Gesondheid, Gesonde eetgewoontes
Persimmon, kalorie-inhoud en sy eienskappe
Wanneer die lente kom, ek voel soos bederf oorsese bessies en vrugte, veral diegene wat nou die seisoen. Na alles, hulle is die mees voedsame en soet, sappige en smaakvol. Maar hier is 'n voedsame en gesonde vrugte soos persimmons, die moeite werd om te koop in die herfs, nader aan die winter. Dit was in hierdie tyd van die jaar persimmon, hitte en wat is klein genoeg sodat, sal jy verlustig met sy smaak en soet.
Almal weet dat die persimmon het 'n groot hoeveelheid van die vitamiene en help verbrand vet. Daarbenewens, soos persimmons en moet mense wat visie probleme gebruik. Sodat jy balans te herstel na jou liggaam en voel die verandering in jou gesondheid ten goede.
Vir diegene wat besluit om te gaan op 'n dieet, sal die beste keuse in die menu persimmon, hitte wat 70 kalorieë per vrug. Oor die algemeen, die kalorie-inhoud van persimmon is 50 kalorieë per 100 gram. Maar as ons kyk na wat die gemiddelde gewig van vrugte is 150 gram, dan is van mening dat een persimmon sowat 70 kalorieë. Dit is relatief min met lemoene en nartjies. Maar in vergelyking met piesangs, persimmons algemeen 'n lae-kalorie Berry. Maar persimmon is nie minderwaardig in enige manier om hierdie vrugte in die aantal van vitamiene en minerale. Dus, as jy wil gewig te verloor, maar om die vereiste bedrag van vitamiene te kry, dan is jy net nodig het om 'n persimmon eet. Jy moet egter onthou dat die persimmon nie geskik is vir almal, so begin stadig eet dit. Dit sal genoeg wees as jy een vrug per dag eet. Ten spyte van die feit dat die persimmon bevat geen beduidende kalorieë, dit het om versigtig te wees, want dit is baie taai en ingewande moet baie moeilik wanneer sy kry in dit. As jy fyn voel, eet 'n bietjie meer (half stukke van die fetus, maar nie vroeër as een week).
Dit is opmerklik dat die persimmon gedroogde, is 'n bietjie meer hitte as in vars vrugte, is nuttig omdat die maag is makliker om dit te verteer. Daarom, voeg dit by jou ontbyt om jou liggaam te hef met energie en kry krag.
Dit word aanbeveel om persimmons gebruik in November, want dit is die tyd wanneer die persimmon bereik sy maksimum volwassenheid en is baie nuttig vir die organisme.
Daarbenewens kan persimmons konfyt en konfyt gekook word, voeg in koeke, vrugte slaaie, as dit blyk, en lekker, en nuttige, en die belangrikste, geen ekstra kalorieë. Probeer om minder persimmon somer eet, want dit verval in kunsmatige toestande, en dus verloor al die nodige vitamiene en minerale.
Baie dikwels, is die persimmon gebruik in tradisionele medisyne omdat dit die werk van ons ingewande help. Maar weer, persimmons moet vars en volwasse wees. Na die aankoop van 'n goeie was dit, verkieslik warm water. As jou liggaam goed sal persimmon, kan jy dit eet soveel as wat jy wil en nie bang is dat die risiko om die vorm te bederf wees. So voel vry om te eet as persimmon, as dit jou liggaam kan neem. Jy kan jou eie gesonde en heerlike ontbyt, slaaie, pasteie, konfyt kook voeg feitlik oral persimmon, hitte dit sal jy nie veroorsaak dat enige probleme. En as jy sal ook uit die skil van die vrug verwyder, die persimmon gereg sal nie net beter smaak, maar nog minder voedsaam. In elk geval, die persimmon is 'n perfekte deel van jou alledaagse dieet. Jy sal baie vinnig vul jou liggaam met al die noodsaaklike vitamiene en minerale wat jou sal beskerm dwarsdeur die winter koue en wispelturig lente. Persimmon, wat is 'n lae kalorie, sal jy bring net voordele.
So, as jy besluit om kalorieë alles wat verslind in 'n dag tel, moet jy weet dat die persimmon is een van die mees lae-kalorie vrugte. Daarom, in plaas van 'n enkele piesang is moontlik om 'n gemiddeld van 3-4 persimmon eet, is nie net lekker nie, maar ook perfek met enige dieet spyskaart. Hierdie sonnige vrugte sal jy gesondheid en goeie geeste gee.
Similar articles
Trending Now