Sport vir kinders: wat om te kies?

Sonder uitsondering, alle ouers wil hul kinders om gesonde en ten volle ontwikkel word, so vanaf 'n vroeë ouderdom is aan hulle gegee in die verskillende afdelings. Maar wat om sport te kies? Vir kinders van alle ouderdomme, is daar sekere areas waarin dit word aanbeveel om te volg.

Hoe om 'n sport te kies?

In vandag se wêreld, baie kinders is anders Hipermobilitiet en rusteloosheid. Op die oomblik is daar egter 'n planeet gehul in inligtingstegnologie, wat al sy vrye tyd in 'n kind te beset. Dit is waarom die vraag van hoe om kinders te sportklubs vandag lok as akute. Die jong liggaam met energie klop fontein. Cope met haar ouers dikwels nie, dus is daar twis en die verbod. Dus, 'n kind so wil aktief vermaak (sport). Sport vir kinders tien vandag. Maar die keuse van artikel is belangrik om te verstaan of die kind in staat om die vrag te weerstaan, of interessante hom sal daar genoeg vrye tyd om dit te wees sal wees.

Dit is geen geheim dat enige sport vir kinders is baie belangrik uit die oogpunt van medisyne. Aktiewe oefeninge help versterk die immuunstelsel en maak die liggaam gesond. Wetenskaplikes het bewys dat sport verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte met 50%. Plus die feit dat die kind kan oefen by die skool, en in 'n spesiale afdeling, en op die strate of by die huis.

Sport deur ouderdom

Baie ouers is gretig om hul kinders na die droom van hul jeug besef: bekend geword gimnaste, hardlopers, hokkiespelers of sokker spelers. Maar die keuse van die artikel moet gebaseer wees net op die begeerte van die nageslag, sowel as die toestand van sy gesondheid. As 'n kind het probleme met die respiratoriese stelsel, kan dit nie gegee word aan atletiek of winter. Hierdie kinders die beste passing swem of perdry. Moet ook nie verkeerd wees om te weet wat is die ouderdom kriteria. Vanaf 3 jaar oud, is kinders getoon net swem of gimnastiek. 'N Jaar later, kan jy hul kinders te stuur na die artikel van baldans, sierskaats, tennis of hokkie. Op die ouderdom van 5 jaar tot so 'n martial arts as karate en wushu los.

Eerste graad aanbeveel gee afdeling akrobatiese of sokker. Baie kenners glo dat in hierdie tyd, kinders leer die beste ski sport. Op 9 jaar oud word toegelaat basketbal, vlugbal, fietsry en selfs tweekamp. Nader aan die 4de klas kinders kan begin om goeie resultate in atletiek, boks, omheining, perdry wys.

spansport

Hierdie kategorie van sport is die beste geskik is vir kinders van 5 jaar. Spansport help om nie net die ontwikkeling van spoed, uithouvermoë en reaksie, maar ook die verbetering van die kommunikatiewe eienskappe van die natuur. Spanwerk maak die seuns en meisies om meer te kommunikeer, meer verenig, meer vriendelik. Verder is hierdie sport vir kinders is belangrik in terme van emosies. Die span is makliker om nederlaag ervaar en aangenaam om sukses te geniet. Of dit nou sokker, hokkie of enige ander spansport, dit help om die visuele te versterk, die muskuloskeletale stelsel, help om hart en longfunksie verbeter. Ook een van die voordele is die relatief goedkoop toerusting, behalwe wil net rugby. Baie ortopediese chirurge en kinderloos dokters glo dat net sokker en basketbal - die beste sport vir kinders van 5 tot 7 jaar. Die nadeel is die relatief hoë risiko van besering.

Spansport is teenaangedui vir kinders om diegene wat plat voete, asma, broosheid van die servikale werwelkolom, maagseer.

martial Arts

Boxing, karate, judo, aikido, Sambo - hierdie sport (sien foto hieronder.) Teenaangedui in kinders jonger as 5 jaar. Die belangrikste voordele van martial arts is om buigsaamheid, uithouvermoë, 'n vinnige reaksie en presisie bewegings te ontwikkel. Dankie aan hierdie sport op 'n jong liggaam gevorm n sterk gees, wat later kan plaasvind in die lewe in die vorm van selfverdediging. Martial arts help om leeg te uit oortollige energie, aggressie, emosies, leer selfbeheersing, die immuunstelsel te versterk. Soos in die opdrag, in hierdie sport 'n baie hoë risiko van besering. Martial arts is ewe in staat om beide seuns en meisies betrokke te raak, as elke kind in opleiding is iets spesiaals veral interessant en nuttig.

Die belangrikste kontra om deel te neem in hulle is siektes van die ruggraat en hart.

Swem (swembad)

Watersport vir kinders toegelaat selfs met 3 jaar. Op hierdie ouderdom, been en spierstelsel van die kind uiteindelik gevorm. Soos bekend is, die water dra by tot die ontwikkeling en versterking van die liggaam en die verbetering van die bloedsomloop. Onder andere, die sport te normaliseer die werk van die sentrale senuweestelsel, verhard die liggaam. Kinders met gesondheidsprobleme soos skoliose, diabetes, miopie, en vetsug, dokters voorskryf noodwendig 'n gereelde swembad.

Dit is opmerklik dat ouers swem boei sy begroting komponent. Vir hierdie soort van sport is byna nie nodig om enige toerusting aan te koop, behalwe vir swembroek (badpak) en 'n spesiale beskermende cap. Die enigste moontlike nadeel is swem in die kwaliteit van die water. As dit nie gereeld en in oorvloed is gefiltreer "skoon te maak" die chlooroplossing, dan die kinders kan allergiese reaksies of bakteriële siekte verskyn.

Kontra: chroniese otitis media, veluitslag.

baan en veld

Hierdie Olimpiese sport (speletjies vir kinders sien. Hier), as hardloop, hoogspring, spiesgooi, en vele ander toegelaat om 10 jaar, hoewel baie kenners glo dat hulle nuttig sal wees selfs tot eerste-skrapers. Atletiek toelaat om die spiere en been te versterk, te bou krag, ratsheid en die wil om te wen, spoed. Met die oog op die praktyk hierdie sport vereis nie spesiale vaardighede of duur ammunisie. Daarbenewens, opleiding is nie noodwendig in sekere afdelings of in die saal. Draf en Nordic Walking is ideaal vir agterplaas of die park, die Dieselfde geld vir spesies spring.

Ongelukkig is die statistieke van die afgelope jaar toon dat atletiek is minder geïnteresseerd in skoolgaande kinders. Net sy vorm, wat is nog steeds baie gewild - die shuttle run. In ander sake, hy is in aanvraag onder volwassenes as dit moontlik maak om gewig te verloor en optimale vorm te bereik.

Hierdie somer sport vir kinders het die volgende kontra: hartsiektes, nier siektes en diabetes.

Gimnastiek en dans

Hierdie tipe is Furious gewild onder die meisies. Gimnastiek wys vir kinders vanaf 3 jaar oud, dans - (. Sien foto hieronder) van 4. Al hierdie sport help om die kind om nie net die buigsaamheid en genade van beweging, maar ook uithouvermoë, korrekte postuur te ontwikkel. Oefening kan kinders om hul ware kreatiewe potensiaal te ontdek. Dit moet egter onmiddellik waarsku die ouers wat dit word beskou as een van die mees traumatiese sport. Dit is waarom baie ouers verkies om hul kinders 'n dans te stuur.

Afsonderlike standpunte van gimnastiek en dans is ballet. Hy leer die kind om die liggaam te beheer. Dit is 'n baie grasieuse en elegante dans dat kinders met 'n verhoogde senuwee opgewondenheid toon. Dit sal opgemerk word dat die ballet is toegelaat vir gereelde workouts met net 10 jaar.

Kontra gimnastiek bietjie: skoliose, hartsiektes en miopie.

Ski en skaats

Wintersport vir kinders van 5 jaar oud word toegelaat, maar daar is uitsonderings. Sierskaats kan begin om 'n kind wat voorskoolse voorbereidende groep bywoon leer. Soos vir Ski, is hulle net gewys 9-10 jaar.

Wintersport vir die hele gesin is nuttig vir die kardiovaskulêre stelsel, muskuloskeletale stelsel en immuniteit. Sierskaats kan jy ontwikkel in die liggaam van 'n jong genade, uithouvermoë, kuns. Ski spesies nuttig in osteochondrosis en metaboliese wanfunksie.

Die nadeel is die nogal duur toerusting, en die behoefte aan spesifieke weerstoestande. Winter teenaangedui in kinders met longsiekte en miopie.

tennis

Baie kenners glo dat betrokke te raak in hierdie sport die kind kan reeds op die tydstip waarop die firma in staat is om die raket vashou aan hand. Geskatte ouderdom - 4 jaar. Tennis ontwikkel in kinders behendigheid, reaksie, humeure die gees, vorm die wil en begeerte om te wen, normaliseer die respiratoriese stelsel en verhoog koördinasie. Baie ouers wil hul kinders te gee in die sport wat tasbare resultate kan bring in die toekoms. In vandag se wêreld tennis net regtig dit is. Vandag by professionele toernooie baie groot prys.

Tennis geskik ambisieuse en hoogs mobiele kinders met 'n goeie koördinasie neigings. Kontra slegs van toepassing op siektes soos asma, spinale broosheid, plat voete.

ry

Hierdie spesifieke sport in die afgelope jaar is toenemend gewild onder jong mense, egter, en die kinders om hom ondervind groot belangstelling in die eerste plek verband hou met perde. Die toegelate ouderdom van aanvang ry - tot 10 jaar.

Hierdie sport nie enige fisiese inspanning vereis, maar dit maak al die harde werk die spiere, veral die bene en rug. Perdry gebruik in die voorkoming van geestesiektes in serebrale gestremdheid, as geskenke aan kinders onvergeetlike emosies uit te kommunikeer met perde. Daarbenewens, soos studies dikwels hul pasiënte voorskryf om neuroloë. Dit is bewys dat ten tyde van perdry kinders kalmeer en kry selfvertroue.

Nie aanbeveel vir asma, spinale siektes en allergieë vir diere.

sport toerisme

Hierdie tipe nie lang opleiding, hoewel min koste om die toerusting oogpunt vereis. Skoon lug is altyd op die menslike liggaam het 'n ongelooflike wonderwerk effek, en vir die kind wat hy doen wat nodig is, in die besonder, vir sy asemhalingstelsel.

Stap langs die bos paaie, die berg gebiede en riviermondings nie net die horisonne van kinders uit te brei nie, maar ook gee hulle die beheer van emosie en krag om die hele volgende maand. Sporttoerisme ontwikkel uithouvermoë, verharding, versterk die spiere en respiratoriese stelsel, verbeter bloedvloei na die brein.