Memory: geheue Ontwikkeling. Hersien beste praktyke

Elke dag ontvang ons nuus. Hulle kom om ons van vriende, uit die bladsye van boeke, koerante en van die buitewêreld. Die meeste van hierdie inligting wil ons graag om te onthou. Maar dit gebeur dikwels dat op die regte tyd sal ons nie in staat wees om te onthou wat hulle voorheen geleer. Om so min as moontlik om te gaan met hierdie probleem, is dit nodig om aandag te skenk aan die ontwikkeling van die geheue. Om dit te doen, het sielkundiges en wetenskaplikes baie tegnieke is geskep om te help lei jou brein te leer en te onthou.

tipes geheue

Op te slaan musiek, nommer, persoon, plek plek, prosedures voorwerpe en so aan, gebruik ons verskillende tipes geheue. Dit word verdeel in verskeie rasse:

1. Visuele.
2. Ouditiewe.
3. Motor of refleks.
4. Verbale logika.

Gereelde oefening kan geheue te verbeter. Die ontwikkeling is slegs een van sy soort (bv visuele) nie outomaties verbeter en verhoor. Dit is bewys dat vir elke enkele tipe geheue ooreenstem met verskillende areas van die brein. Dit is dus belangrik om hul swakhede te identifiseer en te begin om dit te ontwikkel.

visuele geheue

Dat 'n persoon mense kan herken, gebeure area, moet hy 'n goeie visuele geheue. Die ontwikkeling van sy werklik voordelig omdat dit help om meer aandag te wees en, byvoorbeeld, om voort te plant op papier die belangrike nommers en datums. Mense wie se beroep is wat verband hou met die tekeninge, is hierdie area van die brein ontwikkel baie beter as ander. Een van hierdie is die gelukkige kunstenaars, ontwerpers, animasie. Hierdie mense gereeld doelbewus onthou die besonderhede, kenmerke en nuanses, om hulle te wys op papier. Diegene wat wil om jou geheue te lei, moet jy noukeurig oorweeg die foto's, skilderye, portrette. Die ontwikkeling van geheue impliseer nie net breinlose slawerny. Ons moet daarna streef om die funksies van onthou die gesig, die gesigsuitdrukkings en nog baie meer. Op die eerste, vorm ons 'n idee van wat hy die beeld sien, en dan fokus ons aandag op die besonderhede. Op elke foto te spandeer nie meer as 15 sekondes, en dan beweeg na die volgende beeld. Ons streef daarna om meer besonderhede te onthou. Met verloop van tyd, met gereelde opleiding die brein kan 'n groter detail in minder tyd te absorbeer.

Visuele geheue in alledaagse lewe

Dit kan nuttig wees vir ons in die uitvoering van alledaagse aktiwiteite, kuier. Om dit te doen, maak jou verbeelding. Byvoorbeeld, jy het nou 'n sak vol vullis te maak, maar jy gewoonlik vergeet het. Om hierdie taak is nie uit my kop, kan jy jou oë toemaak en dink hoe groot vullis sak pret marsjeer met die trappe na die kant van die houer. Die bottom line is dat hierdie ongewone prentjie vergeet ingewikkeld as net droë alledaagse werk. Net so kan ons verteenwoordig ander beelde wat jou sal help in gedagte alledaagse aktiwiteite te hou.

Ouditiewe geheue ontwikkeling en opleiding

Die inligting wat ons deur die ore te ontvang is baie belangrik in ons lewens. So leer ons belangrike inligting te help om te bepaal hoe om op te tree, wat om te doen, iemand om te onthou. Daarom geheue ontwikkeling in hierdie gebied sal help om ons lewens beter te maak, sal ons nie 'n baie tyd spandeer probeer om belangrike inligting te onthou. Vir 'n oefensessie, kan jy die volgende metode gebruik. Op pad na die winkel of om te werk kan ons brokkies van gesprekke van verbygangers hoor. Probeer om die woorde en frases vang, en hou hulle in die geheue 'n paar sekondes. In die aand, probeer om hierdie aanbiedings onthou of om ten minste hul inhoud te begin.

Oefening op ouditiewe geheue opleiding

Draai op die klank opnames van 'n gedig. Op die eerste dag, luister vir 'n reël, met die doel om aan te bied in haar gedagtes, asof hierdie frase in die voorkant van jou oë geskryf word. Probeer om die woorde te onthou. As jy die lyn het nie herhaal, luister weer. Alle woorde moet duidelik en bekend aan jou. Sodra gememoriseer lyn, herhaal al die woorde in omgekeerde volgorde. Byvoorbeeld, die "Golden Cloud geslaap op die bors van die krans reuse" en omgekeerd - " 'n reuse-rots op sy bors goue wolk het die nag."

Op die tweede dag op dieselfde wyse luister na 'n ander lyn en memoriseer. Herhaal die materiaal in hierdie twee dae. Elke dag, onthou selfs een lyn, terwyl nie vergeet om te verkondig uit die geheue van die bekende woorde. Volgende, begin om 'n gedig te memoriseer van twee lyne. En so aan. streef elke keer net om die materiaal te memoriseer, en onthou, moenie vergeet dat jy nodig het om deur middel van die ooreenstemmende beelde in my kop te blaai.

Wat deur wat praat ons behoorlik

Vir 'n man is baie belangrik verbale en logiese geheue. Die ontwikkeling van sy soort - 'n baie interessante proses. Dit geheue is verantwoordelik vir die korrekte vou woorde in 'n logiese ketting van onderwys is duidelik, korrek sinne. Hier is die basis van denke. Hulle word oorgedra in menslike taal. Daar is verskeie maniere om sy gedagtes beklee in woorde. Eerstens, kan jy die essensie van 'n vryslag oordra, as beste wat ons kan. Tweedens, kan jy die reëls van verbale opruiming gebruik. Dit is hier waar 'n goeie geheue nodig het om die ontwerpvoorstel onthou. Maar daar is 'n caveat: kan ons nie lei hierdie area van die brein, as ons net klakkeloos gereed gemaak reëls te onthou. Dit is nodig om te probeer om die betekenis daarvan, rede waarom die voorstel gemaak moet word uit die manier verstaan. Net in hierdie geval sal ons begin om logiese geheue te ontwikkel. As 'n oefening, kan ons die aanbod te neem en probeer om korrek te interpreteer dit, terwyl dit nie vergeet oor die gebruik van woordeskat.

Boeke oor geheue opleiding

Dit het 'n baie tegnieke wat 'n persoon van enige ouderdom te help om die gebied van die brein wat verantwoordelik is vir die herdenking te ontwikkel. Byvoorbeeld, die gewildheid van die boek, wat geskryf is deur William Atkinson - ". Memory en sy ontwikkeling" Amerikaanse skrywer en sielkundige gee spesifieke raad oor oefening wat vermoë, en oor hoe om 'n mens se vermoë om die nodige besonderhede absorbeer kweek. Atkinson vertel hoe om vinnig te memoriseer datums, gesigte, nommers en name.

stoor kinders se

Ontwikkeling van die geheue in kinders is baie belangrik, want dit beïnvloed hoe hulle inligting sien tydens hul studies. Betrokke te raak met die kind moet stelselmatig wees, wat begin met voorskoolse jare. In hierdie ouderdom, die jong man werk die beste geheue wat verband hou met beelde en emosies. Kinders is minder gevoelig is vir die karakters of woorde. Maar dit is nodig om te bepaal watter geheue beter jou krummels is ontwikkel. Miskien is dit makliker om te onthou wanneer hy skilder, of nie, inteendeel, toe hy gereed is om die foto's wys was. Of is dit nog beter om te praat en te verduidelik. In elk geval, op hierdie ouderdom maak beter gebruik van die spel vir die ontwikkeling. Geheue tydens hierdie proses makliker om inligting te verteer.

"Raai wat dit is!"

In hierdie spel kan jy betrokke raak verskeie kinders. Elke kind apart van die ander toon 'n onderwerp wat hy dan moet beskryf in jou eie woorde, sonder om na hom. Ek dink jy kan net ná 'n kind beduidende verskille gegee dinge genoem. Aan die einde van die spel wat jy kan al die lekkergoed aan te moedig. Om die kinders dit was interessant, die een wat sê, kan gegee word in die hande van die boks of klip, wat aan die volgende aflos verteller oorgedra word.

Daar is ander speletjies te ontwikkel. Geheue (en nie net) sal 'n goeie oefening wees as hierdie oefeninge gereeld gedoen. Byvoorbeeld, in die volgende wedstryd is nog geaktiveer n kind logika. Dit sal 'n paar stokke, stukke 20-30 te neem. Jy kan die wedstryde vervang. Volwasse sit 'n figuur, kan dit 'n Kersboom, 'n huis, heuning wees. Die kind kyk na dit tot 4 sekondes en probeer om te onthou. Daarna het my ma dek die vel papier jou kreatiwiteit en vra die krummels om dieselfde figuur te maak. Onbehoorlike plasing van die muur - dit is 'n fout. Jy kan geleidelik bemoeilik die taak, die vertoon van verskeie figure. Natuurlik, kan die taak ingewikkeld lyk op die eerste, maar uiteindelik sal die kind die geheue te ontwikkel, en slaag.

Nog 'n spel is nie minder pret treine hierdie vermoë. Versprei oor die oppervlak van 10 speelgoed. Skaars moet probeer om die volgorde waarin hulle geleë onthou, met inagneming van hulle vir ongeveer 20 sekondes. Nadat hy draai weg, kan jy die twee speelgoed te verwyder of te ruil hulle. Die taak van die baba - om te verstaan wat verander het, en sal alles herstel.