Wat is die alfa staat? Alpha staat: hoe om te gaan?

Sê, sou jy graag meer doeltreffend te word, vinniger denke, verwerk inligting, al onthou? Klink aanloklik, is dit nie? As jy hierdie interessante vind, dan geen skade sal leer oor so 'n konsep as die alfa staat. Dit is nie 'n fiktiewe innovasie vir geld te verdien of 'n ander bedrieglike skema. Alle nogal wetenskaplik, wettig, gratis en, bowenal, doeltreffende. Van hierdie post sal jy alles oor hierdie golwe, wat "werke" die brein te leer. Ons sal praat oor hoe in die alfa staat aan te gaan, en die belangrikste, die rede waarom jy dalk op soek na.

Wie en waarom die alfa gemoedstoestand oopgemaak het?

Vervulling van begeertes, 'n fenomenale geheue, vinnige herstel na arbeid - soos die plot van die film "Onbeperkte", as jy dit kyk. Indien nie, die belangrikste reël van die prentjie lê in die feit dat die hoofkarakter drink 'n magic pil wat jou toelaat om die moontlikheid van 'n brein gebruik by een honderd persent. Natuurlik, is daar geen gratis middagete, en gou die held is voor 'n klomp van die newe-effekte. So, natuurlik, dit is net in die film. Maar wat as jy kan regtig die geleenthede vir die brein uit te brei? Wat gebeur as jy meer doeltreffend op alle gebiede van die lewe deur nuwe maniere van dink kan raak, wat is maklik om te leer?

Dit is die alfa staat (brein) sal jy toelaat dat dit alles. Soos gewoonlik, die uitvinders skep en iets nuuts per ongeluk ontdek. En dit is die toestand van die brein is geen uitsondering nie. Tog het die wêreld aangebied sy nie brein chirurg of 'n mediese uitblinker met 'n wêreldwye reputasie. Alpha staat ontdek en beskryf 'n radio tegnikus by die naam van Jose Silva.

Wanneer sy nageslag was wat ingeskryf is in die skool, Jose gehardloop in 'n probleem bekend aan elke ouer: kinders nie deursettingsvermoë, leer 'n paar dinge wat ons nie so suksesvol soos ons wil, die merk is nie bemoedigend nie. Parallel met hierdie, Jose bestudeer elektriese impulse en frekwensie waarteen die brein werk, en het besluit om te kyk na 'n paar van hul raaiskote. Sy navorsing het in 'n ontdekking, wat in staat is met 'n bietjie oefen om jou lewe te verander is.

brein state

Dus, kan ons brein wees in verskeie lande, onder die name van alfa, beta, delta en theta. Hulle is baie maklik om te beskryf in terme van die werklike lewe, as hulle verskil in die vlakke van aktiwiteit. Jy opname genoeg Jose Silva? encephalogram van die brein, wanneer dit uiteindelik geleer om te doen, om die absolute presisie en akkuraatheid van die opening van die radio ingenieurswese bewys.

Die brein is voortdurend in 'n toestand van die operasie, is die aktiwiteit gemeet in Hertz. Alpha-staat word gekenmerk deur indekse van agt tot twaalf Hz.

Alfa-, beta-, theta en delta

Wanneer ons wakker, ons los daaglikse take en gedrag normale aktiwiteite vir ons, die brein is in 'n beta staat. Wanneer ons slaap, die brein is in die delta en theta. Hierdie aktiwiteitsvlakke wissel na gelang van die stadium van slaap. En ten slotte, die alfa staat. Hierdie vlak van aktiwiteit is kenmerkend van die brein, wanneer dit in die grens staat, dit is, tussen slaap en wakker. Onthou dat die gevoel wanneer jy slaap, maar is bewus daarvan en is in staat om die werklikheid waarneem? Die liggaam is heeltemal ontspanne, my kop is nie enige gedagte, en ons is amper aan die slaap, maar nog nie die einde nie.

Vir wie natuurlike alfa staat

Wat interessant is, in hierdie toestand byna altyd bly kinders tot 5-6 jaar. Daarom kan hulle entoesiasties betrokke te raak in dieselfde besigheid (bv, ten volle terug te trek in homself, vermaak speelgoed), met besondere aandag net op hierdie les. Sodra die studie begin by die skool, waar almal moet dieselfde regoor, kinders van 'n permanente plek in alfa geleidelik beweeg na beta wees.

Probeer om jouself te onthou in die voorskoolse jare. Dit is baie waarskynlik dat jy die klein elwe, feetjies, kabouters en kabouters kon sien. Nou al die herinneringe wat jy lyk belaglik en kinderagtig. Maar moenie probeer om jouself te vergelyk met die huidige kind wie se brein werk anders, en persepsie van die wêreld is heeltemal anders as wat hulle sy volwasse sien. Wie weet, kan hy 'n volwassene te sien of sy brein is ontspanne en op dieselfde tyd het gefokus op die persepsie van die wêreld.

Wanneer ons in 'n alfa staat

Enigiemand ervaar daagliks alfa staat, maar as 'n reël, dit duur baie lank - net 'n paar minute. Dit is onwaarskynlik dat iemand gaan sonder 'n begeerte om hierdie toestand langer hou, om hulself te verken in dit. Maar tevergeefs! Dit is in 'n alfa staat, kan ons gebruik maak van die vermoë van die brein is veel groter is as in die gewone beta staat. Volgende, sal ons verduidelik wat 'n bewuste oorgang. Alpha staat, kan jy spesiale noem, maar wat doen dit?

'N bietjie van spa-behandelings

Jy sal verbaas wees, maar die eienaars van skoonheidsalonne het lank geleer om hierdie gemoedstoestand te gebruik vir die welvaart van die onderneming. So beskryf die maklikste manier om te kry in 'n alfa staat. Jy het waarskynlik opgemerk dat na 'n besoek skoonheidsalonne tot lewe kom, die vel begin gloei van binne uit en sy oë vol glitter. Dit is nie duur wonderwerk ys, maskers en balsems. Wanneer ons die massering, verskeie gebreek, vryf, en ander sulke aangename proses te doen, ons ontspan en kry outomaties in die alfa staat. Ons liggaam is in staat om samoregenaratsii en vernuwing, maar net as jy saam met die brein werk. So as in die alfa staat jy sal die maklikste room draai - die effek is ongelooflik. So ontspan en pret te hê!

Geen geld vir duur spa, maar intussen wonder hoe om te kry in die alfa staat in so 'n manier? Gaan na die bekende barbier, manikuur, 'n professionele wie se ervare hande, jy is nie in twyfel. Jy kan ook vra 'n geliefde aan jou 'n massage te maak. Dit is hoogs waarskynlik dat ontspannende, jy dompel koord in slaap.

Toestand van die brein tydens meditasie

Nog 'n kategorie van mense wat in alfa, nie net by slaaptyd-diegene wat meditasie beoefen. Strelende "interne dialoog" ( 'n konstante gesprek wat ons met onsself in die kop), die bevryding van onsself uit denke lei ons in die alfa staat tydens waaksaamheid. As die woord "meditasie" vir jou klink vervelig, en dit lyk net 'n yogi in die lotus posisie, moet jy weet dat dit nie die enigste manier om hierdie toestand te leer. Ons sal jou vertel oor die praktiese opleiding in 'n ontspanne toestand te gaan.

Die ondoeltreffende staat beta om alfa

Jy kan 'n redelike vraag oor hoekom jy nodig het, is in 'n ander staat van die brein as in die feit dat ons in elke uur terwyl jy wakker is nie? Na alles, kan die denke persoon iets te bereik of om hul idees te verwesenlik. Trouens, dinge is nie heeltemal so.

Probeer om 'n eenvoudige eksperiment uit te voer. Binne 'n halfuur skryf al die dinge wat jy dink. Die resultate sal jy verras: jy is in 'n sirkel, "wegry" dieselfde gedagtes. Inskrywings sal nie anders verskeidenheid wees, want in plaas daarvan om die brein regtig werk, jy dit aflaai psevdoaktivnostyu. Ons brein is 'n ongelooflike komplekse en baie onbekende masjien. Dit kan nie vergelyk word met die rekenaar, want in vergelyking met die laaste brein - net 'n stuk van klip in die hande van die primitiewe mens.

Hierdie liggaam net begeer 'n regte werk, maar omdat ons dit nie kan gee aan Hom, dan laai die eenvoudige gedagtes soos "hoe gaan dit my dink kollega", "moenie vergeet om pap vandag koop na werk" of "nuuskierig om die aand nuus sien." Beantwoord jouself hierdie vrae en vind nuwe stof tot nadenke, jy weer en weer sal dink oor hierdie "belangrike" dinge, wat daarop dui dat die brein is hard aan die werk. Intussen het die toetrede tot die alfa staat nie toelaat dat jou brein te werk, ontdek of iets nuuts bedink.

Die beta staat is nie natuurlik vir ons. Dit gedwing as gevolg van die ritme van die moderne lewe, en ons kom tot hom met grootword. Intussen is daar geen volwassene iemand wat so natuurlik sal optree as kinders. Ons vra nie dat jy aan te moedig om op te tree soos 'n kind. Inteendeel, die besit van jou ervaring van die lewe en leer om die brein doeltreffend te gebruik, kan jy buitengewone doeltreffendheid op alle terreine van die lewe te bereik.

Silva metode

Die boek met dieselfde naam is in die vorige eeu geskryf, maar die gewildste is in hierdie verkry. Jose Silva vorendag gekom met 'n manier wat kinders dit kan gebruik, sodat hulle nie ingewikkeld. So, wat sou jou eerste inskrywing wees? Alpha staat gekenmerk deur 'n gebrek aan menslike denke, en vir dit sal ons nodig het om te "podzagruzit" linkerbrein om hom te lei en te werk te balanseer met die reg. Wat moet ek doen? Lê terug, maak jou oë toe, rol sy oogballe, asof op soek na iets bo jou kop. So, sal jy meer moeilik wees aan die slaap te val, want ons gebruik om aan die slaap toe niks denke val.

Begin tel 100-1, stadig, maar nie stadig, met tussenposes van ongeveer 'n halwe sekonde. Wat sal gebeur? Met 'n waarskynlikheid van 90% vir die eerste keer dat jy nie tel tot vyftig, en aan die slaap raak. As jy 'n paar sake, dan moet jy skep vir jouself 'n wekker. Wakker, doen weer te probeer nie, neem 'n breek van 5-8 uur. Die tweede keer, jy is ook geneig om aan die slaap raak, maar in staat is om op te tel sal wees. Dit is heeltemal normaal, vestiging aan die slaap in die eerste vyf pogings. Maar later sal jy in staat wees om te tel tot een en nie aan die slaap raak. Jy is verbaas om te besef dat jy ontspanne is, niks denke, ongelooflike lig in die kop. Nou kan jy 'n probleem op te los! Dink oor 'n probleem wat jy pla, en in 'n kop sal na jou toe kom 'n maklike en logiese besluit. Jy kan nie onthou waar Delhi woonstel sleutels? Dink daaroor, en jy sal sien waar om hulle te sit.

voer die gewenste

Is die alfa brein staat vervulling van begeertes? Resensies dui daarop dat jy in hierdie toestand kan skep vir homself 'n nuwe werklikheid. So hoe kan jy maak om kreatiewe idees, dan is dit sekerlik die waarheid. Wat is jou droom werk? Oor jou sielsgenoot ontmoet, op 'n plat of toename van werk? Dink daaroor, met behulp van die alfa brein toestand. Resensies praktisyns sê dat nuwe idees oor hoe die gewenste en prente van verbeelding om die lewe kom baie gou tot stand te bring kom. Dit is nie 'n wonderwerk self. Kon leer nie meer as tien persent - wat die meganisme van sy werk, nie anatomie. Ons weet nie presies wat gebeur wanneer ons gee hierdie liggaam om te werk vir die regte, nie laai huishoudelike nonsens.

Van die praktyk om die punt

Tien dae na die aanvang van die opleiding wat jy sal in staat wees om te bereik 100-1, en nie aan die slaap raak op dieselfde tyd. langer en om dit te gebruik meer doeltreffend Elke keer, sal jy in staat wees om te bly in alfa staat. Maar jy moet erken dat die vervelige en lang tel 100-1 elke keer. Daarom, uit 11 dae na jouself vertel die volgende aftelling: "Nou gaan ek reken 50-1, en sal in die alfa staat, nie aan die slaap op dieselfde tyd gaan." Intussen, moenie verbaas wees as jy aan die slaap raak, want jou onderbewussyn is nie heeltemal gereed om jou te luister. Na twee of drie dae sal jy in staat wees om 'n verslag oor die vyftig-alfa staat aan te gaan. Resensies sê dat as jy gaan slaap, dan is dit nie 'n rede om terug na 'n honderd gaan. Net oefen op.

Wanneer jy leer om te beweeg in die regte toestand te vyftig, leer om te beweeg van dertig, dan tien. Die gevolg van die praktyk is die vermoë om in die alfa staat om te gaan met verwysing na die vyf. Moet dit nie glo nie? En jy probeer!

Wat jy sal teëkom tydens oefening

Die kompleksiteit waarmee jy sal die eerste keer hardloop, probeer om te kry in 'n alfa staat, dit is in die eerste plek ", die vestiging van" in 'n droom. Gedurende die jaar van die lewe wat jy is gewoond aan die feit dat die vrylating van die brein van alle gedagtes onvermydelik lei tot slaap. Maar moenie bekommerd wees nie - na 'n paar weke van die daaglikse praktyk, sal jy nie in staat wees om aan die slaap raak en bly in alfa staat soveel as wat jy wil.

Nog 'n probleem wat baie veroorsaak om terug te trek aan die begin, -nevozmozhnost nie dink aan iets. Dit is regtig moeilik, want ons van kleins af gesê dat wanneer die kop nie dink, dan is dit sleg. So, waarskynlik, die persoon is dom, as jy nie dink oor enigiets. As gevolg hiervan, is dit gebruiklik staat vir ons wanneer ons onsself die hele dag praat, vanaf die oomblik toe die oggend wakker geword van 'n droom, en die tyd van die slaap raak. 'N Paar minute van ewekansige alfa staat ons nie ernstig geneem, en ons dikwels nie gebruik dit doelbewus.

As jy dink nie - die probleem

Dit gebeur so dat jy weer en weer afwyk van die rekening en afgelei. Of hier is nog 'n moontlike situasie: jy gaan om te tel tot een, maar die brein werk nie, en jy is absoluut ontspanne. Moenie bekommerd wees! Dit beteken nie dat toegang tot die alfa staat is nie vir jou. Daar is 'n klein praktiese les wat jou sal toelaat om die gedagtes te beheer, sonder om enige poging.

Ontspan en neem 'n gemaklike sit of lê posisie. Maak jou oë toe en dink dat jy sit in 'n teater, en in die voorkant van jou (op 'n afstand van vyf meter), 'n groot, helder skerm. Jy sit en kyk na die skerm (natuurlik geestelik). Baie gou het die voorsprong na verskillende gedagtes klim. Moenie probeer om van hulle af weg te hardloop nie, want daar is nie gewen kan word deur middel van geweld. Hou hulle in jou kop, projekteer op die skerm. Moenie probeer om hierdie gedagtes reaksie beantwoord, en net kyk hoe hulle. Geen reaksie van jou kant, as jy net 'n waarnemer sal wees, gedagtes sal weggaan. Jou taak is om te oefen as twee of drie dae, vier of vyf keer. Die resultaat sal die vermoë om 'n skerm maklik in te dien nie, nie te dink oor enigiets, en sonder om te dwing jouself om dit te doen.

Nog 'n werkswinkel

Fasiliteer en versnel toegang tot die alfa staat sal jou help nog 'n les, waarna jy kan gaan wanneer 'n wit skerm met 'n meester werk. Stel jou voor vir 'n skerm voorwerp wat vertroud is en nie baie hard te kyk vir jou. Byvoorbeeld, laat dit 'n appel of aarbei wees. Dink maar aan die tekstuur, sensasie, as om aan te raak, ruik, proe. Verbeel jou jy is binne-in die vrug. Wat jy daar?

Dit is 'n wit skerm raak jou lessenaar tydens u verblyf in die alfa brein toestand. Op dit wat jy sal verteenwoordig jouself gelukkig, bekende of beveilig. Maar sommige mense kom om hom intuïtief, terwyl ander moet opgelei word. Moenie bang wees nie, as jy net kan nie. Ons is so gewoond om te dink in die gewone manier vir ons, dat die oorgang na 'n nuwe vlak van denke baie ingewikkeld mag lyk. Die belangrikste ding - in elk geval nie werkswinkels gooi.

Die uitvinding van die alfa staat

Aangesien hierdie kwessie vandag is meer gewild as dit moontlik is om 'n baie inligting oor 'n fiktiewe alfa staat vind. Wegneem sommige mites.

1. "Nie almal kan ingaan." Trouens, neurochirurge bewys dat 96% persent van volwassenes maklik jou brein kan inskryf in hierdie toestand. As jy dit nie doen nie, dan jaag nie sonde wat jy hierdie 4% behandel. Oefen, en jy moet slaag.

2. "Daar is mense met aangebore alfa staat". Enige brein toestand is nie iets wat permanent uit hoofde van die toestel van hierdie liggaam. Byna al die mense kan die alfa staat voer, en uiteindelik leer om in dit so veel as moontlik.

3. "Baie bronne aangedui dat die behoefte om te wees in die alfa staat vir ten minste 20 minute." Trouens, daar is geen tydsbeperking as óf die beperking van die verblyf. Praktyk, en elke dag is jou tyd nodig vir hierdie toedrag van brein aktiwiteit sal net verhoog.

4. "Die mees doeltreffende manier van ingang is meditasie." Alpha staat - dit is die natuurlike toestand van die brein. Daar word geglo dat die maklikste manier om jouself te dompel in dit 'n man, as jy sit dit in 'n warm donker plek. Die enigste nadeel is dat die manier waarop jy vinnig aan die slaap raak, terwyl meditasie kan vir 'n lang genoeg is in dit doelbewus. Gebruik van die praktyk met 'n wit skerm, visualisering van voorwerpe op dit en stap vir stap om in die alfa staat.