Voer 'n kind 'n jaar, kan jy gee en wat nie

Etes vir kinders van 1 jaar, asook babas, het sy eie kenmerke wat nie geïgnoreer kan word nie - dit is belangrik vir die normale ontwikkeling van die baba en die behoud van sy gesondheid. Dit sluit in die behandeling en dieet, metodes van kook, asook die keuse van kombuis produkte, sommige van hulle op hierdie ouderdom nog uitgesluit word.

Voer 'n kind 'n jaar - vier of vyf keer per dag. Die meeste ouers het om te voed my kinders vier keer per dag, maar die vyf-time voeding af is verkieslik as dit is meer toegeeflik. Dit moet gevolg word in die geval waar die baba swak eetlus: daar is minder gereeld, maar groot dele kan moeiliker vir hom wees. Kalorie daaglikse dieet op hierdie ouderdom moet 1200-1300 kcal wees. volume en kalorie-inhoud van voedsel verspreiding vir die volgende vier maaltye: middagete - 35%, mid-oggend snack - 15%, ontbyt en aandete - teen 25%.

Die duur van die tussenpose tussen maaltye moet 3-4 ure. , Maar die voeding van die kind in 'n jaar en op enige ouderdom vereis streng nakoming van sy regime: daar kind moet by een en dieselfde tyd. As dit nodig is, afwykings, maar nie meer as 20-30 minute. Presies hou by die gevestigde mag regulasies, kan jy jou kind help om gesondheid te handhaaf. die baba moet geleer word net by die tafel. Moet hom nie gee 'n verrassing tussen voedings: dood te maak jou eetlus op hierdie ouderdom is baie maklik.

groente - jarige kind moet 200 gram van graankosse (graan) en 250-300 per dag ontvang. Die meeste van die verlede moet wees vars groente, gerasperde op 'n fyn rasper. Sop en pap en 'n half jaar, is dit wenslik om fyngedrukte gaar te maak. Suiwelprodukte (jogurt, die hele melk of baba formule) in die dieet moet wees nie minder as 500 gram Aangesien daar het onlangs 'n groot aantal gevalle van allergie vir die hele melk was, het baie voedingkundiges nie aanraai om dit aan sy kinders 2-2,5 jaar, veral in die indien die kind - allergieë: maak dit sin om dit te hou 'n bietjie langer op die anti allergisch mengsels. Kefir moet hy meer as 200 ml drink: om hierdie volume te verhoog moet nie, aangesien produkte met 'n hoë suur kan nie baie goed deur die liggaam baba waargeneem. Kaas kind moet eet 50 gram per dag. Dit is wenslik om te kook by die huis of gekoop in baba kos departemente. Die gewone kaas en syrkovoy massa, gekoop in 'n winkel, die kinders tot drie jaar, om te gee is nie die moeite werd. Daarbenewens is 'n paar keer per week die kind gegee word 'n lae-vet kaas (weeklikse koers - sowat 20 gram). Dit kan tydens bygevoeg die tweede geregte, voorheen gevryf op 'n rasper.

Verpligte produkte in hierdie ouderdom kind menu - vleis en vis, proteïenbronne, wat dit nodig het om te groei. Hulle gee 'n beter by die middagete, nie vir ete, as hulle is baie lank en moeilik om te verteer. Die daaglikse tarief van die vleis - 70-80 g van vis - 30 Nie alle vleis is geskik vir baba kos: in die besonder, kan die baba vark of 'n lam nie gee. Maar maer rundvlees, hoender en kalkoen, haas en taal pas perfek. Afval mag ook ingesluit word in die baba se dieet lewer. Jarige kinders moet nie gegee word wors, Frankfurters en wors. Soos vir die vis, in die literatuur beskryf die kind se dieet in 'n jaar, is dit toegelaat om twee keer 'n week gebruik in plaas van vleis - hulle moet nie gekoppel word aan die spyskaart van die dag. Kids hierdie ouderdom kan ringe van stokvis, see bas, kabeljou, Pollock en ander eet 'n lae-vet variëteite van vis. Dit moet ook in gedagte gehou word dat die baba kos per jaar, asook in 9-11 maande, behels die gebruik van vleis en vis in 'n bles - dit mag wees, byvoorbeeld, stoom burgers of frikkadelle, soufflé of patee.

'N waardevolle bron van voedingstowwe vir kinders eiers: hulle bevat proteïene verteer by 95-97%. Omdat, in teenstelling met die populêre mening, die allergeen is nie eiergeel, naamlik sy proteïen tot agtien maande word aanbeveel om die kind 'n hardgekookte eiergele gee - hulle kan bygevoeg word om die tweede gereg. Hoender eiers toegelaat word om die kwartels vervang - hulle meer maklik verteer, maar gee die eend en hoender eiers baba moet nie. Dit is streng verbode die eet van rou eiers!

Dus, 'n kind se dieet uit 1 sluit 'n aantal beperkings wat streng nagekom moet word. As die kind is geneig om allergieë, is dit nodig om 'n voedsel dagboek te hou, en let op die tyd van maaltye en die bedrag van sekere voedselsoorte hulle geëet.