Kneipp pad - helende effek van water per persoon

Hidroterapie - die hoof aktiwiteit van Sebastian Kneipp, wat in die 19de eeu in Beiere woon. Hy het geweet van die helende eienskappe van water, probeer om hierdie kennis te sistematiseer. En hy het daarin geslaag om. Ervaar al die tegnieke op myself, was hy gesond word. Vandag, hidroterapie vir Kneipp word algemeen gebruik in spas, fiksheid sentrums, spa-sentrums, mediese klinieke.

Kneipp terapie is die gebruik van verskeie prosedures is:

• kaalvoet op nat oppervlakke;
• bak;
• water ontvangs (in die vorm van suiwer en kruie-aftreksels).

herstel metode van Kneipp

Sebastian Kneipp op sigself het probeer om 'n verskeidenheid van opsies vir die impak van water op die menslike liggaam: 'n bad, douche, loop op water, en nog baie meer. Al jou rykdom van ondervinding hy beskryf in 'n boek genaamd "My water genesing." As gevolg daarvan - die hele sistematiese metode om die gesondheid van die liggaam te verbeter. Dit bestaan uit 'n aantal beginsels:

1. Hidroterapie.
2. Gesonde kos.
3. Fitoterapie.
4. Gimnastiek.
5. Stap.
6. Psychosomatics.

Al hierdie tendense ontwikkel tot nou toe. Baie gesondheidsentrums, hospitale (beide in die buiteland en in Rusland) bied verbeterde metodes van Kneipp.

Sebastian is aktief betrokke in die ontwikkeling van effektiewe metodes van verharding van die liggaam. Dit sluit in 3 fases:

1. Stap op water.
2. Onderdompeling in koue water.
3. Giet.

Die beroemde baan

Die eerste fase van verharding Kneipp op voorwaarde dat die stukrag vir die skepping van 'n spesiale baan. Dit verteenwoordig 'n hele paar tenks met water. Sommige is gevul met warm vloeistof, 'n paar koue. Almal van hulle is naby aan mekaar. Aan die onderkant van hierdie tenks natuurlike reliëfs skep, nou gebruik moderne teëls met 'n nagemaakte klip, gras en so aan. D. Dit oppervlak kan die massering op die voet akupunktuur punte wat die funksionering van alle organe van die menslike liggaam beïnvloed.

Vir spa ander soortgelyke instellings voorsiening gemaak vir die verkoop van sulke toestelle oorde, of. Kneipp pad kan omsendbrief, vierkantige, met handrelings, verskeie ontwerp wees. Dit is toegerus met spesiale stelsels wat onafhanklik van die temperatuur te hou binne die tenks, en die water is verantwoordelik vir die verskuiwing.

Kneipp pad, belê in hul eie hande, sal 'n goeie toevoeging tot die wees bad, in die land. Dit is 'n uitstekende nuwe lewe en ontspannende oord. Jy kan skep as 'n tydelike weergawe van hierdie track (uit verskillende tenks) of permanent. Dit vereis wasbakke of enige ander houer, gras, klippe, sand en water op verskillende temperature.

Kneipp track: hoe om te gebruik?

Daar is spesifieke aanbevelings as wat gekruis pad Kneipp. Dit sal jou help om vinnig die gewenste uitwerking te kry. Voordat jy na die gedeelte, word dit aanbeveel om op te warm die liggaam deeglik, of selfs net jou hande en voete.

Verder, kundiges adviseer om te voldoen aan die volgende volgorde:

1. Loop op die gras. Hierdie stadium behoort nie langer as 10 minute. Die belangrikste ding - om die lig chill in die bene voel.
2. Opgevolg deur die koue water beter marsjeer stap. Dit sal jou help om die kontras van warm lug en koel water voel. Die belangrikste ding - om reëlmatige asemhaling in stand te hou, en stappe moet glad en stadig wees. Hierdie proses moet 'n paar minute neem.
3. Verdere versigtig en stadig moet gaan deur die hele baan. Dan kan 'n stap versnel. Duur - 10 minute.
4. Dit word gevolg deur 10-20 sekondes laer arm by die elmboog in koue water. Dit is die finale stadium.

Na Kneipp pad is verby, word dit aanbeveel om aan te trek en drink warm tee, verweef met medisinale kruie.

Kneipp pad: indikasies en kontraindikasies

Kontras bad in die Kneipp baan - 'n groot genees en refleksostimuliruyuschaya terapie. As jy hierdie proses gereeld uit te voer, dan kan jy:

• Beskerm die liggaam teen siektes.
• Versterk die immuunstelsel.
• Verbeter sirkulasie en bloed vloei.
• Verbeter die toon.

Soos enige ander gesondheid en mediese metode, Kneipp baan het sy kontra:

• Hoë liggaamstemperatuur.
• Koue ledemate - wat hulle nodig het 'n pre-warm.
• Gedeelte prosedures wat plaasgevind het tydens blootstelling aan lae liggaamstemperatuur oor die volgende twee uur.

Kneipp snit sal altyd gewild wees. Hierdie tradisionele metode van hidroterapie kan teruggestuur word in 'n goeie toestand, die verbetering van die immuunstelsel en om altyd in 'n goeie bui wees.