Waar om te begin met die voorbereiding vir swangerskap. Voor te berei vir swangerskap vitamiene, kos

Tydperk beplan swangerskap 'n vrou genaamd pregravid opleiding. Die voorvoegsel "pre" in hierdie term beteken word voorafgegaan deur iets. A Latynse woord Gravida beteken "swanger." Later in die artikel oorweeg ons die hoofpunte van wat ingesluit is in die beplanning. Hoe om te begin voorberei vir swangerskap?

Die belangrikste elemente

Aan die begin van die beplanning moet eers die tydsberekening voorspel. Pregravid voorbereiding vir swangerskap is gewoonlik uit vir sowat ses maande voor bevrugting gedra. Dit bestaan uit die volgende gebeure:

1. 'N Opname van beide gades.
2. Voor te berei om swanger.
3. Voorspelling van gunstige dae vir ovulasie.

besoekende dokters

Waar om te begin met die voorbereiding vir swangerskap? Natuurlik, 'n besoek aan 'n spesialis. Die eerste dokter wat nodig is om elke vrou beplanning van 'n swangerskap te woon moet 'n terapeut wees. Moet verwys na dit vir ondersoek van die liggaam en op te spoor 'n paar moontlike chroniese siektes (anemie, nier siektes, hoë bloeddruk). Voordat jy begin met die voorbereiding vir swangerskap, moet jy 'n urine en bloed toets te verskaf om bloeddruk, borskas X-strale doen meet. Indien u enige chroniese siektes reeds bestaan, moet jy kontak die toepaslike spesialis. Die belangrikste ding is nie toegelaat om die opvatting van 'n verergering van hierdie siektes te maak. By die gebruik van enige dwelms moet die dokter in te lig oor dit, want sommige dwelms streng is teenaangedui tydens swangerskap. Die belangrikste dokter wat die geslagsdele voor bevrugting sal bestudeer, is 'n ginekoloog. Hierdie spesialis sal in staat wees om nie net die noodsaaklikheid van sekere aksies te verduidelik, maar ook help om te verhoed dat die moontlike probleme wat geassosieer kan word om die voorbereiding van swangerskap (na nie-lewensvatbare of aborsie, byvoorbeeld).

Daarbenewens moet dit getoets word vir die teenwoordigheid van infeksies en die behoefte aan bloed toets vir herpes, rubella, hepatitis B, sifilis, toksoplasmose bepaal. Hierdie siektes kan wees in die liggaam, in enige manier sonder om self. Moet ook nie vergeet van die tandarts, want die tande tydens swangerskap is vernietig as gevolg van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam. Om infeksie het nie 'n kind moet hul behandeling te spandeer voor ovulasie.

Vir vroue ouer as 35 jaar, en vir diegene wat in die familie genetiese afwykings of bestraling gewees, die dokter-genetika konsultasie moet 'n integrale deel, wat die voorbereiding vir swangerskap insluit.

vitamiene

Vir die korrekte vorming en ontwikkeling van die kind moet die moeder se liggaam 'n sekere bedrag van nuttige verbindings bevat. Ongelukkig, nie almal van hulle kan verkry word van kos. Daarom wonder waar om te begin voorberei vir swangerskap, moet 'n vrou nie mikrovoedingstowwe vergeet. Dit is veral waar van diegene wie se liggaam is onderworpe aan 'n lang dieet, rook, vegetarisme en ander invloede. Die daaglikse dosis van hierdie stowwe moet dokter aanstel. In geen geval nie nodig het om haar vriende, wat tydens swangerskap hierdie of ander vitamiene wat gebruik word om te luister. Die dosis is individueel voorgeskryf en is afhanklik van die spesifieke organisme. Anders supersaturation hierdie stowwe kan voorkom, wat lei tot negatiewe gevolge.

foliensuur

Hierdie stof is aan byna al die vroue in voorbereiding vir swangerskap. Foliensuur is aktief deel te neem aan die groei van neurale weefsel. Die duur van sy toelating is drie maande voor die beplande swangerskap. Ook, kan foliensuur geneem word in die eerste trimester van swangerskap, as dit die fetus uit abnormaliteite kan beskerm in die sentrale senuweestelsel ontwikkeling.

foliensuur daaglikse dosis van 400 mcg. Dit is hoeveel dit multivitamienpreparate bedoel vir swanger vroue bevat. Behalwe die foliensuur, dit bevat ander nuttige stowwe. In die geval van vroue wat in gebiede van jodiumtekort in die kompleks tot 100 mg moet bygevoeg word van kaliumjodied. As die vorige twee jaar in vroue gehad aborsies of geboorte, haar liggaam nodig yster aanvullings.

Voor te berei vir swangerskap. Krag. Gesonde leefstyl

In net 'n paar maande voor die beplande swangerskap moet voedsel wat teenwoordig preserveermiddels, kleurstowwe en ander skadelike stowwe is vermy. Dit is ook nodig om 'n streng verbod op alkohol te stel.

By die oorweging van waar om te begin voorberei vir swangerskap, moet spesiale aandag ook gegee word aan die beeld en die toekoms moeder van die lewe. So, in die eerste plek word dit aanbeveel om die verblyf in plekke met baie mense te beperk, soos in hierdie geval die risiko van enige infeksie aansienlik verhoog.

As dit moontlik is, vermy hipotermie omdat koue op 'n vroeë stadium van swangerskap is in staat om die fetus te besmet. Immuniteit versterk kan word deur die eet van uie en knoffel.

'N Maand voor bevrugting moet probeer die liggaam om nie te oorverhit, moenie die sauna nie gebruik. Aanbeveel gereelde vlakke in die vars lug, verkieslik weg van die paaie. Hierdie plekke is openbare tuine, parke, woude en ander.

oefeninge

Noodsaaklik in die saak, om te begin voorberei vir swangerskap, dit het 'n fisiese toestand van die vrou. Dit moet onthou word dat 'n groot las op die rug is geskep in die prenatale tydperk. Dit is wat verband hou met 'n beduidende gewigstoename. Daarom is dit wenslik om die abdominale spiere en terug te versterk deur middel van 'n komplekse oefening. Hulle kan ook gebruik word as 'n voorkoming van platvoete, om die toon van die bekken spiere vloer en die gevolglike ontwikkeling van dye te verbeter. Deur middel van hierdie oefeninge daagliks kan verlig swangerskap en geboorte, sowel as versnel die proses van die terugkeer na die oorspronklike vorm na die geboorte. Fisiese opleiding sal 'n geleentheid om die probleem van oortollige gewig kant te kry om spatare, rekmerke, trane te vermy tydens die bevalling te voorsien.

behandeling van siektes

'N Sekere groep van infeksies kan 'n nadelige invloed op die ontwikkeling van die kind of die swangerskap. En hoewel byna almal van hulle het geen simptome en gaan ongesiens, die gevolge is baie ernstig. Byvoorbeeld, die rubella of toksoplasmose, wat in die kinderjare plaasgevind het, byna geen bedreiging vir die moeder. Maar infeksie van hierdie siektes tydens swangerskap kan maklik lei tot infeksie van die kind. Herpes en cytomegalovirus, wat onderhewig is aan die meeste van die mense dikwels nie hulself manifesteer, en virusse nie kan vermeerder nie, maar 'n verergering van hierdie siektes tydens prenatale ontwikkeling van die kind moontlik infeksie van die fetus. Die grootste gevaar is die penetrasie van die infeksie tydens die eerste trimester van swangerskap. Daarom is dit nodig om vooraf keuring te doen vir die siekte, en wanneer hulle ontdek toepaslike behandeling uit te voer.

inentings

Dit is belangrik om in te ent teen sekere siektes voor bevrugting. Sulke betrekking rubella. In die geval dat dit nie 'n vrou nie seergemaak, moet 2-3 maande voor die verwagte swangerskap om ingeënt te word, selfs al is teenliggaampies gevind by 'n bloedtoets. Op die oomblik is al die entstof teen rubella is absoluut skadeloos, voorsien byna volmaakte gevolg en produseer immuniteit teen die siekte vir meer as 20 jaar. As inenting is nie uit in vooraf gedoen, tydens swangerskap is dit verbode om dit te doen as dit moontlik is om die vrugte besmet met die virus. In die geval van beplanning bevrugting aan die begin van die winter, sal sy moet wakker in onsself en van die griep. Alle mediese ondersoeke, verskillende tipes van inspuitings en enige manipulasie hou 'n beduidende risiko vir infeksie met hepatitis B. Dit is dus glad nie oorbodig wees om te spandeer en hierdie inenting.