Wat is die gemiddelde gewig van 'n appel?

Apple is gesê om voordelig en heerlike dieet produk wees. As hierdie vrugte te alhoewel eet te wees een keer 'n dag, sal die liggaam die nodige minerale doen en spoorelemente. Wat is die gemiddelde gewig van 'n appel met die vel? Hy is 176 g

Massa wat jy nodig het om te weet om die kalorie-inhoud van die produk te bepaal. Dit sal die dieet korrek toe te laat. Wat is die gemiddelde gewig van die appels in 'n gesuiwerde vorm? Dit is gelyk aan 138, die gewig van die wete dat jy die kalorieë kan bereken.

voedingswaarde inligting

Daar is meer as 7400 spesies van hierdie vrugte. Alle spesiale voorkoms, smaak en kalorie-inhoud. Maar in elk geval, sal die gemiddelde appel gewig weer dieselfde wees nie. Hulle gemeenskaplike kenmerk is 'n groot voordeel. Dit is soos volg:

• Vrugte is nodig om die "skadelike" cholesterol in die liggaam te verminder. Dit word bereik deur pektien, askorbiensuur, fruktose en magnesium.
• Fruktose word erken as die "plaasvervanger" suiker. Om te vergoed vir die daaglikse norm van koolhidrate wat jy nodig het om 'n appel eet.
• Appels beskerm teen voortplanting cariës bakterieë in die mond te danke aan die teenwoordigheid in hulle neutraliseer sure.

• Die verbetering van die aktiwiteit van die brein, as 'n deel van daar phytonutriënten.
• Neutraliseer uriensuur, dit stimuleer die produksie van gal. Dikwels net nodig het om te appelsap drink.
• Moenie toelaat dat siektes van die skildklier te danke aan jodium in die pulp.
• Bydra tot die verwydering van sand uit die niere.
• Maak muur elastisiteit van die bloedvate, mense te beskerm teen hartsiektes.

Dit is 'n lekker en gesonde lekkerny word beskou as die beste versnapering. Vrugte herstel volkome gesondheid.

Gewig en kalorie

Gewig gemiddelde appel in gram gelyk aan 176 g, ongeag van graad. Vrugte word beskou as 'n lae-kalorie, sedert byna 87% van water. Maar gewoonlik in rooi meer suiker en kalorie-inhoud is 47 kcal, en groen - 35.

Gewig gemiddelde appel is in ooreenstemming met die normale daaglikse verbruik van hierdie vrugte. Die produk is nuttig vir almal as gevolg van die groot hoeveelheid vitamiene, vesel en waardevolle mikro.