Slimming Meditasie - 'n metode, tyd-getoets

Alomteenwoordige wetenskaplikes gedagtes vir 'n lang tyd was die wesenlikheid van denke, maar daar is geweldige vermoë om jou liggaam en gees te beheer? Byvoorbeeld, om sonder versteuring van die natuurlike harmonie, om die vorm van jou drome te vind? Terloops, het hierdie tegniek is bekend vir duisende jare! Diegene van ons wat die almagtige potensiaal slaap laat kan eenvoudig nie inligting het hoe om dit te doen. Gebruik die antieke kennis, leer hoe meditasie is uitgevoer om gewig te verloor.

opleiding

Miskien, met verloop van tyd, sal jy leer hoe om 'n meditatiewe toestand te eniger tyd te betree, wanneer jy goeddink: 'n oggend stort in vervoer op die pad werk toe of ontspan in die natuur. A beginners 'n pre-opleiding, die skepping van die nodige voorwaardes om te verstaan en voel die atmosfeer.

- Maak nie saak hoe banaal, maar meditasie om gewig te verloor begin met 'n gesonde leefstyl. Opgee slegte gewoontes as jy hulle het.

- Ideaal as jy gaan om meditasie te doen elke dag vir 'n halfuur. As dit moeilik is, in ag te neem periodisiteit - elke ander dag.

- Meditasie om gewig te verloor is haalbaar in terme van rus en vrede. Identifiseer jouself so 'n plek. As dit is onmoontlik om heeltemal af te tree, vra geliefdes jou nie pla vir 'n halfuur, draai af op dieselfde tyd, telefoon en enige ander dinge wat jy uit balans kan kry. Ventileer die kamer.

- Dra lig, gemaklike klere.

- Meditasie om gewig te verloor moet word in die tydperk tussen maaltye, wat op 'n leë maag gedra.

- Moenie uit te voer aktiwiteite, soos hulle sê, met 'n stok, maar slegs met die begeerte en vreugde!

Slimming Meditasie

perfeksie van die liggaam is afhanklik van ons gedagtes. Wys die wonderbaarlike energie in die regte rigting.

- Ten volle te ontspan. Lê op jou rug, arms langs die liggaam posisie met oop palms up. Oë beter dekking. Analiseer jou toestand: as die hande swaar geword het, dan is die bene as hulle warmer as ontspanne gesigspiere het.

- Stel jou voor dat jy in die spieël kyk en glimlag by die besinning, want jy mooi en skraal is. Kan jy jou indink enige situasie waarin jy - gelukkige eienaar van 'n perfekte figuur. Die belangrikste voorwaarde hier - die opregtheid van gevoelens veroorsaak wyse. As jou gedagtes onderbreek deur negatiewe houdings, soos: "Ek sal waarskynlik nooit sal," "kan dit nie doen", doen die meditasie onderbreek nie. Net kyk na die gees se oog is leeg, jou eie strand, en dan, onder die optrede van die son oortollige vet in jou liggaam smelt en kom uit met die sweet drup, en die see golf spoel en dra die ontbinde onnodige gewig.

- Versterk giere ding om 'n konkrete stap in die rigting harmonie te maak. Byvoorbeeld, beplan 'n aand loop of te verminder die dosis of kalorie ete.

- Open jou oë, rek en staan op!

Nie net het hierdie gratis meditasie vir almal beskikbaar, hulle werklik kan jou lewe verander vir die beter.