Somatiese - wat is dit? Thomas Hanna Somatiese: Table siektes en oefeninge

Die woord "somatiese" bekend geword het danksy Thomas Hanna. So het hy vir 'n nuwe benaderings tot die studie van beweging. Na die publikasie, het hulle baie gewild geword. Thomas Hannah stigter van die Instituut vir Somatiese Navorsing. Sy leringe help mense siektes van die gewrigte, bene en die ruggraat te bowe te kom. In Europa, die metode is reeds baie gewild. "Maak jouself en leef in gemak en plesier" - hierdie slagspreuk is ideaal vir 'n begrip van wat om te verwag van somatiese. Ook, is dit bevorder as 'n manier om te gaan met veroudering.

Die geskiedenis van die voorkoms van somatiese

Die metode is gebaseer op die natuurlike herstel van die liggaam met behulp van spesiale stelle oefeninge. Somatiese Thomas Hanna is gepubliseer in 1977 in die nuwe Somatics Magazine Journal. En die term verskyn in 1976. Die skrywer vertel die tydskrif wat somatiese. Hierdie wetenskaplike veld wat die menslike beweging en die liggaam bestudeer. "Soma" in Grieks beteken "liggaam." Somatiese Hannah leer om te voel en verstaan dit van die binnekant.

Hierdie proses vind plaas in die integriteit van die liggaam en gees. Die hooffokus hier is oor die kwessie van die invloed van bewussyn op die funksionering van die liggaam.

stigter van somatiese

Amerikaanse Tomas Hanna bekend as PhD en filosoof. Hy bestudeer die funksionele integrasie en op soek na 'n manier om die fisiese pyn en komplekse verstandelike state te fasiliteer.

Ph.D., het hy in 1958 in Chicago. Daarna het geleer hy by die kollege en universiteit. Al die tyd gedoen hy verskeie studies en skryf sy werke in verskillende lande regoor die wêreld, waar hy genooi om lesings. In 1965 het hy die hoof Departement Filosofie aan die Universiteit van Florida. Daar studeer hy neurologie by die mediese skool. Al sy kennis, navorsing en ervaring in filosofie, geneeskunde en teologie het geboorte gegee aan die idee van die voorkoms van die menslike liggaam in fisiese patrone wat afhanklik is van gebeurtenisse in die lewe.

Later, in 1973, het hy Moses Feldenkrais, wat odnodumtsem Hannah was en gedoen soortgelyke studies. Die eerste opleidingsprogram op funksionele integrasie, Feldenkrais geskep, georganiseer en gelei deur Thomas Hanna. Deur praktiese ervaring en navorsing, het hy bevind dat mense probleme met postuur het baie dikwels. Dit kan verslaan as om sekere bewegings uit te voer. Die ontwikkeling van hierdie leer, het hy 'n metode met die naam "somatiese". Dit is 'n geleentheid om die beweging van die gees, buigsaamheid en gesondheid te beheer. Hierdie metode het bekend oor die hele wêreld geword het. Thomas Hanna het agt boeke, wat is vertaal in verskeie tale gepubliseer.

Beskrywing van die metode

Somatiese - 'n onderrigmetode ontslae te raak van hierdie kwale:

• spierpyn;
• rugpyn en gewrigspyn;
• chroniese moegheid.

Wanneer dit gebruik word, die verbetering van mobiliteit en koördinering van die hele liggaam. Verken hierdie metode ooit vryheid te vind in bewegings, vergeet die verkeerde postuur en vrygestel van fisiese patrone wat na vore gekom in die liggaam as gevolg van stres, of as gevolg van 'n besering.

Somatiese - hierdie innoverende stelsel. Dit is 'n individuele werk val, wat die liggaam beweeg en maklik met die hulp van handleiding tegnieke maak.

Wie moet aansoek doen by die somatics

Thomas Hanna Somatiese nuttig vir diegene wat ly aan chroniese of akute pyn.

Met die hulp van spesiale oefeninge in die veld van konsentrasie, waar daar probleme op die sensasies, kom die begrip van die liggaam, die verbetering van sy fisiese toestand, spierspanning en ontspanning is onder u beheer.

Die meeste van die mense is draai om hierdie metode, wanneer die pyn gevoel. Met gereelde bywoning pyn weg te gaan. Diegene wat betrokke is in die proses van Hannah, sê dat 'n gevoel van ligtheid kom baie vinnig. Kliënte vind die krag om te gaan met die pyn, en nie terugval op die hulp van 'n dokter. Dit lei tot die feit dat postuur en voorkoms verbeter.

Lesse en oefeninge Hannah

Gedetailleerde oefeninge beskryf in die boek "Somatiese", wat in 2012 in Russiese vertaal. Dit bied die 8 klasse, elk van wat dien op 'n spesifieke spiergroep.

Elke oefening in detail beskryf, al beginposisie, beweging van uitvoering fases. Thomas Hanna Somatiese maak voorsiening vir die beginsel van geleidelik toenemende probleme. Die eerste vier lesse sal geleer word om die spiere in die swaartepunt van die liggaam te beheer, met ander woorde. E. In die middelste deel. Meer twee lesse gewerk vir die spiere van arms, bene en nek. Die laaste twee lesse ontwerp om te werk op asemhaling en gang. Klein veranderinge sal gesien word na die eerste sessie. Die liggaam sal gladder en laat die spanning klampe.

Oefeninge verander die spierstelsel, verander en sentrale senuweestelsel.

Die kompleks sluit ook 'n "kat strek." Hierdie oefeninge is aanbeveel om elke dag vroeg in die oggend doen.

tegniek oefeninge

Die doel van die program - 'n ontspanning van die liggaam spiere. Volle fokus op hul gevoelens, geen spieëls, die werk van die brein en liggaam - 'n somatiese Hannah. Oefeninge moet glad uitgevoer word, eweredig, sonder ruk. Die stadiger die beweging plaasvind, hoe beter. Gewerk totdat die eerste oefening, kan ons nie voortgaan na die volgende. Die stelsel is gebou in so 'n wyse dat die suksesvolle implementering van die volgende oefening is afhanklik van die suksesvolle opname van die vorige een.

By die uitvoering van 'n helder lig terugvoer "gees - liggaam" sal gevorm word. Stellasies 'n verskeidenheid van doeleindes wat 'n stel van oefeninge, wat nodig is vir jou definieer. Om die nodige mat of mat uit te voer. As die bewegings is beperk as gevolg van die pyn, en die persoon kan nie opstaan en gaan lê op die vloer, kan ons hulle direk uit te voer in die bed. Daar is 'n baie literatuur oor die somatics: praktiese opleiding en teorie. Maar die basiese kennis wat jy nodig het om 'n onderwyser te kry. Hy kan die korrekte implementering leer, sal die fout dui en bereid wees om onafhanklik te werk by die huis.

konstruksie opleiding

Die bui in die saal, waar klasse gehou word, kan dit vergelyk word met Pilates of joga. Dit is nodig om al afleiding, soos musiek en televisie uit te skakel.

Vir diegene wat wil om hierdie tegniek te verbeter bemeester kan twee opsies oorweeg. Die eerste - is die studie vir jouself, vir gebruik in hul lewens. Die tweede opsie kan jy nog leer dit aan ander mense, wat, geen twyfel, jou lewe kan verander. Om dit te doen, hou verskeie opleidingsessies wat die idee van die beginsels van somatiese vertroud is met die basiese beginsels van die neurofisiologie, filosofiese kennis wat gegaan het in die stelsel gee. En, natuurlik, ons bestudeer onsself en oefening toerusting vir die implementering daarvan.

Sommige kenners stel voor die gebruik van somatiese oefeninge in 'n program van fisiese opleiding van die jong generasie. Met die begin van die opleiding kan voorkom word deur sulke prosesse in die liggaam, soos kanker, hartsiektes en bloedvate, en ander.

psigosomatiese siekte

Die studie van somatiese het die basis gevorm van die teorie van die verhouding tussen siektes en geestelike toestand van die persoon. Hier is 'n somatiese siektes - 'n tafel met 'n paar vorme van siektes van emosionele toestand.

Siektes wat 'n sielkundige aard het, genoem psigosomatiese. In die moderne medisyne, was daar 'n tendens wat die hantering van hierdie siektes.

Tomas Hanna tragies gesterf 29 Julie 1990. Toe hy gesterf het, was sy werk voortgesit deur verskeie instansies.

Somatiese Hannah het baie gewild geword in baie lande regoor die wêreld. Ontwikkeling van nuwe somatiese dissiplines, daar is meer positiewe resultate en dankbaar studente.