Jy wil die kalorie-inhoud van broodmanna pap met melk ken?

Die Chinese is die eerste om te sien dat die manna voorsien die menslike liggaam met al die nodige, en begin om switchgrass gebruik om meel te produseer. Tyd verby is, en die wêreld het geleer van broodmanna pap. In Rusland is dit 200 jaar gelede, was die hoofgereg van die boer kos.

Kalorie manna pap met melk en water

Vandag manna pap is nie al is daar op die tafel, dit begin om minder te eet. Ons weet nie eens alles wat daar is 'n graan van manna, en dit is nog steeds algemeen in die Ooste. Maar ten minste een keer in hul lewens sal goed doen om die pasteie en sop met manna probeer. Daar word geglo dat die manna pap - dis kos vir kinders. Maar dit is baie lekker en voedsaam. Dit bevat vitamiene en aminosure wat so nodig is vir ons liggaam. Dairy manna pap met rosyne en gedroogde appelkose - eenvoudig heerlik. Kalorie manna pap met melk - 93 kalorieë. Dit is 'n lae-kalorie, en dus nuttig vir diegene wat op 'n dieet van ontslag. Jy kan reël vir 'n weeklikse dag Pshenko en verloor in 'n maand 1 kilogram. Millet pap word aanbeveel as 'n dieet kos vir mense met diabetes, en allergieë. Pap soos pluim, maak skoon die ingewande, die verwydering van gifstowwe uit dit. Dit is bekend van die skool wat Millet, wat gelyk is aan die kalorie-inhoud van 343 kalorieë, ryk aan triptofaan is. In die mens, hierdie aminosuur, wat 'n aantal veranderinge, draai in melatonien, 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel en die verbetering van die slaap. In 100 gram van manna bevat 0.12 mg karoteen.

Resepte om te kook pap van giers

Kook manna pap met melk en water dieselfde. By the way, kalorie manna kooknat op die water - 90 kcal. Om die graan te berei is melk of water, sowel as manna geneem in 'n verhouding van een tot een, om gemors het krummelrig. Vir 'n meer viskeuse vloeistof en konsekwentheid wat nodig is om die hoeveelheid vloeistof te verhoog, maar in elk geval in die gereg gevoeg sout, suiker, botter en gedroogde.

Soos hierbo genoem, die kalorie-inhoud van broodmanna pap met melk en water is amper dieselfde, so maak nie saak as dit was haar kombuis. Millet pap goed val uitmekaar. Vanaf 1 manna glas verkry ongeveer 4 graan gedeelte. Krupa verskuif en gewas. Dan verbrand met kookwater, of gevul met water en gekook vir ongeveer 3 minute om links bitterheid, wat blyk uit die feit dat manna verdunning. Die vereiste pan geskakel deur saamgestelde bedrag van melk of water, tot kookpunt gebring, dan opgevul-gaar koring. Pap gekook vir 10 minute, het hy bygevoeg aan die gewas gedroogde vrugte, en kook 'n bietjie langer gereg vir 10 minute. Die gaar graan word by botter, sout en suiker. Roer en eet kooknat met plesier, en voeg by gesondheid self. Jy kan voeg wanneer jy kook pap kaas, pampoen, pruime of neute en kry 'n heerlike nuwe geregte.

Pshenko sakke

Daar is 'n opsie om manna pap sakke te koop. Gekook totdat dit gereed is vir 10 minute, dan moet jy 'n sak sit op 'n bord om die water glas. Maak die sak, sit die pap op 'n bord, voeg die botter, sout en suiker na smaak. Sak is genoeg vir 2 porsies.

Uit te vind vandag 'n baie oor die gemors, jy nie meer hoef te bekommer oor die vraag van wat is die kalorie-inhoud van broodmanna pap met melk en water. Jou figuur in die gebruik van die kos nie te bederf en word skraler.