Pagano (dieet): spyskaarte, resepte en resensies. Ons begin om te voed op Pagano

Die antieke wysgere baie akkuraat opgemerk dat die mens se gesondheid is heeltemal afhanklik van die produkte wat hy gebruik. Maar die gebrek aan tyd of net 'n gebrek aan begrip van hoe om behoorlik te eet, lei tot baie siektes. Die liggaam is oorlaai en slakke kan nie bring al die "gemors" deur die uitskeidingstelsel. En dan begin om gifstowwe vry te stel deur middel van die grootste orrel - die vel. Daar is uitslag, aknee, aknee, allergiese reaksies, en ernstige siekte soos psoriase. Pagano dieet is spesifiek ontwikkel om te gaan met 'n soortgelyke simptome, dit is goed bewys, aangesien die presiese nakoming van die pasiënt ontslae raak van die vel probleme.

basiese beginsels

Hierdie gewilde en effektiewe dieet ontwerp deur die bekende Doktor Dzhon Pagano. Hy voer aan dat alle uitslag op die vel direk verband hou met 'n oormaat van gifstowwe in ons liggaam. Onvermoë om tydige verwydering dunderm lei tot verrotting van produkte en die verhoging van die vlak van karsinogene in die bloed. Hulle is versprei oor die hele bloedstroom en vergiftig ons liggame. Om hierdie proses die vel stop en veroorsaak ten einde, jou eetgewoontes moet heeltemal verander. Persoon moet so veel as moontlik produkte, wat 'n alkaliese omgewing in die liggaam (70-80%) vorm verteer, en jouself toelaat om net 20-30% van die suurvormende bestanddele. So 'n dieet so gou as moontlik in staat sal stel reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe en sodoende die herstel van die normale funksionering van die uitskeidingstelsel.

Aan die slag

Etes Pagano behels verbygaande man 'n paar belangrike stappe. Dit is hierdie komplekse maatreëls sal help om maksimum effek te bereik. Aan die begin van die "pad" die dokter beveel aan 'n mono-dieet, wat die liggaam sal verlig. Vir so 'n dieet pas vrugte en groente. Maak 'n keuse: 3 dae, kan jy enige sitrus of groen appels, of 5-6 dae gebruik eet enige gunsteling vrugte. Op hierdie stadium, die dokter beveel die mees help om jou liggaam en hou Colon of jouself daagliks reiniging enema doen by die huis. En om 'n gereelde stoel raak, neem 2 el. l. olyfolie verfyn in die oggend op 'n leë maag.

behandeling is belangrik

Elke persoon wat wil hê dat die liggaam te reinig en laat jou vel in orde om te onthou dat sulke gebeurtenisse nie onmiddellik resultate te bring. Byvoorbeeld, 'n dieet vir psoriase van Pagano impliseer 'n sekere wyse van beide voeding en lewenstyl. Die basiese postulate van gesonde voeding:

• Verbruik van suiwer water - is dit nodig om ten minste 1,5-2 liter water per dag te drink. Volgens Pagano dieet vereis streng nakoming van hierdie toestand. Deur water, kan jy ander nuttige drank te voeg - vrugte drankies, vrugtesap sonder suiker, tee, kruietee.
• Dit is belangrik om te normaliseer die gereelde stoel, met behulp van vir daardie natuurlike lakseermiddels: vars vrugte en groente. Daarbenewens tipe in die dieet van voedsel wat vitamien C: broccoli, beet, soja melk, rou ertjies, brouersgis, koringkiem, bokwiet, amandels, vis, rape.
• Vesel - 'n uitstekende middel vir derm reiniging: groente, vrugte, volgraan graan, volgraanbrood, addisioneel kan jy vesel neem in die korrels.
• Baie nuttig vir die skoonmaak van die vel stoombaddens - hulle sal help om te openbaar die porieë en verwyder gifstowwe vinniger.
• Fisiese aktiwiteit: Dit is belangrik om betrokke te raak in sport, om in die buitelug te wees, om te swem.
• Ooreet nie - laat die liggaam om normaal te funksioneer, nie oorlaai nie.
• En, natuurlik, 'n positiewe houding - soos jy weet, psoriase is direk verwant aan die senuweestelsel.

Toegelaat en verbode produkte

Dit is baie belangrik, die behoud van 'n dieet, leer om te verstaan watter kosse alkaliese aard is, en wat versurende. Dit is die beginsel van die eet van meer alkaliese voedsel-gebaseerde dieet Pagano. Die tabel sal jou help om 'n volledige spyskaart maak elke dag.

aanpasbare produkte

Dit is opmerklik dat Pagano dieet behels spesiale gebruik goedgekeurde produkte. Daar is bestanddele wat nie toegelaat word om te kombineer in een maaltyd:

• Eet spanspekke, appels, piesangs net as 'n aparte bak.
• Kan nie gekombineer word met suiwelprodukte, sitrus sap.
• Vrugte, graan en meel produkte is onaanvaarbaar te kombineer.
• Moet nie eet vleis op dieselfde tyd suiker produkte.
• Dit is onaanvaarbaar gebruik van enige en blikkieskos met kleurstowwe en preserveermiddels.
• Vleisgeregte gekombineer met stysels.
• Die koffie en tee kan nie suiker en room by te voeg.
• gebruik kan word af en toe rooi of wit wyn in 'n bedrag van 50-100 g, waarin dit is onaanvaarbaar om te kombineer met ander produkte.

drink regime

Dieet vir psoriase deur Pagano veronderstel respek vir normale water balans en spesiale drank verbruik. Hulle het nie net weg te was gifstowwe uit die liggaam nie, maar ook om die skeiding van gifstowwe te verbeter. In bykomend tot die gebruik van skoon water wees seker om te drink:

• Vars uitgedrukte groentesap (van die toegelate spesies). Dit is nuttig om 'n bietjie sap drank uie (ongeveer 1-2 uur. L.) by te voeg.
• In die oggend sal dit nuttig wees om 'n glas water drink met die toevoeging van 1 h. L. heuning en suurlemoensap.
• Sap sonder suiker van sitrus, druiwe, pere.
• Kruietee gebruik verpligtend.

Produkte wat die alkaliniteit verhoog

Volgens Pagano dieet beklemtoon voedselsoorte wat jou sal help in stand te hou die alkaliese balans in die liggaam:

• Die gebruik van lesitien in korrel vorm - 1 eetlepel. l. tot 3 keer per dag. So 'n kursus moet 'n week gedoen word 5 dae.
• Maak seker dat jy nie net vars vrugte en groente te eet nie, maar ook bydra tot die daaglikse dieet in die vorm van bredie.
• Maak seker dat jy blaargroente daaglikse eet.
• Eet 3-5 glikotimolina druppels. Verdun dit in 'n glas water en drink voor slaaptyd tot 5 dae per week
• Mineraalwater (alkaliese): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Verder is dit belangrik om 'n absorberend in die vorm van die dwelm te neem, dit sal jou help om te absorbeer gifstowwe en afvalprodukte in en uit om hulle in 'n natuurlike manier. Chelators verbeter immuniteit en bevorder die groei van T-limfosiete. Pak: wit of swart steenkool mis "Enterosgel".

Lekker en gesonde kos

Krag af kan die gebruik van baie produkte waaruit jy kan kook heerlike en gesonde geregte. Slegs dit is die moeite werd oorweging van die onverenigbaarheid van sekere bestanddele, wat Pagano dieet behels. Resepte vir elke dag:

• Eerste kursus - toegelaat sop met hoender, maer beesvleis, in plaas van aartappels, kan jy die zucchini en muurbal te voeg, kan zazharku nie. Voeg die uie en wortels vars. Schraal sop is ook geskik, kan jy hulle kook met blomkool, kook hutspot beter sonder wors of pluimvee.
• Tweede kursus - noodwendig tree in die dieet een gereg van gestoofde groente! Pas alle vorme van gemagtigde produkte, eet pap, geur met jogurt of hulle kan vars of gedroogde vrugte en neute by te voeg. Harde pasta kan gekombineer word met enige setperke, kook sous uitgerafelde groente met suurlemoensap.
• Vleis en vis kok of bak vir 'n paar, dit is nie nodig op dieselfde tyd om brood te eet.
• Pamperlang jouself met heerlike vrugte, vars sappe, vrugte drankies, vrugte drankies, kan lekkergoed bereid wees om uit gedroogde vrugte.

Om so 'n dieet te handhaaf is moeilik net by die eerste fase, en wanneer die liggaam gewoond raak, sal jy in staat wees om die werklike smaak van elke produk voel nie! Moenie honger te lei wanneer jy wil om te eet, eet 'n bietjie voedsel, maar meer dikwels.

resensies volgelinge

Hierdie dieet is meer as 20 jaar gelede ontwikkel, en baie mense woon al vir Dr. Pagano krag beginsels. Let daarop dat hierdie dieet is anders as die ander deur sy rykdom, gevarieerde kaart en 'n uitstekende gewigsverlies. Jy kan gewig verloor deur 1-3 kg vir 7 dae. Dit is moeilik om waar te neem net die eerste week, en dan die liggaam is heeltemal aanpasbaar en begin om normaal te funksioneer. Pasiënte wat ly aan velsiektes, het bevestig dat die nakoming van die dieet lei tot 'n geleidelike suiwering van die vel manifestasies van die siekte.

Behalwe heeltemal normaal ontlasting, swelling verdwyn, die vel word soepel en verloor die gevoel van droogheid en benoude. So as jy wil hê dat die eerste positiewe resultate in die stryd teen die siekte te sien - jy perfekte dieet Pagano! Resensies aanhangers bevestig wat reeds die eerste resultate wat jy sal sien in 15 dae! 'N Minimum tarief van sodanige behandeling gesondheid vir 1 maand.