Of dit moontlik is om mamma te voed? Verpleging vir borsvoeding

Die meeste vroue wat die vreugde van moederskap ervaar, verkies om hul babas te borsvoed. Dit is natuurlik die regte besluit, maar daar is baie vrae oor watter kosse en drankies in die dieet ingesluit kan word, en wat andersins vermy word. Of dit moontlik is om mamma te voed? En wat is die mees geskikte kos?

kwas

Om te verstaan of jy kan borsvoed moeder, is dit die moeite werd om meer te leer oor hierdie drankie. Kvass is 'n ou drankie, die resep het 'n baie lang tyd ontstaan en is tot die hede verander. Nou word kwass as 'n lae-alkohol-drank beskou, vir die bereiding van watter brood, gis, water, suiker en mout gebruik word. In die winkels kan jy duisende verskillende opsies vind, maar kan dit borsvoedende ma, indien dit gekoop word? Natuurlik, kwassies gekook by die huis is verkieslik, aangesien dit natuurlik is, word dit gemaak van produkte van goeie gehalte. Egter, tuisgemaakte kwass is as 'n reël sterker as winkelkwass . Versigtig is om die aankoop van kwass vir 'n storting te behandel, jy moet aandag gee aan die gesondheidsvoorwaardes en voorkoms van die verkoper. In die winkels voordat jy kwass koop, moet jy die etiket sorgvuldig lees. Jy kan nie kwass of kwass drink met gewone koolwater met die smaak van kwass verwar nie. Die samestelling moet nie preserveermiddels bevat nie. Dus, die vraag of dit moontlik is om borsvoeder te kwasseer, kan jy positief antwoord. Dit moet egter bygevoeg word dat nie meer as 'n glas, nie dikwels, en kies die produk van die beste gehalte.

Dieet vir borsvoeding

Dit is geen geheim dat die voeding van jong moeders, wie se babas op borsvoeding is nie, vol en gebalanseerd moet wees. Baie meisies probeer egter die figuur dadelik herstel nadat hulle geboorte gegee het en dit tot 'n uitstekende vorm bring. Wat moet die kos vir verpleegkundiges wees in hierdie geval? Eerstens, dit is die moeite werd om eers op die baba te fokus. Baie kinders is ongelukkig geneig tot allergieë, dus nie alle produkte kan deur die moeder verbruik word nie. Tipies vind die opsporing van allergene eksperimenteel plaas. Tweedens, dit is die moeite werd om te onthou dat voedsel in genoegsame hoeveelhede voorsien moet word om te verseker dat die baba genoeg melk het. Natuurlik, stellings oor wat jy meer nodig het om melk te eet, word veter - niks meer as 'n mite nie.
Dieselfde geld vir die aanbevelings van leun op tee met gekondenseerde melk en okkerneute. Trouens, die hoeveelheid melk hang af van hoe aktief die kind suig en op genoegsame warm drankies. Mamma moet noodwendig maer vleis, graan, groente, vrugte in die afwesigheid van allergieë in die baba eet. Maar sulke produkte soos suiker, sjokolade, kitskos, sowel as gebraaide kosse moet uitgesluit word. Dit sal nie net bydra tot die verbetering van die figuur nie, maar sal ook die krumme bevoordeel. Vette moet nie verwaarloos word nie, maar jy kan nie te ver met hulle gaan nie. In 'n dag kan jy byvoorbeeld 'n gram van 50 botter bekostig. As ons praat oor kalorie-inhoud, wissel die gemiddelde dieet van 'n verpleegster tussen 2500 en 3000 kalorieë.