Eenvoudig en maklik dieet Larisa Dolina - "Kefir"

Tans een van die gewildste is die dieet Larisa Dolina "Kefir". Dit behels die gewone dieet herstrukturering deur die instelling van tot ses liter jogurt 'n dag. Voordat jy gaan sit op hierdie dieet, moet jy begin om jou liggaam voor te berei sodat dit nie ingesluit is in die stres toestand van die gebruik van so 'n groot bedrag van jogurt. Voor die aanvang van enige dieet kefir is wat nodig is om twee dae te spandeer op 'n mono-dieet, waar 'n liter of 'n halwe liter van kefir is verdeel in 5 dele en verbruik binne een dag. Hierdie dieet help om die totale aantal daaglikse kalorieë te verminder, en self voor te berei vir die meeste dieet.

Dieet Larisa Dolina "Kefir"

Die maklikste manier om dit te hou af die krag aan diegene wat vinnig gewig opgedoen vir een of ander rede. Maar, as jou liggaam vet prtyazhenii gevorm op 'n lank genoeg tydperk, in die vroeë dae van die liggaam kan reageer op so 'n dieet stadiger, wat die duur van die verwagte resultaat sal beïnvloed. Tog het die resultate van die handhawing van so 'n dieet is stunning, aanskoulike voorbeeld - Dolina Larisa. Kefir dieet bestaan uit sekere stelle van produkte, en na iets anders, solank as wat jy dit volg, is dit streng verbode eet.

Die samestelling van die dieet

Dieet op kefir sluit in die samestelling daarvan 'n baie verskillende proteïen kos soos vis en vleis. Toelating jogurt is beter om nie te kombineer met die hoofmaaltye, as eentonige kos veel beter geabsorbeer word. Dieet Larisa Dolina "Kefir" is ontwerp vir 'n klein tydperk, vir ongeveer 'n week, as al suiwelprodukte versamel slym in die liggaam, vergesel deur stagnasie in die dunderm. Dit is waarom die beste tydperk van sy nakoming sê 6-8 dae.

Kefir dieet Larisa Dolina

Die resep is ontwerp vir sewe dae. In die eerste plek, op hierdie dieet moet eet vir 'n halwe liter jogurt. Benewens sy eerste dag toegelaat nie meer as 450 gram van gebakte aartappels sonder sout en olie. Op die tweede dag na kefir voeg soveel vetvrye jogurt. Die derde dag, kan jy eet verskillende vrugte, behalwe dié van soet en hitte as 'n piesang of druiwe. Op die vierde dag het toegelaat dat die verbruik van 400 gram van gekookte hoender bors. Op die vyfde dag weer terug te keer na die dieet vrugte. Op die sesde dag sal hê om onsself te beperk tot 1.5 liter nie-koolzuur minerale water, is dit moontlik en nog baie meer. Op die laaste dag wat jy kan ook vrugte eet saam met jogurt. Hierdie dieet is die mees sagte in vergelyking met die res van kefir dieet. Soos vir die belangrikste produk, is dit die beste om een persent of neem 'n lae-vet jogurt. Dieet Larisa Dolina "Kefir" kan nie altyd doeltreffend te wees, aangesien daar gewees het gevalle waar vroue streng gehou word by hierdie dieet, val 'n paar maande net 7 kg. Daarom, gaan sit op kefir of nie 'n dieet, dit is aan jou.