Vrugte drankies en sappe: metodes van voorbereiding

Byna almal op enige ouderdom wil jonk en mooi om na te kyk. Maar wat jy nodig het om 'n baie moeite. Een van die belangrikste komponente van gesondheid en die jeug is behoorlike voeding. Dit speel in mense se lewens 'n groter rol. Maar ten einde maksimum effek te bereik, is dit nodig om nie net eet nie, maar om vrugte drankies drink. Hulle is baie ryk aan vitamiene. Miskien geen gereg kan nie help om hierdie effek, wat in staat is vrugte drankies is te bereik.

sappe

Elke kind en die volwassene ook daarvan hou om sap te drink. Vrugte drankies is baie handig, so ouers leer dikwels kinders om dit te gebruik van die baie jong ouderdom. Maar nuttig as dié sappe wat verkoop word in die winkel?

Oor hierdie kwessie weerspieël 'n klein aantal mense, die res klakkeloos uit te gaan en koop die duurste en, na hul mening, 'n hoë-gehalte sap. Dit is verkeerd. In dié sappe wat verkoop word in die winkels, net een naam gelaat. Trouens, hulle is die nektar. Hulle het 'n baie groot aantal van voedsel bymiddels en kleurmiddels, wat skadelik vir die menslike liggaam is. Daarom sal die beste opsie wees om 'n sap voor te berei by die huis.

'N Metode vir die voorbereiding van 'n vrug drank

Daar is so baie verskillende heerlike en gesonde drink resepte. Almal van hulle is die voorbereiding vir 'n soortgelyke beginsel, ongeag van die komponente, maar 'n paar items soms vereis spesiale hantering.

Eerstens moet jy 'n glas en vrugte hulself neem. Wat hulle nodig het in klein stukkies gesny, maar so dat 'n mens het nie gevloei uit die sap. Verder, al gekap vrugte te sit in 'n paar koppie en deeglik klop met 'n menger of kap in 'n blender tot die mengsel glad is.

Daar is verskeie modelle van blenders met gereed gemaak plastiek bak vrugte. Dit is nog te sny en vul dit tot daar, en na 'n paar minute die drank is gereed.

Baie lekker en gesonde vrugte drankies verkry vanaf die aarbei mengsel, bosbessies, piesang en kruisement. Hulle het nie 'n vars te wees - jy kan bevrore vrugte gebruik om sap te maak.

vrugte drankies

Die bessies is ook baie nuttig en lekker. Hulle kan in 'n vrugte drink word opgeneem, want hulle is ook baie vitamiene.

Vrugte en bessie drink voor te berei nie iets ekstra nodig het - die enigste vrugte, bessies, en 'n blender.

Prosedure nog eenvoudig: jy hoef net fyngekapte vrugte en bessies en slyp hulle in die toestel. Mengsel kan word geslaan met 'n menger. Die kombuis moet 'n elektriese toestel het, kan jy die gewone vurk te gebruik en probeer om dit te slyp en klop vrugte en bessies, maar dit sal baie meer tyd in beslag neem. Groot en stewige vrugte (bv appels) kan rasper.

Drankies van vrugte en groente

'N mengsel van vrugte en groente in een cocktail is redelik algemeen. Hierdie drankies is gewild onder rou foodists en vegetariërs. Hulle gebruik dit om gesondheid te handhaaf, maar ook te make-up die nodige voorsiening van voedingstowwe.

Alle vrugte drankies met groente voorberei baie eenvoudig. Hier is die resep van een van hulle.

Om hierdie drankie gemaak van vrugte en groente voor te berei, moet jy 'n appel, suurlemoen en komkommer neem. Dit kan 'n komkommer hier eens lyk, maar dit is nie. Na alles, het vroue nie willens en wetens gebruik hierdie groente om die vel te herstel!

Om die nodige cocktail sap van een groot suurlemoen, 'n appel en twee komkommers berei. Die belangrikste ding - oordoen dit nie. Al hierdie komponente is genoeg gemeng in 'n blender. Hierdie drink bydra tot gewigsverlies en selfs verhoog immuniteit teen verskillende verkoues.

Sap en vrugte drankies is 'n integrale deel van die dieet van alle mense op soek na hul gesondheid. Sap - dit is wonderlik!