Hoekom moet ons die knie-elmboog standpunt in te neem tydens swangerskap?

Vandag, helaas, dit word toenemend skaars swangerskap wat nogal glad plaasvind nie, absoluut sonder enige komplikasies. Die redes kan hier baie wees. Maar selfs met die ligste en die "reg" van swangerskap ginekoloog kan verwagtende moeder beveel om die knie-elmboog posisie 'n paar keer 'n dag te neem. Die vraag ontstaan, is dit regtig so nuttig? En wat is die voordeel van hierdie oefening? Kom ons verstaan waarom is dit so nodig is om die knie-elmboog standpunt in te neem tydens swangerskap.

Vir die meeste vroue, die posisie van die fetus tydens swangerskap aan al die standaarde wat deur die natuur, dit is - onderstebo. Maar daar is gevalle waar die fetus is verkeerd. Dit kan skuins, bekken of dwars wees fetale aanbieding. In hierdie geval, as die tyd en dit word aanbeveel om die knie-elmboog posisie gebruik - in hierdie geval, daar is 'n kans dat die kind in staat om oor te rol voor die geboorte en die korrekte posisie sal wees. Behalwe Bozeman inhou help om die spiere van die baarmoeder ontspan, dus, bied dit 'n toestand van rus.

Tipies, is dokters aangeraai om die knie-elmboog standpunt in te neem tydens swangerskap 'n paar keer 'n dag vir 12-15 minute, begin in die tweede trimester. In so 'n situasie makliker om asem te haal, die ruggraat ervaar 'n beduidende ontslag. Dit verbeter bloedvloei na die fetus, en in waarheid te sê, hierdie syfer is baie belangrik, want dit is met die bloed van die kind ontvang al die nodige materiaal vir hom en nuttige elemente wat "bou" die toekoms van sy geraamte. Hierdie eenvoudige oefening kan so dikwels herhaal word as dit nodig swangerskap self sien - hier, soos hulle sê, geen skade, een goeie en die moeder en kind.

Bozeman postuur tydens swangerskap is nie iets ingewikkeld, en uit te voer dit in die kelder. Wat jy nodig het handeviervoet te kry en neem 'n posisie wat die wasbak was bokant sy kop. Om dit te doen, laat val so laag as moontlik kop en skouers met betrekking tot beset inhou nie ongerief. Vir meer gemak, kan jy 'n bors kussing of kussing omsluit. Sommige vroue onthou dat tydens swangerskap in so 'n posisie, hulle prakties leef - televisie te kyk, praat oor die telefoon en selfs eet. Wat om te doen, al is dit net in die knie-elmboog posisie gehou gevoel van moegheid en druk op die onderste deel van die ruggraat.

posisie Bozeman tydens swangerskap dikwels aanbeveel verwagtende moeders aan verskeie vorme van stagnasie te verwyder in die nier. Sulke gebeure kan voorkom tydens die groei van die baarmoeder, wat die ureters kan knyp tydens swangerskap en urine raak moeilik genoeg om te kry in die blaas. Hierdie situasie verminder die toon van die baarmoeder, verminder die risiko van swelling, help vroue wat ly aan aambeie. Wanneer die knie-elmboog posisie is minder stres en druk van die baarmoeder op die onderste derm, dit help ook in die voorkoming van Preeclampsia.

Dit is nuttig om posisie Bozeman tydens swangerskap en wat jou help los die uterine en inferior vena cava. Tydens swangerskap, kan die baarmoeder compress bloedvate, as gevolg van wat agteruitgang fetale suurstoftoevoer, wat lei tot die ontwrigting van die hart ritme in beluistering (beluistering) kan gebeur. En so 'n houding verbeter suurstof (suurstoftoevoer) van die fetus.

Nog 'n positiewe aspek van die knie-elmboog postuur tydens swangerskap is die verligting van druk op die ruggraat, wat 'n swaar vrag dra, en die buikholte. Die ruggraat is vrygestel by die tyd van die vrag na 'n kort pouse te verkry.