Vitamiene vir groei

Verantwoordelik en omgee ouers word dikwels gekonfronteer met die vraag of nie hul kind moet ekstra vitamiene vir groei en ontwikkeling, behalwe dat dit ontvang met kos. Kom ons kyk na hierdie in meer detail, maar op dieselfde tyd om te weet presies wat vitamiene nodig is vir die groei van kinders.

Kinders se liggame - is 'n sagte, subtiele, ver onvolmaakte stelsel, wat bedryf op die komplekse wette. Daarom, wie meen dat die kind is net 'n miniatuur afskrif van die volwasse, dit is absoluut verkeerd. Kid staan in mindere of meerdere mate, is die ontwikkeling en groei. Maar dikwels verteer hulle die kos nie die korrekte bedrag van voedingstowwe bevat. Die rede daarvoor en die gebrek aan gewoonte in baie gesinne om gesonde kos te eet, en nie-nakoming van kos in te stoor en verwerking van reëls ten einde hulle voedingstowwe en rampant gebruik van chemikalieë in die landbou in stand te hou, en die verhoging van die graad van die omgewing toksisiteit, en so aan. Veral die gebrek aan vitamiene en ander noodsaaklike stowwe opvallend tydens periodes van vinnige groei, nadat die siekte in die lente beriberi, ens En wanneer jy dink dat nie al die nodige stowwe die liggaam van buite of speel kan inskryf, daar is regtig geskik is vir die groei van die vitamiene wat jy nodig het om ook te kyk na die apteek. Maar hier kan jy nie verkeerd gaan. Om te weet wat 'n behoefte in 'n bepaalde kind en wat is die eienskappe van individuele vitamiene, moet jy die mees geskikte multivitamien komplekse kies.

Laat ons onthou dat ons gee elke vitamien:

- Vitamien A - help om die probleem van stadige groei, gereelde siekte, 'n vinnige moegheid op te los; dit versterk die oë en 'n positiewe uitwerking op die vel en slymvliese;

- B-vitamiene - bevorder groei, verhoog verstandelike wakkerheid en uithouvermoë;

- vitamien C - is ook goed vir groei, verhoog die liggaam se weerstand om verskeie siektes, bevorder goeie opname van yster en kalsium, dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder;

Vitamien D kan ook toegeken word aan die groep "vitamiene vir groei," het hy het 'n positiewe effek op die opname van fosfor en kalsium, wat spiertonus verhoog;

- Vitamien E - behalwe bevorder aktief groei, bied normale bloedstolling, hoë-gehalte werk van die senuweestelsel, versnel die helingsproses en gee krag aan die mens;

- vitamien H - is een van die belangrikste vir vitamien 'n kind se groei, want dit was vra hy die spiere met die nodige energie.

Vitamiene vir groei vir tieners is dieselfde as vir die hele gesin, maar die dosis is anders. Daarom, as die multivitamien komplekse is vervat in 'n behoorlike hoeveelheid al hierdie voedingstowwe, die groeiende organisme is ten volle gerugsteun en in stand gehou word.

Ek wil graag die ouderdom periodes wanneer dit absoluut noodsaaklik is vir alle kinders ekstra vitamien make-up te verduidelik. In die eerste plek is dit 'n tyd wanneer daar is 'n aktiewe groei van die skelet en / of die verandering van melk tande:

- 3 jaar;

- 5 - 7 jaar;

- 11-15 jaar.

Die behoefte aan vitamiene vir groei te kry in die periodes res moet hul eie ouers te evalueer. As 'n kind is aktief en vrolik, nuuskierig, rusteloos, al is dit byna nie siek en ontwikkel volgens hul ouderdom, en op die tafel is voortdurend 'n hoë-gehalte produkte in voldoende hoeveelhede van 'n verskeidenheid van groente en vrugte, belangrikste van alles, in periodes van stadige groei van die skelet, hy sal nie nodig vitamien komplekse van die apteek.

Volg die dieet van hul kinders, insluitend in hul dieet net gesonde kos en die voorkoms van rommel (koeldrank, skyfies en ander gemorskos, oortollige lekkers) tydige voed die kind se liggaam met vitamiene, ons verseker dat hul gesondheid en 'n hoë geeste vir baie jare.

Gesondheid vir jou en jou kinders!