Kenmerke van invloed op die liggaam vet verlies.

In 'n tyd wanneer die probleem van oortollige gewig is baie relevant in die mark, kan jy 'n groot hoeveelheid van die vet branders te vind. Dikwels in advertensies, wat weggesteek en jy praat oor die wonderbaarlike bevryding van 'n paar kg vet per week, vir die maak van ons beter oor die skraal heupe en passievolle blik in jou rigting van die teenoorgestelde geslag voel. A show presies wat hulle droom vet huisvrouens wat nie kan byhou met hulle - verlies van eetlus, en maak seker dat drastiese gewigsverlies, oor enige Geleidelikheid kan nie loop en praat. Laat ons ook die punte van hierdie strydpunte.

Kom ons begin met die werklike verminder eetlus. Gewoonlik word die onderdrukking van eetlus aktief veg hierdie stowwe. Hoofsaaklik, hierdie L-carnitine en ander stowwe, wat 'n soortgelyke effek op dit, dit wil sê gedra vetsure vervoer in die sel, waar dit suksesvol moet brand, dus energie vry te stel. En wanneer genoeg energie, dan is die begeerte om lekkers en toebroodjies eet gewoonlik nie ontstaan nie. het ook 'n invloed op die aptyt van stowwe soos kafeïen en efedrien. En as kafeïen is baie maklik om te koop by enige sportwinkel en selfs 'n resep, dan efedrien verban te koop in die land. En ten spyte van die feit dat in bodybuilding sportvoeding winkel is 'n plek wat 'n groot verskeidenheid van alle vorme van "werkers" van dwelms hou, maar in oortreding van die wette daar navryatli gaan. En die negatiewe impak van onwettige dwelms, soos efedrien en DNP baie sterk.

Baie nuttig en doeltreffend wanneer by 'n verskeidenheid van vet branders Verstevigende plant ekstrakte, soos Leuzea, yohimbine en ginseng. Hulle help om die dieet makliker fisies oor te dra.

Wat van gewigsverlies koers waarskynlik nodig het om hierdie paragraaf te skryf is 'n groot rooi letters wat hy stort neer in die geheue van 'n paar ongeduldig mense wat die eerste keer geëet die verkeerde kos geduldig, gespeel sport, en skielik besluit om sy lewe vir 'n paar weke fundamenteel verander.

Met wat 'n skerp afname in middellyf grootte en gewig in die eerste dae van die dieet. Sodra jy begin om kleiner hoeveelhede vette en koolhidrate eet, en as jy en addisionele oefening, die liggaam begin om glikogeen gestoor deur die spiere verteer. En wanneer jy dink dat 1 miljoen onse. glikogeen is verantwoordelik vir ongeveer 2,7 gram. water, dan brand die blok gesit wat spiere gevul, het hulle begin om skerp afname in volume, en jou gewig verminder, onderskeidelik. Sodat die baie hoë spoed gewigsverlies, as gepropageer deur televisie en tydskrifte met bladsye wat 'n skerp begin stoor nuwe glikogeen draai sodra jy besluit dat jy reeds goed genoeg nie en besluit om terug te gaan na die eet voor die dieet. En daarom sal jy nie net die standaard van die "verlore" nie, maar ook om gewig aansit.

Wenke vir vet verbrand.

As jy besluit om gewig te verloor, selfs al is jy 'n meisie is en nie probeer om die spiermassa het, dan in elk geval nie net daar stop. Dit is nodig om die vlak van proteïen op 'n hoë vlak ten einde katabolisme te vermy, dit wil sê hou spiere afbreek, wat op sigself is 'n baie skadelike proses en geen gesondheid en skoonheid, sal jy nie bring.

As jy kies om te sit op 'n lae-carb dieet, dan in die eerste plek dit beteken nie dat ons nie koolhidrate moet eet nie, en tweedens die vlak van verbruik moet geleidelik verminder word. omdat uiteindelik bereik 'n sekere lae vlak van koolhidrate, sal jou metabolisme stadiger soveel dat vet verbrand sal ophou, en jy voel jouself sal net verskriklik. Die volledige beëindiging van koolhidrate kan lei tot 'n baie sterk gesondheidsprobleme. Natuurlik weggooi dier en suiwel vette. Selfs al is hulle vandaan kom so onskuldig produkte soos lae-vet maaskaas, so byvoorbeeld die verbruik van een liter van 'n lae-vet melk ongesiens kan jy ongeveer 15 gram van diervet gee. En die laktose in suiwelprodukte kan ruïneer al jou pogings om uit te faseer die gebruik van suiker. Vette kan slegs gebruik word groente en vis, natuurlik binne redelike perke. Met elke maaltyd, eet 'n paar groente, soos blaarslaai of komkommer. Vesel wat hulle bevat, sal die negatiewe effek van insulien, wat geproduseer word na 'n ete te verminder. Koolhidraatinname vlak moet gedurende die dag val, natuurlik toelating koolhidraatvoedsel voor slaaptyd geen sprake kan wees. En ek moet kategories weier ontvangs van soet en wit meel produkte. En seker wees om te kyk vir die indeks koolhidraatvoedsel wat jy eet.

En die belangrikste ding. As jy wil gewig verloor, moenie probeer om dadelik te koop vet branders. Solank as wat jy nie jou dieet jou metabolisme hoef te verander, en die belangrikste, geen dwelms sal ooit nie help om gewig te verloor. En as jy en 'n paar resultate te bereik, sal hulle van korte duur wees. om gewig wat jy nodig het om die pad van die lewe heeltemal verander, maak dit reg en gesond te verloor - vandaar die behoefte om die belangrikste gevolgtrekking maak. En 'n pragtige en gesond te wees is baie lekkerder as die eet van 'n candy bar met tee na 'n ete.