Osho Meditatie. Meditasie lok geliefde, en gelukkig gebeure. Die beste meditasie. Meditasie - dit is ...

Ons weet almal 'n term soos meditasie. Verder, elke persoon het, sonder om dit te besef, kan 'n geruime tyd in 'n toestand van meditasie. Byvoorbeeld, dit is 'n tyd wanneer ons op iets baie gefokus, of wanneer die hart tot stilstand kom vir 'n paar oomblikke in die trillend oomblikke. Al hierdie dinge is 'n soort van meditasie.

Maar vir 'n man wat doelbewus wou om te leer hoe om te mediteer, is dit belangrik om te verstaan wat is meditasie, en waarom dit nodig is, wat is die tegnieke en hoe om dit reg te doen. Dit sal in die artikel bespreek word.

Wat is Meditasie

So meditasie - dit is 'n spesiale tegniek van konsentrasie en ontspanning op dieselfde tyd. State, wanneer gedagtes gerig word aan een doel voor oë of gedagte is heeltemal skoongemaak van gedagtes. Dit hang af van die toegepaste tegnologie en sy doelwitte te bereik. Natuurlik, hierdie geestelike werk op hulself. Baie mense dink meditasie bonatuurlike proses, want dit buitengewone vermoëns, soos levitasie, of gedagte lees kan manifesteer. Sulke gevalle is aangeteken so ver terug as antieke tye, maar die feit is of fiksie, is daar geen direkte getuienis.

Tydens oordenking, die persoon koppel jou gedagtes word bewusteloos, op watter punt die liggaam rus sonder optrede of denke. Of ons die opstel van jouself vir 'n sekere toestand - geluk, gesondheid, geestelike en fisiese, innerlike vreugde en baie ander dinge rig sy denke in een rigting en konsentreer op dit. Stem saam, dikwels ontspan ons verstand en te verhoed dat verskeie verswarende gedagtes.

Wetenskap sê dat meditasie - 'n proses waarin gevolg van die spesiale asemhalingstegniek optrede in die serebrale korteks vertraag. Sodra die man van meditasie die hele liggaam ontspan, verstand "dryf" en die brein val in 'n toestand tussen slaap en wakker. In sulke tye, kan daar 'n verskeidenheid van nuwe sensasies en emosies wees. Natuurlik, wetenskaplikes ontken die bonatuurlike in hierdie proses, aangesien alle verskynsels word verduidelik deur die brein vertraag, half-slaap staat.

Hoekom meditasie

Baie mense wat meditasie beoefen, gebruik dit om sy gedagtes terug te bring in balans, die terugkeer van innerlike harmonie. Meditasie help met die ontwikkeling van verskeie praktyke, asook 'n paar martial arts.

Met ander woorde, indien 'n persoon 'n bietjie is bekommerd, hy is bekommerd oor enige situasie of probleem, hy is onder stres vir een of ander rede, dan meditasie is 'n uitstekende middel van die hantering van hierdie frustrerende persoonlikheid faktore. Dit sal jou help om te kalmeer en ontspan, in werklikheid, sal 'n asemhaling tegniek ook nuttig om die liggaam te wees.

weer praat oor die wetenskaplike oogpunt van meditasie, dit is waarskynlik een van die maklikste maniere om te leer hoe om hul psigofisiese toestand, emosie te bestuur, in toom te hou woede en ander negatiewe emosies, te laat gaan en doen 'n bose nie hou, hul kreatiwiteit te verbeter en werk doeltreffendheid.

'N Kort geskiedenis van meditasie

Meditasie neem sy geskiedenis vanaf die antieke tyd en opgespoor kan word in parallel met godsdiens. In die afgelope eeue, het mense gebruik liedere, herhaling van dieselfde woorde en 'n ander manier om te kommunikeer met die gode.

Die eerste melding van hierdie proses verskyn in Indië rondom die 15de eeu vC in die Hindoe tradisie Vedantism. Dit Vedas beskryf die tegniek van meditasie.

Later, in die tydperk van 6 tot 5de eeu vC, is daar ander vorme van meditasie (in Indiese Boeddhisme en Chinese Taoïsme). In die 20s vC, is daar rekords van die godsdienstige filosoof Philo van Alexandrië, wat die "geestelike oefeninge", wat in konsentrasie en aandag beskryf. Na drie eeue meditasie tegnieke ontwikkel filosoof Damme (een van die eerste filosowe antieke Griekeland).

Boeddhistiese geskrifte sê dat die Indiese Boeddhistiese meditasie - 'n soort van stap op die pad na bevryding. Godsdiens versprei in China, waar die gebruik van meditasie skakels na die skool van Zen (100 vC).

Uitgebrei meditasie van Indië as gevolg van die begin van die beweging van karavane op die Silk Road, wat Oos-Asië en die Middellandse See verbind. Hierdie proses is besig om meer en meer gewild, en meer en meer mense is die oorname van die praktyk.

Later, in die 60s van die 20ste eeu, meditasie het versprei na die Weste en is die voorwerp van 'n wetenskap waarin dit moontlik was om uit te vind presies hoe dit die liggaam beïnvloed en watter prosesse voorkom of, omgekeerd, nie voorkom in 'n toestand van meditatiewe toestand.

Vandag, meditasie tegnieke wat gebruik word in terapie as 'n middel van neutraliseer die negatiewe emosies, stres en positiewe denke en innerlike vrede te ontwikkel.

Osho oordenking

Chandra Mohan Rajneesh, of Osho - is 'n Indiese filosoof wat die skrywer van meer as 140 verskillende meditasie tegnieke was. Dat Osho ontwikkel tegnologie nie net "sit" meditasie, maar ook beweeg.

Die hoofdoel van meditasie Osho - ter syde stel die gedagte opsy en maak jouself 'n leë skottel; ontslae te raak van jou ego, vind op dieselfde verligting. Osho geglo dat ten einde jou siel te kry, jy het die vermoë van die gees om te draai af nodig het, as die grootste struikelblok in die lewe is vir 'n man homself. Die belangrikste paradoks leringe van Osho - "verwoes, gevul met mense."

"Beste Meditasie" kan nie 'n spesifieke tegniek genoem word. Almal kies wat hy wil. Sommige mense verkies om statiese meditasie, iemand - dinamiese. Dit is belangrik om die tegniek wat die belangrikste doelwitte van meditasie kan bereik vind - harmonie. Hier is 'n paar tegnieke Osho Meditatie: Vipassana Meditatie Osho Dynamic en Kundalini.

Dit is net 'n paar voorbeelde van verskillende metodes van meditasie guru. Osho Meditatie word beskou homself 'n filosoof en ondersteuners van sy leringe, dit help om innerlike harmonie, vrede en vreugde, die vermoë om jouself te vind.

Vipassana tegniek

Hierdie tipe van meditasie is om plaas te vind in absolute stilte. Dit is nodig om 'n gemaklike plek waar jy kan sit vir 45-60 minute, en uit te voer meditasie elke dag op dieselfde plek en op dieselfde tyd te vind.

Vipassana beoefen nie te konsentreer. Vir hierdie tegnologie word gekenmerk deur ontspanning. Die rug moet reguit wees, oë toe, asem natuurlik en nodig het om jou asemhaling te luister.

dinamiese oordenking

Soos reeds genoem, kan meditasie mobiele wees en leef. Dit is nie noodwendig 'n gemaklike posisie te neem en bly daar 'n lang tyd. Vir mense wat nie kan mediteer bewegingloos geskikte dinamiese meditasie. Die energie wat kom uit by die tyd van die tweede fase, kan die liggaam om te ontspan en ontslae te raak van oortollige stres.

Uitgevoer vir 'n uur in 5 stappe. Die oë gesluit moet word of vasgemaak verband. Mediteer op hierdie tegniek is beter op 'n leë maag in gemaklike klere. Met verloop van tyd, kan jy kyk met 'n timer. As die kamer nie geraas kan maak, laat dit die liggaam van meditasie wees en mantra kan gedagtes verwoord.

Die eerste fase duur 10 minute. Wat jy nodig het om asem te haal deur jou neus en diep konsentrasie op die uitaseming.

Die tweede fase is ook 10 minute. Jy moet die energie-uitset gee - om te spring, skree, skud, dans, sing, lag, beweeg jou hele liggaam. Nodig "mal" te wees, hoef nie meer toegang tot hierdie proses die gees. Net beweeg.

In die derde fase vir 10 minute, moet jy spring met hul hande in die lug en sing "Hu! Hu! Hu! ". Land wat nodig is vir die res van die voet.

Vierde stadium duur 15 minute. Jy moet stilstaan in die posisie waar jy was ten tyde sein. Jy hoef net te wees in hierdie toestand, nie om te hoes, nies, praat, staan vas.

Die vyfde en laaste stap duur ook 15 minute. Jy moet dans en gelukkig wees, gevul met vreugde, die uitdrukking van dankbaarheid teenoor almal.

Kundalini toerusting

Meditasie, wat uitgevoer word teen sononder vir 'n uur. Die eerste drie fases word onder sy musiek gedra, en die laaste - in stilte.

In die eerste stap wat nodig is om te begin skud die hele liggaam in 'n staande posisie vir 15 minute. Tryastis nodig, die voorbereiding van die interne energie van bevryding.

In die tweede stap om ewekansige dans begin vir 15 minute. Dans kan enigiets wees: jy kan spring, hardloop, beweeg die manier waarop jou liggaam wil.

In die derde fase moet stilstaan bly bewegingloos vir 15 minute, gevoel wat plaasvind op die binne en buite. Jy is bevry van die mag van sy groot vloei, en nou net dink, as iets nuuts vloei in jou are. Voel hierdie toestand.

In die vierde stap moet jy 'n lêende posisie en met geslote oë lê bewegingloos (15 minute) neem.

Suiwering deur meditasie

As jy ervaar dikwels uitbranding, stres en angs te voorkom jy nugter dink en effektief te werk, dit help om 'n spesiale meditasie te reinig. Skoonmaak vind plaas op 'n geestelike vlak. Dit is, ons duidelik jou gedagtes van alle "gemors" en die negatiwiteit wat daar versamel het, en belas ons.

Hierdie tegniek word beskryf in die boek "Sensei" Anastasia nuwe en is eenvoudig in die uitvoering. So, die beginposisie - staan, moet voete om 'n skouer breedte uitmekaar sit. Hande is geleë op die vlak van die maag, raak, vingers versprei - .. Great om duim en indeks om die indeks, ens Dit is nodig dan, om die sirkel, waarop die energie beweeg, dit is in die geestelike sin maak, wel, fisies so kontak het 'n gunstige uitwerking op die brein as gevolg van die groot aantal senuweepunte by hul vingerpunte. Volgende, moet jy om te ontspan en duidelik jou kop van gedagtes. Kyk maar na jou asem, sal dit help.

Na die bereik van totale ontspanning wat jy nodig het om jouself 'n kruik water wat opspring tot waarvoor is die siel aan te bied. Stel jou voor dat die water die hele liggaam vul, en bereik die rand van die vaartuig, uitgestort oor die top van die liggaam, die verlaat van die grond.

Saam met hierdie water vloei weg alle negatiewe gedagtes, angs, innerlike reiniging plaasvind. As jy hierdie oordenking uit te voer op 'n daaglikse basis, sal mense leer om jou gedagtes te beheer, hou hulle in die "skoon en netjies".

Elke persoon wil graag 'n goeie toekoms te verseker, om sukses te lok. Dit kan gebruik word 'n reiniging meditasie. Die skep van 'n suksesvolle toekoms in hierdie geval is dit sal gebaseer wees op die feit dat mense kom om hulself te leer ken, hul ware begeertes te erken en skoongemaak van al die struikelblokke en negatiewe gedagtes wat kan inmeng in die proses van die werk op jouself en jou toekoms.

meditasie tegniek om 'n geliefde vir mans lok

Dit is reeds gesê dat jy kan mediteer, nie net vir die doel van suiwering. Daar is ook 'n konsentrasie van meditasie, en een van sy subspesie - oordenking op die persoon. Hierdie tipe van meditasie behels die beoefening van 'n lewe van liefde, nader of selfs die oproep van geluk in hul lewens.

In Hindoeïsme, daar is 'n ou mantra - "Klim". Volgens rekords, hierdie mantra kan 'n aantrekkingskrag wat die liefde van 'n persoon se bring skep. Die meeste dikwels die mantra wat gebruik word deur mense om die liefde van 'n vrou te lok.

Hierdie mantra verander die vibrasie van jou energie. Om meditasie te begin wat jy nodig het om 'n gemaklike posisie te neem om te gaan sit en te fokus op die klank van 'n mantra. Herhaal die mantra, "en" dit nodig is om die klank reg om voortslepende uitspreek. En terwyl sing mantras luister na die klanke. herhaal die prosedure vir:

- Herhaal 6 keer die mantra "Klim" op die uitasem, op hierdie punt is dit nodig om te fokus op die spinale chakra;

- 6 keer, herhaal 'n mantra, maar die fokus is op die naeltjie chakra;

- 6 herhalings op die solar plexus;

- 6 spanne op die hart chakra;

- 6 spanne, keel chakra;

- die derde oog chakra, 6 herhalings;

- Crown Chakra, 6 spanne;

- een keer vir die regteroog chakra, een - vir die links;

- een keer vir elk van die hemisfere van die brein;

- een keer vir elke oor;

- een keer vir elke neusgat;

- en een herhaling, met besondere aandag aan die chakras van die mond en tong.

So, moet die mantra resoneer oor die hele liggaam.

Volgende aand sal dit nodig wees om die mantra "Klim" 108 keer of meer skryf. Hoe meer keer jy skryf, hoe sterker is die effek. Terwyl die skryf van die mantra word ook herhaal dit vir myself of hardop.

meditasie tegniek om 'n geliefde vir vroue te lok

Meditasie lok geliefde, en gelukkig gebeure vir vroue is om jouself aan te bied in 'n gemaklike, paradys, omring deur blomme, of op die strand. Dit moet wees in 'n ontspanne toestand en om die branders klanke verteenwoordig, geluid van die golwe, lekker sand en son.

Stel jou voor dat jy kom uit die energie strale. Dit is die energie van liefde, is jy bereid om te gee en te ontvang. Dan is dit nodig om te dink dat 'n persoon wat jy nader kom. Nie noodwendig fokus die spesifieke beeld, miskien is dit net 'n silhoeët. Dit is nodig om die energie ruil en bekendmaking van die siel voel. Die idee is om die blokke en vrese af te neem nie aan die liefde.

Jy kan nie bewus wees van die feit dat dit verhoed dat geluk. Gereinig van twyfel en wy hul energie aan die geluk en liefde help dit meditasie. Gelukkig gebeure en liefde sal begin in jou lewe te kom, as jy heeltemal oop in gereedheid om hierdie gebeure te ontvang. Dit is baie belangrik. Meditasie te lok in jou geluk lewe, minnaar, sal sukses nie 'n spesiale behoorlike tegniek wees, elimineer foute. Indien 'n persoon is nie gereed om te aanvaar met dankbaarheid selfs klein vreugdes, in die lig van die feit dat hulle eenvoudig nie kon sien nie, het hy nog nie gereed is, en gelukkig.

Meditasie - is 'n manier om selfkennis, self-verbetering, geestelike ontwikkeling. In hierdie geval het ons 'n gesegde "gedagtes is materiaal." Beste Meditasie - een wat gemaak met 'n begrip van die essensie van hierdie proses. Ek moet my hele hart te glo dat liefde sal kom, so lank as wat jy bereid was om vir hierdie.