Snack - wat is dit? wat beteken

Snack - wat is dit? Dit is lig kos, wat in die aand geneem voor die ete. Dit is verpligtend vir alle instellings. Vir 'n maklike vroeë aandete behoorlike voeding is 'n moet.

Geskiedenis van die naam

Snack - dit is, waar het hierdie woord? Daar is twee weergawes van die oorsprong. Volgens die eerste, as in die ou dae, boere en werkers moes opstaan baie vroeg, breakfasted hulle oor 4 of 5 uur in die oggend. Middagete, onderskeidelik, verantwoord 09:00 en aandete - nie vroeër as 18:00. Tussen die laaste twee etes was nogal 'n baie van tyd. Daarom, in hierdie tydperk die kleinboere geëet weer in die middag, op 12 uur. Vandaar die oorsprong van die naam.

Die tweede weergawe het ook 'n reg om te bestaan. Sommige mense glo dat 'n middag snack - 'n maaltyd op 'n tyd wanneer die son is nie meer warm. Dit is ongeveer 16 uur. Sedert daardie tyd, begin die dag om geleidelik te skuif na die aand. Dit wil sê, die eerste helfte is reeds bestee. En aangesien hierdie tyd val saam met die ete, dan is die proses staan bekend as 'n "snack".

Hoekom dink jy 'n middag snack nodig?

Die waarde van sy gesondheid is direk verwant aan die spysverteringstelsel. Vir sy normale funksionering ligte ete is veral nodig nadat 'n droom wat 'n mens in staat was om die magte te versterk, en die liggaam - wakker. Hy is 'n baie belangrike deel van die totale daaglikse dieet. Veral vir mense wat wil om ontslae te raak van die ekstra kilo of wat ly aan siektes van die maag te kry. dit dra ook by tot die instandhouding by die verlangde vlak van bloedsuiker. En die laatmiddag lig snack help om te eet voor slaaptyd vermy.

Dat jy kan eet by die middagete?

Snack - wat is dit? Hierdie ligte ete net voor ete. Die spyskaart moet koolhidrate, proteïene en vette bevat. Verwaarlosing snack skend dikwels die liggaam se metabolisme. vir 'n ligte ete produkte moet gekies lae-kalorie, gesonde en voedsame. Dit staan bekend as die liggaam nodig het kalsium. Hierdie minerale is die beste geabsorbeer in die aand. Daarom, suiwelprodukte ryk in hierdie element is ideaal vir 'n middag snack.

Die volwasse maaltyd toebroodjies word dikwels ingesluit, jogurt of melk. Maar daar is ander opsies. Byvoorbeeld, kan jy eet slaai blare en snye kaas. Brood gekies volgraan, semels, of ongesuurde. Middag snack is veral belangrik vir kinders. Daarom, in alle crèches en skole verpligtend toegelate tyd vir 'n ligte versnapering.

Snack - wat is dit? Hierdie ligte maaltyd voor ete, maar in klein hoeveelhede. In kindersorg sentrums geskatte tyd snack - 16:00. Die spyskaart sluit gewoonlik gebak of koekies met drankies (tee, jellie of melk). Daarbenewens kinders jogurt en vrugte. Teen middagete is dit nie aanbeveel om sjokolade, lekkergoed, en drink natron eet.

Beraamde snack spyskaart

Wat gee kinders in die middag? 'n ligte ete spyskaarte kan baie uiteenlopend wees. Dit hang alles af van die smaak en voorkeure in kos. Dit begin 'n volle middag tee met 'n paar jogurt. Dan, as 'n vaste kos geneem koekies, wafels, kaas toebroodjies of muffins. Van drankies is die beste tee, melk of sap (verkieslik sonder suiker, natuurlike). En eindig met middagete enige vrugte.