Mantra - wat is dit? En wat is dit vir?

Mantra - is een klank of sin herhaal in 'n sirkel soveel keer as wat nodig is. Hierdie soort van antieke gebed in Sanskrit.

Wat en waar gebruik mantras

In die eerste plek, die mense wat die praktyk meditasie weet dat die essensie van die mantra wat dit is en vir wat. Hulle moet gedompel in 'n spesiale toestand van kalmte en ontspanning. Jy kan dit gebruik in die esoteriese sin, maar regtig meditasie - die mees algemene manier om te ontspan en duidelik jou gedagtes. Uitvoering van die mantras help die brein om te stem in. Sonic vibrasies help om liggaam en gees ontspan.

Ook, mense wat die krag van klank weet, kan sê dat hierdie gebede is om die lewens van groot belang te verbeter. As jy hulle vra oor die mantra - wat is dit en hoekom, hulle antwoord dat dit die klank vibrasies wat help om welvaart, gesondheid, liefde en enigiets anders te bereik. Daar is 'n teorie dat die mantra help om begeertes te vervul, om die siekte te behandel. Daar is spesiale mantra van liefde, of sogenaamde genesing gesondheid mantra.

As die mantra help om te ontspan en kalmeer

Wanneer jy mediteer, of net sit in 'n gemaklike posisie alleen en herhaal dieselfde sing-lied geluid van honderde kere, jou gedagtes, jou brein net fokus op hierdie klank en sy speel. So, uit my kop gaan al die gedagtes, daar is net die klank. En selfs as jy nie glo in die esoteriese eienskappe van hierdie antieke gebede, byna onmoontlik om hul guns te daag. In tye van stres, groot geestelike spanning is nuttig om oor te skakel en te ontspan. Maar nie almal slaag. Die moderne mens gebruik om te rus vir 'n rekenaar monitor of televisie te kyk. Maar in werklikheid is dit vakansie heeltemal niks. Dit is belangrik om ten volle te ontspan jou liggaam en laat gaan van alle gedagtes vir ten minste tien minute, dan eers sal die effek. En die maklikste manier om dit te bereik deur te luister en lees mantras. Jy kan begin met die opname met die sing van mantras en geestelik eerste en dan herhaal hardop die performer. Jy kan lees in vrede of ontspannende musiek self.

Hoe om die mantra te vervul

Eerstens, moet ons nie haastig, is dit beter om die klanke te rek asof hulle gesing. In die tweede plek, is dit beter om te leer by voorbaat die teks van die mantra. Derde, moet jy net fokus op die mantra op sy woord. Moenie die kop vreemde gedagtes nie misloop nie. Vir die eerste keer dat dit kan lyk soos 'n uitdagende taak, maar met die praktyk sal dit beter gaan. Verder, as jy gereeld gebruik 'n mantra, byvoorbeeld, om te ontspan, die brein self sal reeds hierdie twee konsepte te verbind. En toe hy 'n bekende klank hoor, sal refleks kalmeer en inskakel by 'n golf van ontspanning.

In die vierde plek moet dit voortdurend net een of twee mantras beoefen. Jy hoef nie om hulle elke dag verander. Dit is dus onwaarskynlik dat bring tasbare voordele. Ten einde te besluit oor hul "eie", moet ons eers kyk wat is die mantra wat dit is en wat elkeen van hulle is om te verstaan wat presies dit is wat jy wil.

Nog byna elke mantra het sy eie reëls van sy woord, en selfs aanbevelings oor watter tyd van die dag is dit beter om te lees. Ook geneem om die mantra ten minste 108-myl weer lees. Of meer keer nie, maar altyd 'n veelvoud van drie. Om nie te verdwaalde van die rekening en kry nie hang op dit, met behulp van 'n bidsnoer waarin 108 klein krale en 'n groot om te verstaan dat die reeks is verby. Lees hulle maklik, sonder huiwering, gryp die een na elke woord.

Die waarde het periodisiteit of reëlmaat. Die effek sal wees, selfs al betaal om die uitvoering van mantras vyf tot tien minute per dag, maar elke dag. Maar dit is onwaarskynlik van enige nut te wees, as uit te voer hierdie praktyk vir 'n paar uur, maar net een keer per maand.

En, natuurlik, moet jy privaatheid. Om niemand en niks afgelei tydens die "sessie." En dit is belangrik om te poseer in wat jy in hierdie tyd, was gemaklik en dat jou rug was reguit.

Die totale waarde manthras

Mantra kan optel nie net vir die doel waarvoor dit nie, maar ook in die natuur. In Hindoeïsme, mantras - dit doen 'n beroep op die gode. En die gode, ook hul eie karakters. Daarom, selfs vir dieselfde doeleindes vir verskillende mense nodig het om 'n ander klank samestelling kies.

Byvoorbeeld, vir introverte naaste aan die Hindoe-god Shiva, en, onderskeidelik, en gebede aan hom. Byvoorbeeld, "Om Namah Shivaya" - 'n mantra in orde om te stem in 'n golf van kalmte en ontspanning. Dit kom neer rofweg as die respek of lof van Shiva.

Vir ekstroverte meer gepas mantras toegewy aan Krishna. Byvoorbeeld: ". Om Klim van Krishna Govind Gopijana Vallabha DatingBuzz Suid-Afrika"

As jy nie kan besluit watter tipe voer jouself, daar is ook universele mantra. Byvoorbeeld, die Vediese "Om Bhur Bhuvah Pasmaats Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Dit is die mantra vir gesondheid, verbeter verstandelike vermoëns en rustigheid. Dit staan bekend as Gayatri mantra, en dit is die beste om dit te lees met sonsopkoms, draai om hom in die gesig staar.

Beginsels van die werking van die mantra: Wat is dit en hoekom

Van Sanskrit "mantra" vertaal word as "die bevryding van die gees." En wat hulle nodig het dit vir hierdie, in die eerste plek om die gees te bevry van al die negatiewe. En dit op sy beurt, lei nie net tot geestelike groei, maar ook om die liggaam te reinig. Na alles, het dit lank reeds bewys deur wetenskaplikes, wat al ons siektes, rofweg gesproke, van senuwees, maar eerder, uit ons gedagtes van negatiwiteit dat ons onsself aanvaar en uit te voer binne hulself vir jare, selfs dekades, sonder om te weet hoe om van ontslae te raak van dit. So, met gereelde en korrekte uitspraak van hierdie antieke gebede in Sanskrit, jy kan geleidelik ontslae te raak van nie net die stres wat na vore gekom het onlangs, maar ook op die lange negatiewe accumulations van emosies en gedagtes in ons gees en bewussyn. En dit gebeur as gevolg van die klank vibrasies, sodat jy nodig het om te leer hoe om die klanke korrek uit te spreek. Jy begin met net die mees antieke en die baie klank van "Om" of anders "Aum". En dit moet op uitaseming te spreek, probeer om te gelas lug om die laer buik. Ook hierdie mantra, en enige ander behoefte om die praktyk net met 'n leë maag, dit wil sê, óf voordat jy eet of ten minste 2.5 uur na.

Mantra werk nie net deur 'n gesonde, maar deur wisselende die suurstof om koolstofdioksied verhouding in die liggaam. Vir die uitspraak van die klanke korrek nodig om asem te haal in 'n sekere manier, wat bydra tot die positiewe uitwerking op die brein en op die liggaam as 'n geheel. In terme van asemhaling is soortgelyk aan pranayama - Yogic gesondheid asemhaling praktyk.