na laag. Cook gars 20 minute. Moenie vergeet om die pap toekoms roer.
  6. Gedurende hierdie tyd, moet die saad van die water te absorbeer. Ons kyk hulle vir sagtheid. Wanneer die pap is nie gereed nie, dan sout dit en maak die vuur 'n klein seuntjie. Maak die pot se deksel. Laat die gereg 'n bietjie later.
  7. Sodra die pap gaar is, draai die hitte af en voeg 'n bietjie meer olie. Voor jy dit voorsit gars moet daarop aangedring 15 minute onder die deksel.
  8. Sommige huisvrouens verkies om pap te kook totdat die helfte, en dan sit in die oond, vooraf verhit tot 180-200 grade. Daar kom sy tot die verlangde toestand. In hierdie geval, beveel ons aan dat jy die gort skuif van die pan in 'n spesiale bak. Pap met sout net ná die trek uit 'n dit uit die oond.

Onderhewig aan hierdie eenvoudige gids sal jy 'n lekker en smaakvol gereg te kry.

Gars pap in multivarka

Lys van produkte:

  • 1 koppie gort;
  • 375 ml water;
  • 30 g botter;
  • 'n bietjie sout.

voorbereiding:

  1. Gooi graan in 'n bak en was 3-4 keer. Sodra die water is deursigtig, dreineer en gars geweek vir 5-10 minute.
  2. Draai multivarku. In die koppie kruis aan die slaap raak, pre dreineer water daaruit. Neem nou een en 'n half koppies kookwater. Vul hulle gars. Sout en sit die botter. Hardloop af "Hoë druk" vir 20 minute. Die deksel moet gesluit word.
  3. Na afloop van die bepaalde tyd van die eenheid in "blus" modus, klik dan op die "verwarming".
  4. Wanneer 'n beep klanke, moet die dekking oopgemaak word. As die beker nog daar is, is water, kan jy die program "rooster" gebruik. As gars pap is gereed, en voeg dan gunsteling speserye in dit.

gevolgtrekking

Nou dat jy weet watter eienskappe gars, is 'n korrel dit geproduseer en hoe om grutten kook. Jy kan nou verras jou huishouding geurige en voedsame pap. Geniet jou ete!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.